ДЕВЧОНКИ, РОСТ 172, ВЕС 60. К НГ ХОЧУ СКИНУТЬ ПЯТЬ КИЛОГРАММ. ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ?

начало

• Sope 14.12.10 14:19

  ответ для: Jenni_56_кг

  
  Фууу..Поняла теперь как отправлять)Извини за повторения. Я уже психологически настроилась.А вы на правильном питании? Сами меню на день составляете?И ккал-ии подсчитываете?
• Jenni_56_кг 14.12.10 14:17

  ответ для: bq89x31lkw92

  
  а у меня, видимо, что-то с организмом, с сахаром в крови
  я встала в 8, выпила чаю с лимоном и медом
  потом через пол часа овсянку с черносливом(3 шт) и киви, а уже через 2 часа у меня колотить начало - это при голоде так бывает
  и так у меня почти каждое утро! пришлось супа много с хлебом съесть, чтобы полегчало
  надо что ли обследование пройти
  хорошо еще, что вечером вчера после 6ти не ела
  а ты молодец! меня пока только на зарядку хватает!
• Sope 14.12.10 14:13
  
  Я уже психологически настроилась.А вы на правильном питании? Сами меню на день составляете?И ккал-ии подсчитываете?
• bq89x31lkw92 14.12.10 14:08

  ответ для: Jenni_56_кг

  
  клевенько!))))) молодец!!)))
  да... сцена много жертв требует) ничего не поделаешь... буду стараться)))
  я сейчас покушала... теперь через 2а часа обматываюсь пленкой.. ии буду заниматься фитболом! все все все сделаю... а то часто забиваю и делаю не до конца.. иногда тяжело, но сегодня все выполню!!!))) и так в 4 часа я приступлю)))
  сегодня выходной у меня... вот и поднапряжемся)
• Jenni_56_кг 14.12.10 14:05

  ответ для: Sope

  
  а по-моему разобралась!
  в плане сложно? диету отсидеть психологически и физически ведь сложнее
• Sope 14.12.10 14:01

  ответ для: Jenni_56_кг

  
  Мне кажется это так сложно(правильное питание). Извините,еще не разобралась как отвечать лично.
• Jenni_56_кг 14.12.10 13:29

  ответ для: Sope

  
  а на правильное питание не хочешь?
• Jenni_56_кг 14.12.10 13:26

  ответ для: bq89x31lkw92

  
  
  я даже стихов не заметила своих)) ну что сказать, талант, он и в африке талант шутка)))
  вау! творческий человек) молодец)
  да, для сцены приходится делать невозможное!
  я из Белоруссии, учусь на дневном на программиста в Белорусско-Российском университете))
• Sope 14.12.10 12:44
  
  Здравствуйте!Я хочу присоединится к вашей компании похуделок)Возьмете?Рост - 172, вес- 65. Хочу вес 57-58. Выбрала “Японскую диету“ с завтрашнего дня.Хожу на аэробику 3 раза в неделю.
• bq89x31lkw92 14.12.10 12:42
  
  ахахаха))) ты тут стихи пишешь... прям талант!!))) Смотри:
  Я худенькой так давно не была,
  Что камер боюсь, ско-ко помню себя
  Еще я к тому же нефотогенична!
  Хотя все говорят, что я симпатична!
  
  так... ну что постепенно подходишь.. эт правильно!!!
  нет ... я учусь на дневном... я из Москвы..) В педагогическом вузе на вокалистку-певицу-учителя
  собственно по большей части для сцены стараюсь выглядеть отлично ведь вс же это моя жизнь - это мое будущее..) надо быть всегда н а100%))
  а ты где живешь, учишься?
• Roxann 14.12.10 12:27
  
  советую набрать килограмма 2-3
• Jenni_56_кг 14.12.10 12:19

  ответ для: bq89x31lkw92

  
  а ты на заочном учишься? где?
  а я худенькой так давно не была, что камер боюсь. ско-ко помню себя))
  я еще к тому же нефотогенична! хотя все говорят, что я симпатичная, а на фото - ужас, только если подальше фотографировать, но тогда фигуру ужасная
  да еще, когда не только худеешь,а еще и спорт и питание правильное, тоже настроение хорошее и уважать себя начинаешь))) а на диетах только депрясняки и плохое настроение!
  я постепенно все делаю! в воскресенье начала по утрам делать зарядку..кушала не мало, но и не объедалась до потери пульса) вчера вот до 6ти кушала, хоть и булки были) сегодня по минимуму вредного, хотя сегодня его не будет)) постепенно мясо сокращу до 2 раз в неделю и рыбу так же, хочу потом раз в неделю суточное голодание постепенно ввести(раньше я голодала), сегодня буду каждые 2,5 часа кушать и понемножку. со следующей недели к зарядке йогу добавлю, тоже раньше занималась, но давно забросила)
  ну все постепенно изменю) а то от резких перемен, как от диет выходит!