вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НЕ ЗАНИМАЛАСЬ СПОРТОМ ОЧЕНЬ ДАВНО И ТЕПЕРЬ УЖЕ ТРЕТИЙ ДЕНЬ ВСЁ БОЛИТ. ЧЕМ НАМАЗАТЬСЯ, ЧТОБЫ НЕ БОЛЕЛО? КОГДА МОЖНО ТРЕНИРОВКУ ПОВТОРИТЬ?

Не занималась спортом очень давно....ну кроме быстрой хоть бы по городу.
А тут решила позаниматься кардио, и всего лишь 30 минут.
И теперь уже третий день всё болит. Чем намазаться чтоб не болело. и когда можно тренировку повторить уже?

следующая тема»
регистрация»

автор: ЯРыба@ судьбы, 01.04.12 04:51 все темы»
комментарии: +29, просмотры: +3151
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: Blo1984


    не рискнула сразу....только через 4 дня, когда боль отступила. сейчас всё нормально.
    Blo1984 писал(а): Нужно через силу повторить занятия, я фитнес клуб хожу больше месяца каждый день что-нибудь болит, тренер говорит, нормально. главное большие перерывы не делать иначе бесполезно все

    _______
    Любовь Любовь Любовь Любовь Любовь

  • ответ для: Alpha_Antares


    у меня вчера уже всё слава богу в норму вошло. Занималась как обычно. и сегодня ничего не болит!
    Alpha_Antares писал(а): Ничего не надо мазать, это накапливается молочная кислота, оттого и боли, чтобы ее разогнать, вам надо снова позаниматься.

    _______
    [i ]Любовь Любовь Любовь Любовь Любовь

  • ответ для: Самая любиммая


    я повторила тренировку, посмотрим теперь что будет завтра. Ванну теплую не принимала.
    Самая любиммая писал(а): повторить тренировку и тёплая ванная

    _______
    Люб овь Любовь Любовь Любовь Любовь

  • повторить тренировку и тёплая ванная
    _______
    ЗАХОДИТЕ, ЗДЕСЬ ВАМ РАДЫ ВСЕГДА: https://www.galya.ru...

  • хорошо снимает боль сауна, либо горячая ванна) еще хорошо контрастный душ.и через боль заниматься дальше, само пройдет!

  • чтобы не болело не получится.
    _______
    Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.

  • только терпеть
    _______
    Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле.

  • Горячая ванна помогает, но не на 100%
    _______
    Не стыдно быть в меньшинстве, стыдно быть в стаде!

  • Как говорят клин клином вышибают... Я просто продолжала заниматься- и боли потихоньку уходили

  • чем тут намазатся..терпеть только

  • Я вообще спортом не занималась, недавно начала в тренажерный ходить, так недели две разваливалась, ноги заплетались, все болело до жути. Заниматься продолжала через день, несмотря на боль, которая кстати на время тренировки уходила...

