ПОДСКАЖИТЕ МНЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА

начало

• TORRI 21.01.12 20:57

  ответ для: BertaLanfy

  
  

  BertaLanfy писал(а): О, спасибо! А где такой купить?

  
  В спортивных магазинах поспрашивайте или в гипермаркетах, где есть отделы спорттоваров. По-любому должен быть.
• BertaLanfy 21.01.12 20:55

  ответ для: TORRI

  
  О, спасибо! А где такой купить?
• TORRI 21.01.12 20:51

  ответ для: BertaLanfy

  
  

  BertaLanfy писал(а): А что такое гимнастический ролик?

  
  Вот, нашла через поисковик на Википедии: Несмотря на простоту конструкции, гимнастический ролик является очень эффективным снарядом, так как в ходе тренировок сразу задействован широкий спектр мышц — брюшного пресса (прежде всего), груди, спины, рук и ног, которые одновременно получают существенную нагрузку. Другими достоинствами являются компактность и возможность заниматься даже дома. Недостатком является то, что для выполнения упражнений с гимнастическим колесом требуется хорошая физическая подготовка, вследствие чего занятия с этим снарядом для новичков сопряжены с некоторыми трудностями.
• Счастья полные ш 21.01.12 20:48

  ответ для: TORRI

  
  ох,это точно, главное не забросить!)
  но раз эффект есть, то буду заниматься через “не могу“ ))
  тем более скоро весна, лето...пора приводить себя в порядок)
• BertaLanfy 21.01.12 20:46

  ответ для: TORRI

  
  А что такое гимнастический ролик?
• TORRI 21.01.12 20:45

  ответ для: Счастья полные ш

  
  

  Счастья полные ш писал(а): ооооо ну всё точно куплю спасибо за отзыв!

  
  Попробуйте, конечно. Главное не забрасывать это дело. Я тут отзывы читала, что многие девушки позанимались немного и забросили - очень сильно чувствуется нагрузка, заниматься тяжело. Я тоже хотела бросить. Но пересилила себя, позанималась через “немогу“, а потом уже и не так тяжело стало. Сейчас вообще привыкла и результат радует)
• Счастья полные ш 21.01.12 20:41

  ответ для: TORRI

  
  ооооо) ну всё) точно куплю) спасибо за отзыв!)
• TORRI 21.01.12 20:39

  ответ для: Счастья полные ш

  
  

  Счастья полные ш писал(а): как вам ролик? тоже хочу приобрести

  
  Мне нравится. Мышцы на животе хорошо прокачаны, когда я просто качала пресс, то не могла добиться такого эффекта. Правда, поначалу заниматься на нём тяжело. Прямо чувствуется нагрузка и болят мышцы спины, живота, руки. Но уже через месяц я каталась на ролике с удовольствием и без дискомфорта. Вобщем, занимаюсь с ним с августа каждый день утром и вечером по 35 раз катаюсь туда-сюда) Сейчас ещё и обруч добавила в свои занятия. Результат устраивает вполне.
• Счастья полные ш 21.01.12 20:33

  ответ для: TORRI

  
  как вам ролик? тоже хочу приобрести)
• с Луны 21.01.12 20:23
  
  у меня как-то вниз ушел живот, неприятно....талия тонкая и живот внизу...не знаю как убрать...
• TORRI 21.01.12 20:22
  
  Я на гимнастическом ролике занимаюсь и обруч кручу.
• Delafee 21.01.12 20:11
  
  видео 8 минут для пресса
  _______
  Роскошь — это когда изнанка так же красива, как и лицо.