вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МОЙ ЭКСПЕРИМЕНТ НАД СОБОЙ! САМА СЕБЕ ДИЕТОЛОГ! КАК МНЕ УДАЕТСЯ ВСЕГДА БЫТЬ БЕЗ ЖИВОТИКА!

Хочу Вам рассказать, как я похудела (хоть и не была безумно толстой) и как мне удается всегда быть “без животика“.





Я никогда не была толстой или пухлой девочкой, но когда закончила школу и поступила в университет, то от шоколадок и различной не совсем здоровой еды (в большом количестве) я набрала 5-6 кг! Ну, для меня это конечно же катастрофа! После чего я “села“ на кефир и сбросила 3-4 кг. И что толку? Набрала их тут же и с добавкой.


В итоге, прочитав кучу книг я пришла к выводу, что кушать нужно все, что просит мой организм, иначе срыва не миновать!



В конце концов я собралась с силами и начала выбрасывать из холодильника все, что может мне навредить!


Оставила только здоровую пищу!


Ем я 4-5 раз в день (даже после 6-ти позволяю), конечно не торты. Что касается, чем именно я питаюсь - да всем! И картошка,и хлеб, но все в маленьких количествах!



Мой метод:


Я все укладываю на маленькое блюдце (это раз в 5 меньше, чем я ела раньше)!


Голода нет, я сыта и стройна! И если Вам захотелось торта или еще какой-то вкуснятины, то не сдерживайте себя, съешьте, но не весь торт, а маленький кусочек!





следующая тема»
регистрация»

автор: _GeRleN_, 14.08.11 18:58 все темы»
комментарии: +50, просмотры: +7688
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: *A*N*N*E*T*


    *A*N*N*E*T* писал(а): организму пофиг по большому счету,когда есть лишнеепросто днем больше вероятность скинуть лишнее,если лежите на диване..часы не имеют значения после 6 ничего не идет в жиресли вы не едите после 6прнекращать прием пищи нужно за 4-3часа до сна и испытываете голод,или голодная идете спать,то на след день,ваш завтрак идет прозапас и уровеньскорость метболизма снижается

    если треня вечером, то надо после трени кушать, а так правильно спать надо на слегка голодный желудок,кушать за 4 ч. до сна=)

  • Согласна, когда поправляюсь, просто начинаю меньше есть, но ем все, что хочу, никогда не сидела на диетах, после шести не есть вообще не могу, я ж не усну тогда! И сладкое стараюсь есть в первую половину дня. И никогда проблем с лишним весом не имела!

  • ответ для: *A*N*N*E*T*


    спасибо вам огромное!!!

  • ответ для: _GeRleN_


    Мне ничего не рпидется Подобных обманных тем было множество,соответственно я не обязана верить и не собираюсь.Никогда в жизни не поверю что ты не фотографировалась и нет фотографий

  • ответ для: 4a34mmvhokieio


    почитайте,полезный сайт

  • ответ для: 4a34mmvhokieio


    утром можно каши,фрукты, сладкое-до 12,затем белки овощ,творог,вечером стакан кефира с клетчаткой, овощи на пару,кусочек рыбы. мое примерное меню..я за дробное питание
    8.30стакан воды с лимоном
    9.00 2вареных яйца ,тост с джемом(тонкий слой)или овсянка на воде с фруктами
    11.30 перекус миндалем 5-20ядрышек
    13.00-13.30 рыба на пару +овощи(салат)
    через 2,5 часа перекус хлебцом или фруктом
    и часиков в 7стакан кефира с клетчаткой или вареная курица или что-нибудь из похожего))пить за 30мин до еды или час после)

  • ответ для: *A*N*N*E*T*


    скажите, а хлебцы после 6 можно?!

  • ответ для: 4a34mmvhokieio


    организму пофиг по большому счету,когда есть лишнее)))просто днем больше вероятность скинуть лишнее,если лежите на диване..часы не имеют значения)) после 6 ничего не идет в жир)если вы не едите после 6(прнекращать прием пищи нужно за 4-3часа до сна) и испытываете голод,или голодная идете спать,то на след день,ваш завтрак идет прозапас и уровень(скорость метболизма) снижается

  • ответ для: _GeRleN_


    _GeRleN_ писал(а): Потому что,после 6-ти все идет в жир,а с утра все тратится на энергию!
    организму пофиг по большому счету,когда есть лишнее)))просто днем больше вероятность скинуть лишнее,если лежите на диване..часы не имеют значения)) после 6 ничего не идет в жир)если вы не едите после 6(прнекращать прием пищи нужно за 4-3часа до сна) и испытываете голод,или голодная идете спать,то на след день,ваш завтрак идет прозапас и уровень(скорость метболизма) снижается

  • ответ для: 4a34mmvhokieio


    Потому что,после 6-ти все идет в жир,а с утра все тратится на энергию!

  • ответ для: _GeRleN_


    да да!!))) я даже когда днем диету не соблюдала, после шести - после семи старалась не есть, как мне помниться, результат имелся!

  • ответ для: 4a34mmvhokieio


    Я с Вами полностью солидарна! Я после 6-ти,тоже страюсь не кушать! (но иногда случается провал) Зато как радует меня мой вес на утро))
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 42
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 43
было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах » 5
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 15
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 17
тема содержит фото как думаете, что это? выглядит аппетитно? » 9
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 17
вы знакомились в интернете только для интима?» 25
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 9
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 8
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 21
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 29
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 4
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » 4
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 13
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 11
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 11
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» 5
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 19
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 18
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 5
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 18
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 2
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 6
что для вас женственность и мужественность? » 8
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 24
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 5
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» 11
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 30
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 8
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 54
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 11
парень везет в москву! о чем это говорит? » 20
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 20
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 45
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи»
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 17
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 8
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 21
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 6
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 4
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 11
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 33
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 13
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 14
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 5
что способно разрушить вашу влюбленность? » 13
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 22
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 16
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 31
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 7
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 23
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 18
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 10
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 23
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 39
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 11
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 64
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 16
что-то едите перед сном? что именно? » 15
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 10
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 21
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 11
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 16
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 29
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 8
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 23
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 25
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 22
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 13
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 8
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 11
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 18
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 28
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 23
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 32
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 26
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 7
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 144
у вас большой коллектив на работе? » 23
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 14
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 6
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 150
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 4
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 38
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 19
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 203
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 24
как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? » 13
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 75
тема содержит фото как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? » 19
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 6
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 18
какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с » 12
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 62
все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн» 12
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 181
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru