вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С 15 СЕНТЯБРЯ -10КГ! КТО СО МНОЙ?

Девочки!!!Кто со мной с 15 сентября -5-10 кг до 5 октября!!!!Всем буду благодарна за солидарность!!!! Любая диета, по- вашему усмотрению! Лично я буду просто есть больше растительной и натуральной пищи. Мой рацион на день приблизительно таков:
7:50
каша на воде (любая)-5-6 столовых ложек
любой фрукт(кроме винограда и бананов)
зеленый чай(можно с чайной ложкой мёда)
10:20
одно зелёное яблоко
15:00
брусельская капуста, брокколи(200гр)
нежирная рыба на пар или варённая(150гр)
зелённый чай с лимоном
16:30
яблоко
18:00
творог маложирный 5% с зеленью(100гр)
напиток тан или айран


перед сном(за два-полтора часа)зелёный чай с лимончиком!
Присоединяйтесь!!!!Всем удачи!!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: kiss milk, 14.09.08 16:06 все темы»
комментарии: +31, просмотры: +1159
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: Gelik08


    ура, меня нашли. я просто недавно на этом сайте. и ну никак не могла сегодня найти эту темку.
    я как бы с сегодняшнего дня. ой сложновато . чесно сказать. но сегодня я в 7 утра сьела 2 бутера с сыром. на работе 100 грам каши( купила себе геркулесовую протертую для младенцев, потому что обычну ну ваще никак есть не могу) а в 12 поела дыни и арбуза немного. приду домой ваще есть не буду. ну если только пару ложек каши. но как подумаю что готовить сегодня надо,аж зубы сводит. так поесть хочется. а ты как?

  • ответ для: jena_tikovki


    Привет!!!!
    Ну как ты??? Продержалась вчера?

  • ответ для: Gelik08


    я стобой. и со всеми остальными. я тже хочу скинуть кг 6. это было просто идеально для меня. я тоже на овощах и фруктах сидеть. буду и даже наверное заставлю себе кашу есть хотя не хочется. может геркулесовую на воде по утрам?
    только давайте каждый день писать и поддерживать друг друга не забывать. кстати еще говорят очень хорошо такая тема - в блокнотик записывать все до мелочей что сьедаешь за день и потом смотреть где ч то нитак делала. а то очень часто быват- я же ничего не ем , а почему то не худею... а на самом делею так конфетка, там чипсинка и все такое.

  • девчонки я тоже с вами. Я просто завтракаю. На обед молокочай. и все.

  • И я с вами.начала тоже сегодня,но у меня строго первые 2 дня разгрузка на томатном соке!всем удачи!!!!!!!!!

  • И я с вами! За последние две недели набрала 6 кг!!! Страшный жор был, как никогда... Мечтаю скинуть 10 кг... Итак, мой рацион до 05 октября:
    Зеленый чай + овощи и фрукты, после 18-00 НИ-НИ!!!! Всем удачи!

  • ответ для: Schmetterling


    но довольно голодно. Я дома бываю только в 22 часов.

  • Я тоже с вами хочу девочки, только я вот хочу просто на кашах и на фруктах попробовать))))))

  • Я с вами!! хочу до 5-10 октября скинуть 5 кг... для начала неделю на тощей, потом просто не есть после 18 00

  • Девочки,я тоже с понедельника начинаю новую жизнь)))Хочу до декабря кг 8 скинуть!!!!Диету решила строгую не брать,но уже не объедаться!!!!Как выходные так жор(((Но я думаю у нас все получится!!!И будем мы красотульки к НГ)))

  • ответ для: Вишневая Кошка


    я думаю, яблоко или какой-нибудь другой фрукт подойдёт? Полезно и не опасно для фигуры

  • присоединяюсь)))
    вот только у меня такой вопрос. В 18 часов я есть не могу, так как учусь до 20. Перерыв в 19. Что можно съесть на перерыве?
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » 37
вы носите халат после душа? » 25
как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ, з» 8
прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете? » 6
если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы » 67
вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной ситуации, х» 5
почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы? » 12
после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением, какая» 2
какая информация из детства у вас засела в голове? » 8
зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем » 21
у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи? » 10
что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вку» 16
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » 28
почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу це»
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 1
вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку. » 25
тема содержит фото стало ли появляться сходство бусинки со мной? » 21
на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно танцу» 2
тема содержит фото какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс» 22
тема содержит фото как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?» 12
кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему? » 19
жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция? » 16
какая участница и в какой ситуации падала на ваших глазах в грязь лицо» 37
почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна финансов» 26
посоветуйте страшный-престрашный фильм, чтобы трепетать от ужаса! » 15
вы используете знания по психологии в построении собственных отношений» 12
вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё вилами по вод» 20
очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром! прервали б» 10
у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал»
стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.» 13
серая мышка - кто это для вас? » 17
правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта? » 18
стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть » 13
когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не» 10
с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я замужем, » 3
парень слишком настойчив! вас это испугает? » 10
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 32
у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у сосед» 21
как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем? » 23
какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по» 13
как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной! » 42
узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!» 15
тема содержит фото появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так » 7
как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпа» 15
какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог, образование вы» 10
почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого вывес» 11
вы хорошо знакомы с творчеством фицжеральда? там есть не про любовь-мо» 17
муж много ест! а в последнее время подсел еще и на сладкое. не хочется» 53
знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина поднимали ру» 20
тема содержит фото как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете? » 22
бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или ставите н» 18
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 1
тема содержит фото как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? » 31
замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил» 10
тема содержит фото нашла фотки с мая. была маленькая вылазка » 13
тема содержит фото на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо» 30
тема содержит фото удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать» 28
настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали? » 12
я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё» 17
какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жи» 12
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 33
как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за д» 29
тема содержит фото кто красивее была памела андерсон или наталия орейро? » 21
тема содержит фото кто из девушек бибера нравится больше: бывшая селена гомес или настоящ» 33
знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?» 29
стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приела» 26
тема содержит фото какая актриса на ваш взгляд красивее? » 12
какой ваш любимый цвет? » 17
можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея забо» 7
вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? » 26
тема содержит фото сколько лет дадите? » 27
кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник. » 11
каким персонажем из кино вы бы стали, если бы у вас была такая возможн» 7
тема содержит фото как вам такая процедура? может кто-то делал? » 21
мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих малышей вы » 3
если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный» 9
как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете? » 12
темы какой участницы самые скучные? » 28
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 67
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 10
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 35
какой ваш любимый продукт? не блюдо » 15
сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком? » 22
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 35
какая из участниц сайта самая самоуверенная? или 2-3 самых самоуверенн» 4
вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём» 15
в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это роскош» 19
вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет » 22
вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете? » 21
тема содержит фото кто вы по теории типажей дэвида кибби?» 41
как относитесь, когда детей называют также, как родителей? отсутствие » 27
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 85
большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём » 37
у кого из участниц судя по темам и комментариям есть писательский тала» 37
почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? он» 7
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 22
у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по » 16
тема содержит фото как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение? » 11
пользуетесь спреем для тела? какой нравится? » 8
почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится? » 26
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru