С 15 СЕНТЯБРЯ -10КГ! КТО СО МНОЙ?

начало

• mad_lady 17.09.08 20:59
  
  Девочки я тоже с вами
  Мой рост 175 вес 64 все не как не могу взять себя в руки, надоело уже
  Удачки нам
• БрУнЕтК@ 17.09.08 20:21
  
  У меня пока всё отлично)))))) за два дня минус 1,5 кг А диетку я себе такую придумала: На завтрак 7 ложек хлопьев “Fitness“ заправленные йогуртом 2,5% жирности (просто 0,1% не нашла на полках магазина, он как испарился ). А на обед - овсяная молочная каша без сахара для детей “Фруто няня“ - 30 гр, т.е. 4 столовые ложки)))(кстати я режу туда половинку яблока или половинку банана, что бы вкуснее было). Впринципе это всё, а если очень хочется есть после 18.00, то просто съедаю яблоко))))))) И не голодно и киллогамчики уходят
• jena_tikovki 17.09.08 09:30
  
  ну как девочки у вас дела. я вот например вчера впринципи выдержала. но как же сложно не есть после 18 00. это просто не выносимо. вчера нахлебалась томатного сока с соевым соусом. как себе отбить руки что бы не подходить к холодильнику не знаю. может кто подскажет.
• jena_tikovki 16.09.08 16:52

  ответ для: Gelik08

  
  да да да . знакомая тема. я год назад купила абонемет на год .ходила раз 10 от силы. за то планов настроила когда его купила. просто тьму. всяких костюмчиков футболочек накупила. а толку. стыдно
  но знаешь я когда бегала с подругой. снаала это как диета была. заставиться себя просто нереально было. неахото. но я делала через силу.потом вроде легче стало. а потом так втянулась, что просто класс. так понравилось. и не было ужасных ощющения и отвращеня. и я поняла что надо перебороть период когда тебе это тяжело и в новинку. и самое главное не бросать. пусть не каждый день и не до 7 пота. но стабильно. и вот тогда реально классно. но это блин очень сложно... за то действенно
• Gelik08 16.09.08 16:36

  ответ для: jena_tikovki

  
  да-да-да. Я вот абонемент в фитнес купила полгода назад, а сегодня пойду туда впервые, позор! Надеюсь, что понравится и втянусь. Ты давай, тоже начинай))
• jena_tikovki 16.09.08 16:34

  ответ для: Gelik08

  
  я на этоочень надеюсь. знаешь все этоот лени. ой неохото. ой да и так времени мало. а в принципи по большому сету на что оно тратится. только на то что бы прийти домой и делать постоянно домашние дела.... жетсь((
• Gelik08 16.09.08 15:56

  ответ для: jena_tikovki

  
  20 кг???? Браво. Нет слов.
  Мне кажется, когда начнешь упражняться - сразу скинешь....
• jena_tikovki 16.09.08 15:28

  ответ для: Gelik08

  
  знаешь я в сове время сбросила 20 кг. это еще в классе 10 было. так вот я утром ела все что хотела, и потом все. и это стало нормой моей жизни вот уда 6 лет так питаюсь. но процесс отановился. и вот не как вес стол при том результате так и стоит. а очень хочется сбросить. вот я и решила пойти от обратновего. веь день по немногу всего не жирного и не калорийного. посмотрим что будет.
• jena_tikovki 16.09.08 15:25

  ответ для: Gelik08

  
  сама вот собираюсь пойти в тренажорку вместе с мч. вместе веселее все таки.
• Gelik08 16.09.08 14:50

  ответ для: jena_tikovki

  
  я, честно говоря, по подсчету калорий ничего сказать не могу, не “знаток“ в этом деле. Просто я знаю, что лучше всего худею на овощах и ем их....
  А ты как худеешь?
• Gelik08 16.09.08 14:40

  ответ для: jena_tikovki

  
  Вчера держалась, как стойкий оловянный солдатик, после работы побежала по магазинам( специально, чтобы не сидеть дома, рядом с едооооой) ... НО вечером пришлось готовить и я “напробовалась“ всего-всего. Сегодня держусь молодцом, в обед - салат из овощей , зеленый чай весь день. Вечером побегу заниматься аэробикой и НИ ЗА ЧТО не прикоснусь к еде после 18-00)
  Все будет хорошо, верю в это.
• jena_tikovki 16.09.08 14:38

  ответ для: Gelik08

  
  ой а тут посмотрела у нас с тобой примерно похожая ситуация. у меня вес 65, а рост 174)))))
  блин как же сложно сбросить вот эти кило... это прото не реально. задолбалась просто . он как стоит так и все как в копанный.
  а ты что ешь?а еще ты не могла бы подсказать как правльно учет калорий вести. а то я не знаю как пользоваться...если не трудно))