вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С 27. 02. 12 НА ДИЕТУ 90Х60Х90. КТО СО МНОЙ?

С 27.02.12 на диету 90х60х90. Кто со мной?
1 и 2 дни
- только фрукты и кефир.


3 день
завтрак: каша овсяная на молоке
обед: отварная курица или рыба
ужин: творог с яблоками


4 день


завтрак: овсянка на молоке
обед: творог с яблоками
ужин: овощи тушеные


5 день
завтрак: тертая морковь политая лимон соком, йогурт обезжиренный
обед: капуста отварная с растительным маслом
ужин: 2 яйца, кефир


6 день


завтрак: овсянка на молоке
обед: капустный салат с растительным маслом
ужин: йогурт, творог


7 день


завтрак: творог с яблоками
обед: овощи тушеные
ужин: курица или рыба отварная


8 день


завтрак: каша овсяная на молоке
обед: кефир или творог
ужин: рыба вареная


9 день


завтрак: творог с яблоками
обед: овощи тушеные
ужин: курица или рыба отварная


10 день


завтрак: кефир
обед: фруктовый салат: яблоко и апельсин, йогурт
ужин: творог с яблоками



После 6 часов вечера не есть. Разрешается между основными приемами пищи перекусы фруктами или овощами, но только не перестараться.

следующая тема»
регистрация»

автор: Thirteenth, 25.02.12 08:49 все темы»
комментарии: +20, просмотры: +1087
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: _Vlada_


    Ага. У меня за первый день отвес -700гр, посмторим что будет завтра

  • хм..интересно. как раз к 8 марту похудеем

  • ответ для: -Кристи-


    Обещают за 10 дней

  • ответ для: Thirteenth


    а за какой срок будет -5 кг?

  • ответ для: 4aRoVHuCa


    Обещают 5 кг

  • на сколько худеется?

  • ответ для: ))))оЧ@рОв@шк@))


    Да, конечно. Буду очень рада

  • привет!!Можно с вами???
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему так всегда? почему на работе если начальник или администратор к» 2
а вы подмигиваете прохожим мужчинам?»
вы брюнетка или блондинка? » 29
вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из» 16
а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня п» 65
в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходи» 17
какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное, светлое?»
пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! к» 10
какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не заказываю » 23
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » 107
сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие пла» 44
врачей каких специальностей вы особенно боитесь? » 20
знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталк» 17
согласны, если это введут для горных альпинистов? » 23
муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. ч» 25
если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет ил» 24
есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать? » 11
сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к » 12
вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?» 23
почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу? обижаетес» 7
на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли » 23
тема содержит фото у меня схож с ней типаж? » 3
если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён? » 10
вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на пассажир» 10
девушки, какое у вас образование? » 44
вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря,» 16
тема содержит фото вам нравится фигура сидни суини? » 17
давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус! » 63
вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает» 34
любите белевскую пастилу? » 25
у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят » 22
какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина? » 14
вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами? » 9
познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм» 11
почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный, жёлто» 8
вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно? » 14
что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели» 22
у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживани» 15
тема содержит фото как думаете, я слишком худая на этом фото? » 42
какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы? » 17
не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы » 15
перед осенью хочу поменять ник. какой больше подойдёт? » 38
правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к» 13
вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?» 72
вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались? » 22
как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой? » 26
тема содержит фото какие у вашего мужа? какие вам нравятся? » 14
тема содержит фото как лучше? с распущенными волосами или хвостом? » 11
самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тон» 12
вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?» 17
тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота» 2
чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми поигр» 19
вам мстили женщины? по какой причине? » 29
как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться раз» 8
какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе? » 19
людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный мом» 15
вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью » 12
тема содержит фото какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь тако» 21
вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным? » 16
вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дом» 34
как думаете, кто из участниц гиперответственная? или вы сама такая? » 19
какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экон» 9
как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной? » 3
через какое время у мужчины снова готов после первого акта? » 14
как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не» 28
у кого одновременно было два мужчины, как разруливали? » 19
общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и обвинила в» 145
от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест? » 10
как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдава» 41
за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с котор» 16
тема содержит фото ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон? » 13
если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты, соглас» 20
кто любит скандалы из участниц сайта? и зачем тут все друг другу что-т» 73
если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали? » 57
что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго! » 10
мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам? » 18
тема содержит фото никто не пробовал такой торт в кофемании? » 13
почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения? » 31
вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного августовского у» 34
какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер? » 9
как думаете, кто будет победителем в августе на сайте?» 44
муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали? » 17
белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете таковы» 6
вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили з» 22
тема содержит фото эта девушка красивая?» 28
в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб? » 25
тема содержит фото были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги задирает» 44
тема содержит фото детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить» 8
живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельны» 8
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» 37
перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки. » 87
как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально? » 2
есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые зуб» 5
что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейч» 33
почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?» 6
сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить? с» 7
тема содержит фото такой типаж подошел бы участнице мэделин петш? » 31
тема содержит фото как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика? » 31
кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, муч» 15
стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня пра» 5
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru