ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! Я ИДУ К СВОЕЙ ЦЕЛИ. ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ПРЕДСТОИТ СЕРЬЕЗНАЯ РАБОТА НАД СОБОЙ.

начало

• loriet 26.07.12 10:46

  ответ для: Lexxy

  
  privetik , kak dela , kuda propala?
• loriet 26.07.12 10:43

  ответ для: luba_kha

  
  no s ponedeljnika etogo , ja sjadu strogo toljko fresh yogurt , salati , sir odno jajco v denj i 3 jabloka, dieta ne golodnaja na samom dele , tem bolee salat estj mozno hotj vesj denj upraznenija ne mogu delatj , ustaju ... sej4as na4alisj vihodnie v zal segodja ili zavtra pojdu , a tak starajusj delatj prisedanija i press, obru4j ...
• loriet 26.07.12 10:38

  ответ для: luba_kha

  
  da ja bez mesnogo uze mesjac gde to , sidela ne strogo , dobavila sebe banan i odin yogurt activija v racion ))) jajco 1-2 em utrom v obed salat s sirom dobovlaju , na uzin yogurt nu ili menaew , i vot uwlo , na rabote skazali pohudela , prijatnooooooo
• luba_kha 26.07.12 00:34
  
  svarila segodnya bonnskii supchik, sobirayus posidet na nem neskolko dnei, xotya bi 5. Nadeyus viderju. Nenaviju sebya kajdii raz posle edi, ujas.nu pichemu ne mogu uderjatsya???!!!!!
• luba_kha 25.07.12 13:42

  ответ для: loriet

  
  

  loriet писал(а): privetik , vzvewivalasj paru dnej nazat na poslednie dve nedeli bilo -4 kg kak tvoji dela?

  
  WOW!!! круто! поздравляю . у меня ничего не меняется. да и диету я че-то забросила... но занимаюсь регулярно вчера попробовала отжиматься, вааще... так трудно, как будто у меня так вместо мышц вата, хотя руки у меня худые. 2 недели строго держалась? без мясного?
• loriet 25.07.12 10:51

  ответ для: luba_kha

  
  privetik , vzvewivalasj paru dnej nazat na poslednie dve nedeli bilo -4 kg kak tvoji dela?
• luba_kha 25.07.12 09:51

  ответ для: loriet

  
  ну что, как ваша протасовка? с самого начала, помнится, должны быть отвесы?
• luba_kha 25.07.12 09:49

  ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А

  
  

  .Monkey. писал(а): и я хочу скинуть 5кг ,а всё никак

  
  и я
• loriet 23.07.12 19:25

  ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А

  
  privetik , togda prisoedinajsja , otpisivajsja , budj 4estnoj sama k sebe )) ne halturj i u nas POLU4ITSJA rasskazi o sebe na kakoj ti diete? kakim sportom zaniamewsja , kakoj rasporjadok dnja?
• *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А 23.07.12 19:21
  
  и я хочу скинуть 5кг ,а всё никак
• loriet 23.07.12 19:07
  
  Privet devuwki , kak u vseh dela, 4ego zatihli? segodnja ja sdelala sebe tablicu , vigledit ona tak - ja razdelila list i pod kazdim 4eslom budu otpisivatj , 4to ela , 4to delala iz sporta, v konce nedeli u menja eto budet kazdij ponedeljnik ja sebe budu pisatj objomi , pomogaet sebja kontrolirovatj . Kakie sposobi u vas? tak ze postarajusj na4atj hoditj v zal hotjabi raz ili dva raza v nedelju , poprobuju v etot 4etverg , v ostaljnie dni do konca ijulja ja sebe raspredelila , elementarnie upraznenija na press , prisedanija , obru4j eta na pervie 4 dnja s segodnja , zatem zal , posle na4inaju dobovlatj upraznenija ot Sindy Crafword i gimnastiku dlja spini i tak vesj avgust , dobovlaja nagruzku ) , v internete mnogo vsjakogo (li4no mne vra4j ewjo let 5 nazat ih dala raspi4atanimi) kto sidit na protasovki , otpiwitesj 4ego vi edeti ? 4to s 4em dobovlaete , ho4u raznoobrazitj , sej4as em toljko ogurci pomodori , sor jabloki , morkovku , kapustu ... otpisivajtesj ne LENITESJ VSem uda4ki)))
• loriet 22.07.12 15:38
  
  Vsem dobrij denj . Segodnja ja idu rabotatj i idu na 4 (no4i) bistree vsego otpisatsja ne smogu ))kak u vseh dela , kakie rezuljtati , kto 4em zanimaetsja?