вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я В ШОКЕ! ДИЕТА НЕ ПОМОГАЕТ! ЕМ ДО 1000-1200 КАЛОРИЙ УЖЕ БОЛЬШЕ ДВУХ НЕДЕЛЬ. СЕГОДНЯ ВСТАЛА НА ВЕСЫ И НИКАКИХ ИЗМЕНЕНИЙ!

Ем до 1000 ккал, бывало пару раз до 1200, уже больше 2х недель. И что? Сегодня встала на весы и никаких изменений!!! Я просто подавлена(((((

следующая тема»
регистрация»

автор: innet26, 25.01.12 15:06 все темы»
комментарии: +31, просмотры: +2875
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: богиня Лета


    Я прыгала на скакалке первое время неделю по 15 мин.

  • не смотря на то что вы ограничили потребление калорий, нужно ещё спортом хотя бы по 20 минут каждый день заниматься, вот тогда и вес сдвинется.

  • думаю, это из-за того что вы мало едите. Минимум 1300ккал. А для вашего роста/веса думаю минимум повыше должен быть

  • ответ для: Блонди_из_НиНо


    Я так делала, и раньше помогало, а сейчас нет. Я завтра сделаю разгрузку и посмотрю что получиться.

  • тут на сайте девочка советовала толчок дать- взять и наесться всего что хочется!!! не ограничивая себя не в чем.... а на след.день- разгрузку и спорт... дальше вес должен в низ пойти

  • Иногда при такой ситуации надо делать разгрузочные дни (и, кстати, я считаю, маловата Ваша дневная доза ккал). Вес после одного такого дня может сдвинуться. Иногда вес стоит, потому что организму не хватает пиколината хрома или др. витаминов. И ни в коем случае не опускайте планку до 500 ккал, навредите организму.

  • У меня такая же проблема, 2 недели сижу на 1000-1200ккал, вес снизился всего на 2кг и все, остановился...картошку, рис ела, но мало и все отварное, курицу, рыбу, яйца, фрукты, вечером кефир, не ела сладкое и мучное, пила простую воду по 2 литра в день. Мне вот тоже интересно, что не так или нужно время...

  • ответ для: innet26


    innet26 писал(а): Рыбу ела отдельно. Я знаю что нельзя есть картофель. Мне всё таки кажеться что если буду питаться в таком же духе, может и похудею, но не скоро. А мне непривычно, я в сентябре ещё быстро худела. Наверное надо снизить питание до 500 ккал, это будет утром овсянка на воде и фрукты на протяжении дня.
    при вашем росте при калорийности рациона менее 1250 ккал обмен и количестве белков менее 70 гр обмен веществ замедляется, а овсяная каша имеет высокий ГИ и мешает худеть, ее диетичность касается диеты при гастрите, но в диетах для сжигания жира она исключается. Фруктоза из фруктов превращается в жир в большем количестве чем то же каличество сахара. Так что вы сами себе мешаете худеть.

  • Питание у вас нормальное, всё как надо. Просто вес застопорился, у меня так же бывает. Обычно на 58 кг. Очень тяжело сдвинуть с мёртвой точки, я обычно прибегаю к Боннскому супу. Как только с отметки в 58 кг вес сдвигается, похудение идёт опять как по маслу. Подождите чуть чуть, вес уйдёт.

  • ответ для: innet26


    Ваш основной обмен 1400ккал.
    Меньше есть нельзя! Организм стопорится и впадает в режим накопления.
    Он все делает правильно, а Вы нет.
    читайте

  • Рыбу ела отдельно. Я знаю что нельзя есть картофель. Мне всё таки кажеться что если буду питаться в таком же духе, может и похудею, но не скоро. А мне непривычно, я в сентябре ещё быстро худела. Наверное надо снизить питание до 500 ккал, это будет утром овсянка на воде и фрукты на протяжении дня.

  • ответ для: innet26


    вообще на время сбрасывания веса картофель, свеклу и морковь не рекомендуют, особенно в купе с чем-то. картофель-крахмал, свекла-сахар в чистом виде
    все таки немножко не понятно сколько и как питались. т.е. рыба - с чем-то или просто?
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
аскеза ради покупки телефона за 50 тыс» 9
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 1
знакомства с для интима» 11
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 72
у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это» 13
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 8
тема содержит фото вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » 38
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 7
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 23
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 37
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 13
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 14
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 15
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 42
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 33
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 10
на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?» 9
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 18
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 41
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 184
пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись» 20
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 23
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 25
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 9
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 24
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 204
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 59
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 32
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 126
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 32
делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится реаг» 48
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 11
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 5
с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ» 14
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 15
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 18
болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?» 30
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 13
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 18
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 19
мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены » 6
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 19
у вас большой коллектив на работе? » 22
у вас хорошая погода, солнечная? » 19
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 17
как выйти на работу, если лень? » 7
сколько у вас детей, сколько вам лет?» 24
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 10
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 5
вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его» 22
вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская » 19
позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та» 7
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 17
как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на мас» 19
тема содержит фото что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » 18
как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион? » 28
вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали? » 10
тема содержит фото вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано? » 23
тема содержит фото какого года джейн эйр вам нравится больше? смотрела 83 года, фильм неп» 3
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 24
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 13
тема содержит фото детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, ка» 9
что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить т» 2
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 21
с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон » 10
во сколько вы ложитесь спать? » 16
как осенью не набрать вес? » 11
бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать н» 9
когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их» 25
что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц? » 53
не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет» 26
тема содержит фото как вам такая красота? что скажете? » 18
если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола, сами убер» 14
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 59
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 21
тема содержит фото для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась! » 21
вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой » 39
вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас? » 25
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 29
тема содержит фото какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную беспров» 19
к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они появляются? » 15
а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей? » 22
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 21
тема содержит фото вам нравится анна попплуэл?» 12
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 143
растрачиваешь себя и свои ресурсы, а со временем на тебя забивают и не» 18
меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди пенсионерка! » 37
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 12
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 11
я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи» 5
как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу? » 2
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 8
вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они с» 15
что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте » 12
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 16
парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда п» 13
что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор? » 16
как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не » 9
моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по муз» 9
придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении. » 4
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru