Я БРОСИЛА ВЫЗОВ ЖИРУ! ПОХУДЕЛА НА 16 КГ! ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО ЗА 2, 5 МЕСЯЦА!

начало

• Dholl 07.07.10 00:44
  
  ну верить или не верить уже ваше дело))))
• z@g@dk@ 06.07.10 13:59
  
  а примерный рацион каждодневный у тебя какой был?
• Дюля Дос Сантос 06.07.10 11:35

  ответ для: Za,no,za

  
  аналогично..смотрела давно по группе крови-не,бол(шинство продуктов,которые я не просто не люблю,а на дух не переношу..конешно я похудею-есть-то ничего не буду))
  _______
  у меня серьёзный недостаток - я не умею общаться с мудаками.
• Za,no,za 06.07.10 11:31

  ответ для: Dholl

  
  У меня тоже 2-я, поэтому эта диета и не для меня - ну не могу я без мяса. У меня отвесы самые лучшие были именно на белковой “диете космонавтов“, а на овощах бесполезно. Так что я в это не верю.
• Dholl 06.07.10 09:24
  
  овощи естественно были, огурцы,капуста,кукуруза .........кроме помидоров.
• Секрет73 06.07.10 02:10

  ответ для: Dholl

  
  ты написала по диете рекомендуется вегетарианство, на сколько я помню можно есть любые овощи. а у тебя их не было в меню?
• Babe_Cahes 06.07.10 01:25
  
  У меня самая большая проблема отказаться от кофе. Я без него просто не могу. и сыр еще люблю очень, а по группе крови (у меня 1) мне все это низзя:(((
• Dholl 06.07.10 00:30
  
  естественно можно)))) нужно ограничить ещё картофель и газ.напитки)))) а так кушайте всё что угодно)
  а по поводу приготовления-нет рамок вроде, даже если и есть я их не соблюдала))
  если будете соевое мясо кушать , то попробуйте его приготовить так, мне безумно нравится:
  -немного соевого мяса(кусочков 10, это вполне достаточно) залить на 20 мин кипятком. НА ВСЯКИЙ СЛУЧАЙ СОЕВОЕ МЯСО КОТОРОЕ СЫРОЕ (В СУХОМ СОСТОЯНИИ ТОЧНЕЕ)
  -потом слить воду, выжать сою, набрать воды, всполоснуть, опять отжать и так 3 раза (что бы отбить специфический запах)
  -набрать пол стакана воды, туда ст.ложку соевого соуса, немного соли, ч.ложку карри.
  -разогреть сковороду и налить немного растит.масла
  -вылить из стакана содержимое, и положить сою.
  -вода будет испаряться, и соя уже будет жарится в масле.
  -поджарить до золотистого цвета и всё)) готово.
  -советую в оставшемся после готовки масле поджарить лучок)))
  получается супер , очень классно к рису))))
• Bel04k@ 05.07.10 23:46
  
  а кашки,кроме гречки, думаю, тоже можно?) решила нормально завтракать и купила кашку “пять злаков“ (овес, пшеница, рожь,ячмень,гречиха) Девочки, советую) Даже если не для похудения, то как минимум для здорового завтрака) Я ее запариваю водой, добавляю немного оливкового масла соли с травками - оч вкусно и сытно)
• МАТЬ КОСЯКА 05.07.10 23:40

  ответ для: Dholl

  
  очень интересно
  может попробывать
• Dholl 05.07.10 23:32
  
  мне тоже довольно таки сложно было от мяса отказаться,тем более что папа вырос на кавказе и без мяса есть не садится))) но на самом деле оказалось очень легко. во первых вместо мяса я сою ела, очень даже вкусно, мне очень понравилось, я даже сейчас особо не хочу мяса))) самочувствие у меня лично улучшилось, больше энергии как то стало и просыпаюсь легко)))
  везде естественно разное пишут , но я личсно так делала:
  продукты которые помогают похудеть:
  -соя
  -бобы
  -ананас
  -яйца
  -рис
  -растител ьные масла
  -чай зелёный
  -вода с лимоном
  -естественно гречка)))
  избегать:
  -селёдку
  -мясо(только куриное белое мясо в небольшом количестве и индейки, хотя и и это не ела совсем)
  -резкие фрукты (мандарины, апельсины, абрикосы, бананы)
  -жирные молочные продукты ( я только нежирный кефир и йогурт иногда пила)
  -чай чёрный
  -изделия из пшеницы
  -мороженое
  -соусы (кетчуп, майонез и тд)
  -меньше солёного
  ограничить:
  -растительное масло ( желательно оливковое, но я им не пользовалась)
  -сахар (мёд не считается)
  и всё, это на самом деле не очень сложно))))
• Olemonchik 05.07.10 21:47
  
  У меня тоже 2-я группа,но мне так тяжело отказаться от мяса,я его просто ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ!