ЧТО-ТО С ПАМЯТЬЮ МОЕЮ СТАЛО...

начало

• Elluria 03.10.07 14:54
  
  глицин, по-моему, курсами пить надо, одной пачки мало, чтобы эффект ощутить.
• PRADA Style 03.10.07 14:19
  
  память действительно нужно тренировать. все те перечисленные продукты очень и очень хороши, а ещё знаю про грецкие орехи. даже врачи говорят, что “незря этот орех имеет вид мозга“. ну и конечно же режим, давать себе отдых. а вот чтоб тренировать, то здесь кроссворды хороши. напрягаешь память.
  у меня был такой момент рассеяности, но потом он прошёл как-то сам собой, хотя возможно и витамины помогли. я Компливит пила.
• Сurly 03.10.07 13:33
  
  Тэкс, вот что я нашла пока.
  Продукты для улучшения памяти
  Вас пугают начинающиеся проблемы с памятью, все чаще ловите себя на том, что забыли, куда положили нужные вещи… Это тревожный звоночек, и пора серьезно заняться улучшением памяти, чтобы это не переросло в большую проблему.
  Самое первое, что требуется сделать – отрегулировать режим питания. Приведенный список продуктов рекомендован для улучшения памяти и ясности ума.
  1. Цельнозерновые. Для улучшения памяти обязательно включайте в свой рацион крупу, пшеничные отруби, пшеничные ростки.
  2. Орехи. Витамин Е, который содержится в орехах, предотвращает ухудшение памяти. Отличный источник витамина Е - зеленые листовые овощи, семечки, яйца, коричневый рис и цельнозерновые.
  3. Черника. Экстракт черники помогает от временной потери памяти.
  4. Жирная рыба. В рыбе, масле из грецких орехов и льняных семечек содержатся кислоты омега-3, необходимые для здоровья нервной системы. В рыбе также содержится йод, который улучшает ясность ума.
  5. Помидоры. Ликопен, мощный антиоксидант, находящийся в помидорах, помогает избавиться от свободных радикалов, повреждающих клетки и приводящих к слабоумию.
  6. Черная смородина. Витамин С улучшает живость ума. Один из лучших источников витамина С - черная смородина.
  7. Шалфей. Хорошо улучшает память - в нем содержится нужное масло, поэтому его тоже желательно добавить в свой рацион.
  8. Брокколи. Отличный источник витамина К, который улучшает познавательную функцию и улучшает работу мозга.
  9. Тыквенные семечки. Горсть семечек в день - это рекомендуемая доза цинка, необходимого для улучшения памяти и навыка мышления.
  Пойду дальше смотреть, может еще чего нарою.
• Tafir 03.10.07 13:01
  
  как говорила моя бабушка ешь сахар ! но не рафинад, а комковой( такой квадратный) и не с чаем, а просто грызть. Не знаю кому как, а меня память пока не подводила.
• Rozka 03.10.07 11:44
  
  не давно прочла, что память улучшает...обычная зарядка по утрам, т.к. в мозг поступает больше крови.
• Сurly 03.10.07 11:37
  
  та же ситуевина... Ничего не помню! особенно часто бывает когда иду в комнату или на кухню и не помню зачем. Или приду, дело сделаю, уйду и вспомню, что не за тем приходила. Дурдом. Тоже именно как рассеяность. Телефоны, имена, дни рожденья и прочее - все помню без записной книжки. Непонятное что-то
• 45i9xeteihuj 03.10.07 11:31
  
  не хочу пугать...
  мой папа тоже стал забывать.... медленно думать.... рутать.... а потом инфаркт... как мы сейчас понимаем, все к этому шло, а мы и он не замечали...
  но ему 63 было.....
• sirena-js 03.10.07 11:20
  
  надо сходить к врачу))) - возможно у тебя в организме недостаток какого-то витамина или йода, попьеш витамин и все о.к. будет.
• Нюрок 03.10.07 11:05
  
  я думаю у всех так бывает. У меня например тоже так же. Ни че не делаю, думаю так проживу