ОЧИЩАЮЩАЯ ДИЕТА, ЗА 2 НЕДЕЛИ ДО 10 КГ!

начало

• Per4inka 27.09.06 13:21

  ответ для: A$eleka

  
  психологического настроя. Ведь как говорят психологи, проблема не в самом питании, а в голове. Во всем виновато подсознание ,которое то и дело вводит нас в искушение, и мы набрасываемся на сладости и фастфуд!!! Желаю успехов!
• Per4inka 27.09.06 13:16

  ответ для: -Белка-

  
  рацион, а точнее рекомендации, что можно и когда, что нельзя, чуть выше...
• Per4inka 27.09.06 13:13

  ответ для: figurka

  
  ведь у меня рост 1,59 всего...хотя да, хотя бы кг 47, да?!
• -Белка- 27.09.06 10:22

  ответ для: Per4inka

  
  а что вообще за диет, и рацион какой???
• A$eleka 27.09.06 08:37

  ответ для: Per4inka

  
  ...Вчера передо стоил кусок копченой рыбы...от одного запаха стало воротить....организм сам начинает перестраиваться на правильную волну!!!
• figurka 26.09.06 23:17

  ответ для: Per4inka

  
  45 кг - это же очень мало !! ?
• Per4inka 26.09.06 22:07

  ответ для: *АЛЕНЧИК*

  
  тоже самое, убрать все сладкое, полуфабрикаты, питаться правильно, вкусно, на свое усмотрение (что немаловажно) и ждать результатов! Непродолжительного ожидания и успехов тебе!!
• Per4inka 26.09.06 22:03

  ответ для: A$eleka

  
  Не могу с тобой не согласиться!!! Само слово диета, а уж тем более осознание того, что ты на ней “сидишь“, давит психологически, а ощущение того, что это действо еще и временное/кратковременное, заранее обрекает всю эту затею на провал - ты живешь одной только мыслью-скорей бы она закончилась и я, и тогда я ... в общем, а стоило ли, собсссна сидеть на диете, чтобы вернуть за пару дней то, что скинула, и это в лучшем случае?!
• *АЛЕНЧИК* 26.09.06 12:46

  ответ для: Per4inka

  
  я бы заменила все полуфабрикаты на мясо,птицу или рыбу бкз соли!А так не плохо...
• A$eleka 26.09.06 12:16

  ответ для: Per4inka

  
  ...я отказалась сидеть на диетах...ограничение ни к чему хорошему это не приводит.....СРЫВ обеспечен....Буду питаться правильно, не есть после 18-00 и заниматься спортом!!! ....Вот так!!! В принципе твоя диета это основа правильного питания....Так же?
• Per4inka 25.09.06 19:47

  ответ для: A$eleka

  
  только не бери за основу мой рацион - он с грубыми нарушениями! Сбегаю в свой дневничок того времени, посмотрю поточнее: “...Я в шоке!В хорошем, радостном шоке!!!Кто-бы сказал, что при таком рационе я похудею - не поверила бы. А еще и в первый день КД - нонсенс!!! Да еще и при фруктовом ужине в 19.30, вместо рекомендуемых 18.00!!! В пятницу утром заметила неприятное увеличение талии на 1 см, потому даже не стала и взвешиваться, чтобы окончательно не испортить настроение...Зато сегодня - я в восторге!!! Работает очищающая диетка!Ра-бо-та-ет!!!!В итоге: за 2 дня -1 кг, и -2 см в талии, -2 см объем живота, -1 см обхват под грудью!!! Правда +1 см в голени, но для меня это просто замечательно - подкачала икроножку и теперь форма ног - мечта поэта!!!....Постепенно сведу на нет все запретные продукты, тогда будет еще лучше! Главное, никакого чувства голода вечером...Для меня КД всегда чреваты прибавлением веса и объема, ощущение,что тебя раздувает... И вдруг такое!!Бывают все-таки приятные сюрпризы!!!...“ Это выдержка из дневника того времени...
  Итак, начнем подробно:
  Завтрак: яичница из 1-го яйца, хлебцы Елизавета - 5 шт, колбаска варенокопченая или сыр твердый, творожный, кофе;
  2-ой завтрак: Сочник (пирожок с творогом или что-то другое из запретного), когда мороженое даже, кофе;
  Обед: или 2-3 сосиски с листовым салатом, или куриные грудки в панировке “Золотой Петушок“ 2-3 кусочка, завернутые в тонкий ломтик сыра и салат, кофе...
  И все, после 15.00 только фрукты 2-3 шт. - груша, яблоко или апельсин, клубника или персик...Вот так-то, по другому эту диету не соблюдала, а хорошо бы.....
• Per4inka 25.09.06 19:31

  ответ для: Любимая Я

  
  Фоток пока нет, на протяжении исторического отрезка времени моего похудения, я запечатлена обычным фотиком, не цифровым, а потому, сама понимашь, кака проблема с фотками...могу наслаждаться в одиночестве тока! А фотки этого года - отпускные, там я и в купальнике, и в вечерних нарядах, привезу их от друзей после Нового года, они у них на фотиках. А похудела я с 75 до 43 кг, потом аж отъедаться пришлось, чтобы не быть похожей на зеленого человечка! Подробнее о том, как я худела можно прочитать в ВИП-клубе “Универсальная стройность и разумные суждения о ней!“ Там все подробно рассписано, заглядывай!