ШИРОКАЯ ГОЛЕНЬ. КТО КАК БОРЕТСЯ?

начало

• dolce-angel 30.11.08 00:31
  
  Я покупаю растяжку в спрее, у меня ни одни сапоги красивые не застегиваются, но растяжка помогает отлично
• v68cs73rva1k 30.11.08 00:16

  ответ для: luckystripe

  
  ((( Зима началась, а дома дорожки нет... Тык что до лета врядли..
• f83itc07oke1 29.11.08 17:13

  ответ для: luckystripe

  
  ко мне пож на Ты! Я не древняя старуха. А во вторых, надежа и результат только от тебя зависит, я просто рада подсказать!
• luckystripe 29.11.08 11:52

  ответ для: f83itc07oke1

  
  Вот дорожка с наклонами у меня как раз дома))Спасибо))вы подарили мне надежду))
• luckystripe 29.11.08 11:50

  ответ для: v68cs73rva1k

  
  Вобщем-то не все как оказалось..))Давай вместе бегать чтоль)))вдвоем интереснее)))
• v68cs73rva1k 29.11.08 07:59
  
  У меня таже проблема. 43 см. На ноги влезают только “прощай молодость“. Все упражнения, что читала только увеличивают. Даже не знаю что делать
• f83itc07oke1 29.11.08 07:49

  ответ для: luckystripe

  
  да, уличный бег с разными скоростями либо на дорожке с наклонами и без, поочередно, причем доводить наклон до максимума, при этом переходить на быстрый шаг.
• luckystripe 28.11.08 16:38

  ответ для: severyanochka

  
  Расскажи поподробнее)))Насколько уменьшилось в объеме??))
  Ты прям мне надежду подарила)))
• luckystripe 28.11.08 16:37

  ответ для: f83itc07oke1

  
  Я тут не так давно..
  Ты имеешь в виду бег?))
• severyanochka 28.11.08 10:23
  
  Я тоже подсушила ногу на сайкле....причем хорошо подсушила..)))
• f83itc07oke1 28.11.08 10:09
  
  исправить нельзя, это от природы, ты хоть обхудейся, но голень меньше не станет. Увы, эта неподвластная часть тела и никакими тренировками не исправить данность. Приспосабливайся. единсвенное можешь немного подсушить, убрать полностью жирок, с помощью кардио, побегай причем на стайеровские растояние, 4-6 раз в неделю, сайклинг очень пможет, а вот силые нагрузки лучше маленький вес и много повторов.