СКОЛЬКО ЗА ДЕНЬ ВЫ СЪЕДАЕТЕ? ОПИШИТЕ СВОЙ РАЦИОН!

начало

• ShakiShaki 27.03.12 23:43
  
  1 - овсянка+яичница из белков с овощами+банан
  2 - яблоко/морковь+ миндаль
  3 - рыба/птица+бурый рис
  4 - салат какой-нибудь с кефиром/маслом
  5 - творог+йогурт/варенье без сахара
  после тренировки:
  6 - белковый изолят
  По ккал - надо 1500-1600.
  Не идеально, но главное для меня в данный момент - общая идея, а не совершенство)
• Nicewoo 27.03.12 23:13
  
  утром : латте
  обед: капуста, чернослив
  ужин творог, яблоко, 4печеньки
  жесть, но не могу не есть вечером(((
• ледиЛи 27.03.12 23:09
  
  Сегодня только большую чашку клубники и половинку грейпфрута, кофе с молоком....
  Но это у меня типа разгрузки))
• С@шульчик 27.03.12 22:57
  
  Незнаю как вы едите его постоянно , но это же
• lovecat20 27.03.12 22:55
  
  сегодня мало:зуб рвали,болит все мало ем: бутер с маслом и красной рыбой на завтрак,печенюшка - затрак
  на обед чуть фасоли в томатном соусе и грибами,чай с печеньем
  олдник - опять печенье с чаем
  ужин кстати в 9 он был - сарделька,макароны,чай печенье))
  блин сама почитала и ужаснулась,одно печенье жру)))
• Mashinka25 27.03.12 22:36

  ответ для: lolko

  
  здоровое питание залог счастливой жизни)))
• lolko 27.03.12 22:35
  
  Ужас,я вообще съедаю столько фигни. Все хочу перейти на правильное питание.
  А то всякие конфетки-мармеладки,печенье,йогурты,а нормальную пищу раз в день. Сегодня конфет много съела,тортик 2 кусочка,йогурт,печенье,салат
  Все, срочно на правильное питание надо
• Mashinka25 27.03.12 22:31

  ответ для: СНЕГ В АПРЕЛЕ

  
  хорошая разгрузка)))
• СНЕГ В АПРЕЛЕ 27.03.12 22:30
  
  сегодня съела 3 яблока,1.5стакана кефира,кусок хлеба с зубчиком чеснока,3дольки апельсина,чай с мёдом(много).Но так я питаюсь редко,просто сегодня была типо разгрузка.
• *krina* 27.03.12 22:14

  ответ для: Mashinka25

  
  а моя мечта стать селедочкой(((ммммм....вкусняшка)
• Mashinka25 27.03.12 22:12

  ответ для: *krina*

  
  оххх! как я хочу снова стать колобком!!!)))
• *krina* 27.03.12 22:09

  ответ для: Mashinka25

  
  не факт))на каждый товар,найдется свой купец))