ответ для: KKK!!!
да, спасибо большое за совет :) очень кстати. я как раз ещё хочу попробовать диету протасова : там надо есть свежие овощи, творог, йогурт, яйцо, яблоки. ну я от себя добавлю немного и других фруктов. вот. по моему , очень полезно получается ! через какое то время можно добавить курицу и рыбку. надеюсь , что с её помощью смогу переучится. вообще, я уже давно поняла, что питание это целая наука. и у меня углеводная зависимость, а если не есть быстрые углеводы хотя бы недельку, то потом уже не хочется. вот только сложно начать. я завтра планирую начать диету протасова