Вопрос такой: удавалось ли кому-нибудь (сознательно или случайно - неважно) замедлить или убыстрить (интересно, есть такое слово?) обмен веществ? И как вообще можно “рулить“ этим фактором, от которого так сильно зависят наши фигуры?
Обмен веществ замедляется с возрастом отсюда и лишний вес и все вытекающие отcюда и последствия. Я до тридцати лет была дюймовочкой, а после тридцати, как понесло половину своего веса набрала. Вот сейчас интенсивно борюсь.
обмен веществ замедляется при слишком низкокалорийном питании. проверено на собственном опыте. разгрузаный день - это ДА, но вот длительные голодовки без врачебного контроля - оглянуться не успеешь, как ушедшие кг с лихвой возвращаются обратно. еще обмен всегда медленне зимой. замедляется при зашлкованности организма. ускорить обмен помогают дробное питание мал порциями 5-6 раз в день, сауна, массаж, спортивные занятия, подвижный образ жизни. проблемы с обменом могут быть при нарушениях гормонального фона. неоходимо обратиться к врачу- эндокринологу. на набор веса может влиять дисфункция щитовидной железы, насколько я знаю. воть))