вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЕСТЬ ЛИ СМЫСЛ В РАЗГРУЗКАХ?

уважаемый наш доктор, здравствуйте! мне нужен Ваш совет. я открыла для себя недавно такую разгрузку, как молокочай. за день уходит больше килограмма. сижу на ней раз в неделю. в этот день еще стараюсь заниматься фитнесом как следует, чтобы жидкости побольше вышло. в результате вес уходит легко, но вот потом постепенно все возвращается. получается же, что вода ушла, потом постепенно пришла. вот стою перед выбором: может, вообще нет смысла делать разгрузки? или надо просто больше разгрузок делать? фитнесом чаще заниматься я не могу - максимум 2 раза в неделю нормально плюс обруч.

следующая тема»
регистрация»

автор: Решительно, 29.01.08 10:36 все темы»
комментарии: +33, просмотры: +911
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: bounty18


    и не говори... когда так нужно его мнение...

  • ответ для: Фитнес-Панда


    да, разумно. я уже тоже думала о том, чтоб спортом как бы поддерживать результат на следующий день. а насчет трех разгрузок в неделю - на молокочае ведь нельзя, да? значит, допустим, один день его, потом еще 2 дня другие сделать?

  • разгрузка это огромный стресс для организма.....а стрессы он не любит и борется с ними с помощью запаса жировой ткани!!!!

  • ответ для: Барсик


    дык не переедаю совершенно. особенно после этой разгрузки - сначала просто есть не хотелось, потом стала замечать ,что даже если мало поела, все равно прибавка постепенно отбивает все мои великолепные результаты. стала специально на последующие дни фильтровать рацион с особой тщательностью. все равно прибавка. вот и думаю, какой смысл в таких разгрузках? или просто надо какую-то другую систему разгрузок выбрать?

  • ДОКТОР ПРОПАЛ!!!

  • ответ для: Фитнес-Панда


    намного и тебя получилось так похудеть, и за какой срок?

  • Вообще 1 день разгрузки рекомендуют для поддержания веса, а для снижения нужно больше разгрузок. 3 раза в неделю через день например. И кстати в день разгрузки как раз спортом лучше не заниматься... сил и так мало, мышцы не будут работать в полную силу. Лучше наоборот 3 дня разгрузки, а в другие 2 дня - спорт. Я так худела

  • разгрузка - это вещь хорошая, но важно и между разгрузками питаться без излишеств

  • понятно, спасибо

  • ответ для: whiteoli


    ты почитай вокруг. это чай с молоком в пропорции 1 литр нежирного молока, 1 литр воды и 4 ст. л. зеленого чая. на день завариваешь это (я на ночь в термосе) и весь день пьешь. плюс 1.5 литра минералки. мочегонит.