  • Нужно через силу повторить занятия, я фитнес клуб хожу больше месяца каждый день что-нибудь болит, тренер говорит, нормально. главное большие перерывы не делать иначе бесполезно все
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
потянет ли участница крутить моим бывшим мужем? или с ней он был бы др» 38
женщинам с чем-то накаченным не следует доверять, такие легко могут об» 8
как вам группа мальчишник? или не знаете такую? » 15
мужчины которые побывали уже в браке и у них есть дети» 1
почему мужчины относятся так цинично к отношениям? » 37
как вы думаете почему многие парикмахеры засирают какую-то одну продук» 7
тема содержит фото вы любите театры? я хожу, иногда! но! у меня всегда в театре странные » 4
тема содержит фото какое вам белье нравится? почему? » 24
как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и» 12
как увидеть к себе серьёзное отношение парня? что я не очередная и я д» 16
как вы относитесь к своему дню рождения? радуетесь, расстраивайтесь ил» 17
так ли страшно быть женщиной с прицепом? когда тебе под 40. зачем этим» 61
как из черствого, зажатого мужчины сделать наоборот нежного и открытог» 19
тема содержит фото красивая она? » 18
тема содержит фото можно так ходить и в кроссовках белых? » 9
вам когда-нибудь нравились одновременно двое мужчин? что делали?» 9
тема содержит фото сколько мандаринов вы можете съесть за раз, за день? » 42
слетело средство защиты, а парень выпил. это по-любому больной ребёнок» 12
вы выбирали конкретного врача на роды или пошли на удачу?» 4
вы бы покрасили волосы в кислотно-салатовый за 10 своих месячных зарпл» 16
что это у знакомой зависть или это реально так работает?» 10
что для вас скандальный человек? это какой? » 11
может ли быть настоящая женская дружба у девушек разного уровня жизни?» 11
знаете семьи, где в одном комнате живёт много человек? как они высыпаю» 7
девушки чем вы сегодня занимались? я встала в 10, поела, сейчас пойду » 31
стали бы вы соглашаться на свидание с женатым мужчиной, если он богаты» 13
хотели бы жить в маленьком городе? или любите только миллионники? » 16
бывает, что вы чего-то очень хотите, а когда получаете, то и не радует» 8
28-29-летние, с кем вам сейчас интересно? с каким возрастом » 10
зачем женщины применяют фильтры на лицо? как люди могут верить, видно » 49
кто жил с отчимами: каким образом выстраивались ваши взаимоотношения? » 4
почему помада выглядит неаккуратно и плохо? нет гладкой текстуры? в чё» 7
если бы стоял выбор: чтобы вас любили или вы любили? что бы выбрали? » 34
женщины всё время жалуются, но не хотят относиться к отношениям также,» 12
тема содержит фото на форуме не оценили мой айфон, сказав, что последнего розового не быв» 14
написал мужчина в знакомстве, решил рассказать о себе. это что, хваста» 28
тема содержит фото почему бывший муж считает меня эксклюзивом? » 25
вы заказываете доставку продуктов, когда вас нет дома? у соседа стоит » 19
а у вас были подруги, которые говорили: зачем тебе ходить в спортзал, » 9
что-нибудь читаете сейчас? » 12
что-то ждёте с wildberries или озон? я заказала себе телек побольше и » 10
чем поднять себе настроение? » 11
вы сова или жаворонок? » 57
какие патологоанатомы в личном обращении? как они решают посвятить себ» 12
тема содержит фото смотрели фильм люка бессона дракула: история любви 2025? я ревела как » 9
когда-нибудь наконец начнут выращивать зубы? если да, то когда? будет » 15
тема содержит фото меланхолично. не так ли? » 11
что для вас значит любить? что вкладываете в это слово? важна ли внешн» 11
парни в моём вкусе мне не нравятся по характеру. а со страшненькими пр» 7
вы помните как звали ваших воспитателей в детском саду и первую учител» 21
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 14
вельветовые куртки-пуховики были в моде недавно или я что-то путаю? » 10
вы отказывались от работы? сначала согласилась, но ощущения неприятные» 6
вам когда-нибудь нибудь говорили, что вы надушились вонючими духами? » 14
как отстирать желтые пятна от дезодорантов на белых футболках, майках?» 7
тема содержит фото что у вас на ужин осенней субботы? у меня селёдка, картошка, салат и с» 27
у вас случался интим из-за жалости к партнёру? некий акт милосердия? » 37
посоветуйте врача, демодекоз ресниц и головы, лёгкий зуд. анализов на » 1
сколько готовы были ждать по времени предложение руки и сердца от мужч» 15
не понравилось поведение парня и его друзья: обжимаись, пошлые шутки. » 8
если снимать кв от хозяина, какие документы проверить? никогда не сним» 14
какое впечатление производит мужчина? 35 лет. был в 3 отношениях, кажд» 33
под фото 8 комментариев, но видно только 1. почему так? никак не узнат» 1
придумайте провокационный текст для моей анкеты. чтобы у мужчин прям п» 7
переписывалась с одним мужчиной с сз, всё было хорошо, пока не пришло » 19
тема содержит фото фильм дженерейшн. вы видели как молодой епифанцев на веника из папиных» 11
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 10
тема содержит фото кто красивее из этих моделей?» 15
тема содержит фото воспитательница объяснила что произошло. третья, заключительная, а мож» 166
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 14
женщина должна возвращать мужчину, если ушла сама и скучает по нему? » 11
девушка, с которой были некоторые конфликты, предлагает снимать вместе» 18
ваш мужчина вам говорил, что вы красивая? как часто говорит? » 29
мужчины реально выбирают женщин, которые ставят свои условия? » 53
тема содержит фото что у вас на завтрак выходного дня? у меня салат и 2 сардельки с сыром» 31
муж не проявляет интереса к общению с семьёй жены, а она с семьёй мужа» 12
всю свою жизнь всегда защищала мужчин, но сколько мне всего мужчины де» 13
мужчины все же непостоянны. параллельно нашёл замужнюю даму, собираетс» 13
вы целуетесь с мужем, если кто-то один из вас поел чеснок? ваши волосы» 13
тема содержит фото у вас есть коричневые джинсы? нравятся вообще? носите? смотрю все в та» 59
вас немного раздражает, когда люди тихо говорят себе под нос? » 14
тема содержит фото смотрела фигурку вуди на вб и очень понравились эти фото. приятный инт» 6
а что для вас осень? напишите 3 слова! » 37
тема содержит фото что вас больше всего восхищало во внешнем виде своего ребёнка? меня ре» 13
какая реальная зп у мастеров по наращиванию ресниц? » 27
тема содержит фото какой цвет этой куртки наиболее удачный? » 7
как понимаете фразу: муж познаётся в богатстве? » 39
какая ваша ближайшая цель? одна! » 21
злитесь, когда слышите звук перфоратора в выходной?» 11
тема содержит фото девочки, какая куртка лучше? мне кажется без капюшона » 11
что необычного делали сразу после интима? я ела как шумоголовая » 13
тема содержит фото папина маленькая помощница готова приступить к освоению навыков! » 9
сколько самое длительное время вы не спали? я не спала вообще сегодня » 23
после сушки феном пряди изнутри остаются влажными. это фен виноват? » 1
тема содержит фото если бы вы жили в 19 веке, кто из писателей вскружил бы вам голову? » 11
тема содержит фото оцените волосы! не крашеные 1,5 года. густота на вид какая? » 36
тема содержит фото какое фото вам больше нравится? » 11
растить одной ребёнка очень тяжело? большинство проблем решается деньг» 23
изобилие малины! урожай был огромен, я позамораживала. что приготовить» 14
без каких нынешних участниц вам было бы немного скучно и грустно на фо» 29
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru