ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ НА ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ. МОЙ ВЕС НА ДАННЫЙ МОМЕНТ 54 КГ. ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ДО 50 КГ.

начало

• poxorehsevhsa 08.11.12 15:22
  
  мой вес на данный момент 50 кг,но очень хочу 54-55,так хочется
• Debeval 08.11.12 15:21
  
  да я вот тоже стараюсь уложиться 1000-1200 не больше.)
• blond13 08.11.12 14:59

  ответ для: kalinamarina

  
  кстати, это тоже правильно, потому что нельзя себя жестко ограничивать, а то потом большой срыв будет)))
• kalinamarina 08.11.12 14:53

  ответ для: blond13

  
  да!!! я давно уже говорю, что праздники-это зло!!! на столе одни калорийные салаты, мясо и прочее!
  я в последний раз сдержалась-налегала на фрукты просто и овощи и нормально вроде.
  а я в выходные ела 2 дня подряд тортик, но только на завтрак и по 100 грамм! и похудела)))
  люблю я тортики, и не собираюсь от них отказываться, все можно есть, но вредное и калорийное с утра и по маленьку - это мой девиз!
• blond13 08.11.12 14:48

  ответ для: kalinamarina

  
  да уж, а главное понимаешь вроде, что не стоит есть и пить всякую дрянь, но когда идешь куда-нибудь отдыхать, мозг отключается и просто набрасывается на еду)))я наэтих выходных поняла,как давно не ела тортики, ну и умяла 2 куска у друзей, до сих пор стыдно
• kalinamarina 08.11.12 14:44

  ответ для: blond13

  
  ну так и я также, летом была 56 (ну точнее если то 56,5) и за лето и набрала до 60!
  шашлыки, пиво, мороженое и прочая хрень! еле в руки себя взяла! и то уже когда прижало! шмотки стали не налезать!
  вот как!!! тоже головой не думала, а желудком!
• blond13 08.11.12 14:41

  ответ для: Debeval

  
  я около 1400)) но не всегда так получается, а ты?)
• blond13 08.11.12 14:40

  ответ для: kalinamarina

  
  вот-вот,а я наоборот за лето поправилась,друзья, отдых, вкусняшки,ээээх, чем я думала, когда столько всего ела???
• kalinamarina 08.11.12 14:38

  ответ для: Debeval

  
  

  Debeval писал(а): а кто сколько в день калорий употребляет?

  
  в среднем 1200 ккал в день.
  1 день в неделю зажорный-жру что и сколько хочу.
  еще иногда устраиваю 1-2 в неделю разгрузочный, т.е. могу немного уменьшить количество ккал в день или просто на вечер кефира попить, мне помогает.
• kalinamarina 08.11.12 14:36

  ответ для: blond13

  
  точно! я летом 56 была, а потом разожралась
• Debeval 08.11.12 14:31
  
  а кто сколько в день калорий употребляет?))
• blond13 08.11.12 14:27

  ответ для: kalinamarina

  
  я тоже думаю, что раньше до 56 доберусь,я еще спортом активно занимась, но главное же не достичь результата, а удержать его)))