  • слышу все время молокочай, а что это такое вообще? молоко с чаем чтоли или что?
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какие сейчас фрукты в вашем рационе? » 23
вам нравятся мужчины в очках с очень толстыми стёклами? привлекают? » 12
у вас зависит восприятия внешности человека от отношения к нему, симпа» 3
как познакомились с лучшей подругой? вы ровесницы или нет?» 6
тема содержит фото как думаете, нужно ли мне худеть и на сколько лет выгляжу? » 6
вы после ссор выдерживаете паузу или сдаетесь? я считала себе гордой, » 11
тема содержит фото можно ли как-то узнать, кто такие вопросы шлет? почему не хватает смел» 13
хотели бы себе квартиру или дом с видом на горы? » 14
что для вас лучше дубай или москва?» 16
ваши подруги похожи на вас характером, приоритетами, принципами, целям» 5
вас такое бесит? удаляю диалог у обоих, и многих это почему-то раздраж» 18
вам нравятся мужчины, которые работают в сфере айти? » 30
другая клиентка без перерыва говорит по телефону, я не выдержу! не сде» 5
быдло начинает тормошить официантов, я прошу их нажать тревожную кнопк» 26
тема содержит фото с днем всемирного психического здоровья! поздравляю! » 17
врач пропилил наждачкой десну над зубом, треугольник выпилил. она нара» 9
у вас бывает кислый вкус во рту после чистки зубов?» 2
любимое занятие мужчин за рулём - ковыряться в носу. действительно так» 3
тема содержит фото похожи ли мы с этим парнем? » 5
какое у вас авто? в кредит или нет? к какому классу себя относите? » 5
вы бы чувствовали себя недостаточно умной на свидании с учёным, профес» 12
кто работает на высокой должности, у вас было, что на меньшее вы не со» 13
на чьём концерте были в последний раз? » 19
какая у вас общая площадь квартиры? к какому классу общества относите » 31
как вы относитесь к этим магазинам? стесняетесь в них ходить? » 8
тема содержит фото хотелось бы советы по поводу внешки? хорошо ли я выгляжу?» 20
тема содержит фото согласны, что я тут не выгляжу как жена, а как любовница или девушка? » 67
тема содержит фото подходит ли мне этот парень? красив ли он? » 9
как вечер? андрей мне привёз монитор, и как и планировала познакомила » 79
как отстоять свои границы? ребёнок просыпается раньше меня и начинает » 36
тема содержит фото кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?» 17
тема содержит фото как вам тренд на странные фото, сутулость, сгорбленность, унылое выраж» 5
куда поехать на новый год? переделать паспорт и сделать визу я не успе» 19
как думаете, почему, если выиграла конкурс на работе, то коллеги не ра» 8
как часто едите тортики? » 19
вы бы хотели услышать голоса участниц? если бы можно было сказать толь» 8
на каком этаже вы живете? я живу на нелюбимом первом этаже. » 24
тема содержит фото кто из этих парней мне подходит?» 18
кто должен первым проявлять инициативу к сближению: родители или дети?» 8
как считаете, какая участница слишком многого хочет от мужчин, необосн» 14
если бы вы встретили бывшего на улице, поздоровались бы первой? » 15
тема содержит фото горячий мужчина? вам нравится его внешность? » 27
какой туалетной бумагой пользуетесь? кто-то ещё пользуется газетой или» 10
какой ваш любимый салат? у меня банальные оливье и шуба. » 17
какая у вас последняя прочитанная книга? или что-то читаете сейчас? » 22
вам нравятся старые фильмы? пересматриваю хичкока - такое наслаждение!» 8
чем занимаетесь? я на работе ещё. что-то тут никто не веселит и не сме» 14
посоветуйте кусачки для кутикулы » 3
для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? » 8
тема содержит фото у нас наконец-то начинает сходить жара! правда, пока только вечером, н» 35
если мужчина хорошо обеспечивает детей от прошлых отношений, будет ли » 20
тема содержит фото нравится ли вам эта пара? вместе и по отдельности. » 11
давайте опять обсудим некрасивые фамилии. какие знаете? » 11
парень отменил встречу, потому что хочет побыть один, а сам пошёл с др» 14
сколько комнат у вас в квартире? хватает или хотелось бы побольше квар» 34
в чем причина болючих подкожных прыщей на лице? проходят от дарсонваля» 23
какой фильм последний смотрели? » 13
а вы выходили замуж за сына знакомых или друзей ваших родителей? знает» 11
как отреагировали бы, если бы вас сравнили с каким-то очень странным п» 11
придумайте мне новый ник » 41
когда нравишься человеку, это видно по его глазам? вы тоже такое замеч» 7
какой цвет волос вам не нравится? мне жёлтый блонд и чернушные волосы » 5
тема содержит фото какие конфеты любите? посоветуйте хорошие. из последних я ела каракум,» 27
все в долгах, кредитах , ипотека. многое терпят, лишь бы не уволили. и» 18
в чем может быть дело? коллега хвалилась, как больше зарабатывала, но » 8
кто самая пафосная участница? кто накидывает на себя пуха? » 24
вы бы пофлиртовали? подкатывает разведенный отец из класса! » 6
вас не огорчает тот факт, что всегда будет кто-то красивее вас? как сп» 11
тема содержит фото почему, когда моя жизнь рушится, беру себя в руки и привожу себя в хор» 16
вы любите дорогу? какой любимый вид транспорта для путешествий? » 51
почему одни люди завистливы, а другие нет? от чего это зависит? » 5
к каким участницам у вас тут особая любовь? кто уже, как родной? » 24
тема содержит фото моей дочери завтра будет 9 лет. нахлыли нежные чувства. сколько лет ва» 61
вам говорили когда-нибудь, что с вами что-то не так? пытались передела» 14
вам больше нравится миндаль или квадрат при френче? » 11
тема содержит фото вы бы ходили с таким шопером? купила дочке в школу, а она сказала, буд» 16
как вам реакция подруги? если вы рассказали ей какую-то историю, а она» 8
тема содержит фото а мне понравилась она! » 9
где виконтесса, камон? кто будет веселить меня своими темами? » 15
что делать с рассеянностью? у меня очень тяжело фокусируется внимание.» 5
квартира в аренду! вы бы кого выбрали: молодую пару или маму с дочкой » 52
муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред» 21
вы ревнивая? удалось проработать свою ревность? что вам помогло или кт» 17
кто чаще всего вас тут одаривает минусами? » 11
что посоветуете? только с больничного вышла, беспокоюсь, что не пустят» 13
вы чувствуете себя с утра красивой и свежей или помятой и непривлекате» 17
тема содержит фото нравится турецкий актер канболат арслана? нравится вообще такой типаж?» 31
вы на новогодние праздники планируете куда-то поехать? куда? » 9
вы сами продавали кв или через агентство?» 8
стоит ли обращаться в больницу? споткнулась, упала и ударилась виском » 14
как проводите вечера: дома сидите, тусите, гуляете? » 24
если бы вы кому-то написали, что он поднимает вам настроение, добавили» 4
как бы вы поступили? коллега делает все, чтобы я ушла! делает мне всяк» 18
тема содержит фото как считаете, я с длинными волосами выглядела лучше? какие стрижки иду» 24
что покупаете на авито? где всё наиболее удачно, в каких категориях? » 13
как не жалеть об упущенных возможностях? смотрю фото ухажёра и грусть » 67
планирование беременности с учетом знака зодиака для будущего ребёнка.» 52
тема содержит фото мне нельзя было писать, что фигура у девушки обычная! а что там необыч» 5
вас раздражают современные слова - брендбук, гайдлайн и прочие нововве» 15
какая классная здесь атмосфера! на гале я почти 10 лет! вы тут уже как» 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru