вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДИЕТА. КТО-НИБУДЬ ХОЧЕТ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ? ВСЕГО 10 ДНЕЙ И К НГ БЫТЬ СТРОЙНЕНЬКОЙ?

Мед и кефир – прекрасные источники витаминов, минеральных веществ и других полезных элементов. Кроме того, кефир насыщает и очищает кишечник, в то время как мед дарит хорошее настроение, улучшает работу желудка и сердечно-сосудистой системы. В сочетании с полноценным питанием эти продукты благотворно воздействуют на общее состояние организма. Однако при ограничении остальных групп продуктов рацион становится несбалансированным, что может отрицательно сказаться на здоровье и обмене веществ. Следите за своим самочувствием, при возникновении неблагоприятных симптомов перейдите на обычное щадящее питание.


1 день.
Завтрак. Чай, столовая ложка меда с добавлением орехов, инжира, лимона, изюма и т.п.
Обед. Едим все, что хотим (не объедаясь).
Полдник. Апельсин или грейпфрут.
Ужин. Кефир 1% жирности.


2 день.
Завтрак. Чай с медом.
Обед. Полноценный.
Полдник. Кефир.
Ужин. Кефир.


3 день.
Завтрак. Чай с медом.
Обед. Кефир.
Полдник. Кефир.
Ужин. Кефир.


4 день.
Завтрак. Чай с медом.
Обед. Чай с медом.
Полдник. Чай с медом.
Ужин. Чай с медом.


5 день.
Завтрак. Кефир.
Обед. Кефир.
Полдник. Кефир.
Ужин. Кефир.


С 6 по 10 дни повторяем меню в обратном порядке.


и отзывы с других сайтов:
“5.11.2008 10:21:36] Написал: миледи
Привет девченки!!!Сегодня утро 3 дня моей диеты!! Держусь молодцом!!!За 2 дня удалось сбросить 1,500кг,очень рада(было 66.900,теперь 65.400).Думаю что за 2 дня очень даже не плохо!!Да еще и объемы уходят,с талии -2см,с бедер -1 см!!!!!Если так пойдет и дальше,то думаю что доберусь до 60кг раньше,чем за 10 дней!!!Всем удачи!!!!!Через пару дней еще напишу о результатах!!!
[11.12.2008 11:39:56] Написал: firestarter
села на эту диетку, сегодня 4-ый день.. сбросила уже 2, 5 килограмма =) но ужинаю я до шести часов вечера. помогает классно, советую попробовать =) как закончится диета, отпишу о результатах =) всем удачи!
Сообщение Svetnov » 26 янв 2010, 13:13
Забыоа отчитаться по диетке . Исправляюсь.
1 день отвес -600
2 день отвес -400
3 день привес +200 - нарушала
4 день отвес -400 выходной
5 день отвес -400 выходной
6 день отвес -700 разгрузка -чай мед
Три дня на обед наедалась макаронами с сясом и в выходные добавляла легкий завтрак. Так что диета работает и совсем не голодно. “


я с сегодняшнего дня начинаю:) кто-нибудь хочет присоединится? всего 10 дней и к НГ быть стройненькой??:)

следующая тема»
регистрация»

автор: SGallaS, 18.12.10 17:13 все темы»
комментарии: +39, просмотры: +2100
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: **Плюсик**


    удачи:))) я на этой продолжу:)) мне срочно надо скинуть..))

  • ответ для: SGallaS


    Как я раньше слышала разгрузочных дней должно быть не более 2 в неделю. Кстати первый день этой диеты я выдержала сегодня, а вот завтра на другую буду переключаться.

  • ответ для: **Плюсик**


    два дня нормальных три дня разгрузочных:))

  • ответ для: SGallaS


    По-моеу все дни кроме первого это сплошная голодовка

  • хорошая,но сажусь на яичную)

  • ответ для: Буду весить 50


    эффективна любая, которую выдержишь без срывов:)))

  • ответ для: SGallaS


    Я вот только думаю какая диета будет более эффективна по сбросу веса: твоя или вот эта https://www.galya.ru...

  • ответ для: Буду весить 50


    кстати есть особо не хочется..))
    тут только 4 день сложный будет..как разгрузка..остальные терпимо))

  • ответ для: Буду весить 50


    суп овощной и три блинчика:)

  • ответ для: SGallaS


    А что ты на обед ела?

  • ответ для: Буду весить 50


    сижу первый день:)) присоединяйся:))

  • ответ для: SGallaS


    Приветик. Я с завтрашнего дня с тобой. А ты уже сидиш на этой диете?
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» 11
зачем участницы себе придумывают вымышленных мужей на сайте? » 44
у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения» 8
как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии? поддержа» 16
вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы? » 19
тема содержит фото купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно» 15
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » 46
тема содержит фото выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?» 17
о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними» 17
кто самый популярный мужчина на гале? о ком больше всего тем и разгово» 13
тема содержит фото вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные ав» 13
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 8
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 5
кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог» 80
считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и упрашивал» 4
тема содержит фото у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » 24
будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там ри» 6
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » 6
квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье» 18
тема содержит фото у неё есть талия? » 1
тема содержит фото как вам фото? атмосферное или нет?» 16
что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мам» 22
почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, » 41
какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплака» 12
вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но» 25
зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказа» 2
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» 24
тема содержит фото гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом? » 30
тема содержит фото хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там творится » 42
жена брата активно налаживает отношения с родственниками, словно вырос» 79
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 55
тема содержит фото решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще отлично бу» 28
поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали говорить, » 9
женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за 2» 16
тема содержит фото выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму. ст» 30
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » 24
люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные проблемы» 17
тема содержит фото в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете? » 19
где живёте? что жуёте? » 11
я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и де» 42
кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого? » 13
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » 3
гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись» 15
стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у меня с» 1
тема содержит фото вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы» 5
купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делат» 14
тема содержит фото скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью? » 15
тема содержит фото какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду » 13
рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек? » 4
нормально если человек скрывает 2 телефона? » 3
ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из него в» 3
в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала издевать» 33
влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе? » 1
как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю? » 17
у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р» 28
вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?» 18
какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себ» 29
тема содержит фото в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства» 20
какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни? » 5
чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы» 16
посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими » 4
слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут посылк» 14
тема содержит фото какой цвет лучше? какой мне больше пойдет? » 6
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 5
тема содержит фото как вам такая фигура? » 24
доброе утро. какие планы на день? » 14
почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо по 5 ч» 17
есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте? » 15
тема содержит фото как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что ст» 19
мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себ» 6
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 61
тема содержит фото поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще? » 19
у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но показывает» 3
тема содержит фото на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается! » 31
мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характе» 12
после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное сос» 5
тема содержит фото зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» 39
тема содержит фото какая ваша любимая песня из её репертуара? » 17
я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные уд» 15
почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо» 12
подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит» 8
кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются, »
вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им поздравления че» 56
когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи» 22
почему все турецкие актёры так хорошо играют? какой фильм не возьми. и» 15
зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень? » 22
если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на » 18
у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни» 15
как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очен» 33
кто из современных русских певцов или певицы нравится? » 21
как жить, если ненавидит родная мама? » 59
вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого ребён» 4
просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о» 26
роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут удовлетвори» 3
что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху? » 30
что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не» 33
какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу » 19
девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе? » 36
сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в нескол» 12
поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над вами» 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru