вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПЕРЕКАЧЕННЫЕ МЫШЦЫ

Добрый день,Виктор.


После нескольких серий тренировок я начала замечать,,что передяя мышца на ногах начала сильно выделяться.


По прошествию еще 3 недель ножки превратились в ножищи.Внутренняя поверхность раздалась,не говоря уж и о передней.Выглядит это не совсем эстетично...


Приседы не делаю,только махи вбок,назад,вперед полусогнутой ногой чередуя с выпадами и различный упражнения для ягодиц на коврике.


Что можно сделать,чтобы уменьшить объем мышц?

следующая тема»
регистрация»

автор: Snakecharmer, 18.06.08 13:00 все темы»
комментарии: +20, просмотры: +3165
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ладно,вру,я делаю приседы...
    а плохо,если я занимаюсь каждый день?..

  • а как это ты за пару недель так их накачала? ну как поделись ?

  • мне кажется надо ограничить белковые продукты....

  • вообще,массаж и баня способствует более быстрым процессам выведения из организма воды,шлаков и прочей гадости..а ты спроси у тренера в своем зале....а уж чтоб внутренняя поверхность бедра увеличилась-это я вообще не знаю как так....

  • ответ для: bip-bip


    а они уберутся от этого?

  • ну,перетренировалась может,и они как каменные стали...у меня такое было после того,как тренер увеличил вес гантелей на выпадах...походи в баньку,массажики поделай..

  • ответ для: bip-bip


    забились??...

  • наверное,они забились у тебя..то,что они перекачены-нет однозначно..чтоб их накачать-это не на коврике ногами махать надо...я сама делаю на коврике махи назад+выпады с гантелями+приседы..и бывает,что после тренировки бугры такие на передней части...но на след. день все проходит...
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как успокоиться? позвонила дочь: болит голова, я сказала: иди домой. о» 10
смогли бы сейчас быстро решить уравнение или логарифм? или уже всё поз» 12
в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз» 9
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 8
вы хоть раз задумывались о разводе, будучи в браке? а ваш муж? по како» 15
у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи? » 18
как справляетесь с напряжением? мужчины нет. » 13
у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете? » 14
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 13
что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час? » 31
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 18
а вы бы смогли работать с детьми? » 54
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 20
мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали с» 8
вы сталкивались с такой реакцией на стресс? в горе человек начинал хох» 9
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 22
тема содержит фото игра престолов - стоит смотреть? что понравилось в этом сериале, что н» 44
не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не » 12
тема содержит фото что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с экск» 6
вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно р» 9
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 95
вы можете себе позволить прийти и сразу лечь спать, не сходив в душ? я» 10
едите сосиски и колбасу? » 9
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 24
тема содержит фото как вам тельце? » 41
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 21
сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало. » 8
кто с этого сайта вам больше всего симпатизирует? » 7
тема содержит фото вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант? » 27
тема содержит фото какие песни в исполнении этой группы и певца вам нравятся? » 8
вы устаёте в течении дня? » 16
если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет? » 27
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 40
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 34
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 21
тема содержит фото близкие подруги должны помогать друг другу? подруга попросила переноче» 20
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 8
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 30
где в москве купить дешевые вещи? » 3
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 42
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 33
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 37
кого вы больше всего любите? » 12
тема содержит фото как вам фото и пара? по мне, всё красиво, любуюсь. » 13
тема содержит фото вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они оче» 8
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 24
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 22
знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца» 7
вам нравится косметика caudalie? подарили сыворотку. очень понравился » 5
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 31
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 13
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 32
вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет? » 10
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 58
прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы се» 22
чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?» 26
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 41
вы пьёте с животными из одной кружки? моя сестра даёт коту пить воды и» 10
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 31
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 12
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 21
понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера? контакта» 6
у мужчин вы любите какой?» 20
что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком» 9
какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был? » 21
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 28
тема содержит фото разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная? » 30
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 9
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 11
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 16
тема содержит фото на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?» 7
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 54
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 23
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 12
что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?» 8
что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? » 19
тема содержит фото почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод? » 20
на ногтях вертикальные следы от фрезы - это пропилы или что? как быть?» 35
научите правильно сушить на диффузор! утром одинаково - что на диффузо»
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 22
смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым! » 18
вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота? » 21
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 14
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 31
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 31
мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт» 25
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 31
тема содержит фото длинный джинсы клеш, подрезать или оставить длину? или найти обувь на » 9
парень долго ведёт переписки, потому что это безопасная дистанция. он » 8
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 12
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 7
тема содержит фото вы со своим партнером совпадает по температуре тела? » 14
у вашего мужчины много обуви и одежды?» 19
сколько раз в день выгуливаете собак? » 10
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 19
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 13
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 28
тема содержит фото вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo » 1
изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года д» 15
если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?» 33
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru