ПОЧЕМУ ВСЕ ВОКРУГ МОГУТ ПОХУДЕТЬ, А Я НЕ МОГУ? ПО ДВА РАЗА В ДЕНЬ РЕШИТЕЛЬНО САЖУСЬ НА ДИЕТУ И СИЖУ НА НЕЙ РОВНО ПО ЧАСУ И ЗА ЭТО ВРЕМЯ МОГУ УБИТЬ КОГО-НИБУДЬ!

начало

• Antiglamyr 06.05.10 12:13

  ответ для: 73 kg

  
  И какой стимул у тебя?
• Antiglamyr 06.05.10 12:12

  ответ для: *A*N*N*E*T*

  
  Спасибо))
• *A*N*N*E*T* 06.05.10 11:02
  
  запешитесь на фитнесс....и не надо диет...еще в депресс впадете...идите на фитнесс и смотрите за объемами а не весом вначале....те прибавите мышцы на тренях...они тяжелые.....прибавится чуть вес...НО УЙДЕТ ЖИР а он оч легкий.....уйдут объемы....я за 1,5 недели +1кг..но -4см грудь-3 талия -3попа кушайте все но дробно! помогает.....после 6 кушайте овощи или молочные продукты....соблюдайте питьевой режим....за 30мин до еды стакан воды с лимоном..заполнится желудок..скушаете меньше.....эта система ..которой следую месяца 2..не привычно...но помогает сократить порции и не делать из еды культа...хоть я этим и не страдала...эти рекомендации давала врач эндкринолог-диетолог!и никаких диет...только обменные процессы собъете....сейчас уже овощи..фрукты пошли.....делайте пищу на пару.....соль до 3дня....сладкое...горький шоколад до 12-14.00 и фрукты...потом мяско и овощи....и все хорошо))))))исключите газировку и соки...тольк можно типа фруто-няни без сахара..натуральный...!и еще..помогает ускорить процессы душ-шарко
• 73 kg 06.05.10 10:24
  
  жалкая козявка... я вот взялась за себя!уже 2 дня считаю калории и делаю упражнения а вчера с утра как напал жор!до 2 часов дня метелила как бешеная, но в дневную норму уложилась и потом весь день нифига не ела!зато сегодня отвес!главное нужен мощный стимул!
• MamaOlega 06.05.10 10:06
  
  Девочки-а попробуйте к этому немного с другой стороны подойти. напишите все плюсы вашей фигуры сейчас и всё, что хотите изменить и что от этого получится. Не выбирайте сразу голодные диеты. И не ждите быстрых результатов. Что быстро ушло -также быстро может вернуться. Найдите себе пару, а то и кампанию единомышленников, так намного легче
• mark75 06.05.10 10:03
  
  Если для Вас трудно не есть даже час...ну я не знаююююю...
  думаю, в таком случае, Вам нужно просто смириться со своим весом и быть готовой к тому, что он будет только прибывать
• пухлая мыша 06.05.10 10:01
  
  А вы не сидите на диетах.Лучше ешьте меньше и каллории считайте.А еще гайдите себе стимул хороший.
• Звёздочк@ 06.05.10 09:48

  ответ для: Antiglamyr

  
  Спасибо за поддержку!!!!
  На одной гречке у меня не получается сидеть. Решила не буду взвешиваться каждый день, а то у меня из-за этого все желание пропадает, как только вижу, что результат маленький...основываюсь на гречке и добавляю овощи, курицу, творог и фрукты. примерно считаю ккал, чтобы до 1200. Надеюсь, что получится, а то страшно на себя смотреть - в июне 2009 весила 66, а сейчас 76!!!
  А как твои успехи?
• Antiglamyr 05.05.10 10:50

  ответ для: Звёздочк@

  
  Вот и у меня также... НО! Диета на гречке, хоть об этом и не говориться, эффективна только в том случае, ели “много ее не съешь“ как выходит у многих девочек))) Мне же пофигу, вкусно-невкусно, главное чтобы побольше... Поэтому от гречки даже поправлялась... Так что когда сядешь на нее Ешь небольшими порциями, но можно много раз за день)))) Удачи)))) Я в тебя верю!
• Звёздочк@ 03.05.10 21:49
  
  Как будто про себя прочитала! Те же ощущения! Весь апрель я занималась: ходила на аэробику, в бассейн, бегала по 50минут, но непременно съедала больше, чем сожгла, потому что в голове какой-то блок - я не даю себе похудеть, я боюсь. Как справится с этим- - не знаю. С 3 мая, те с завтрашнего дня хочу сесть на гречку, потому как даже если покупаю одни овощи - буду их есть, пока желудок не заболит. И так наедаюсь всегда. Либо хожу и целый день, пока дома, ем. Если бы можно было просто сказать себе - СТОП!!! Но не помогает...
• Antiglamyr 03.05.10 09:50

  ответ для: ЕЕлена

  
  Спасибо))
• ЕЕлена 02.05.10 23:44

  ответ для: Antiglamyr

  
  Судя по прочитаному - все очень индивидуально. Лично я на 1000-1200 ни худею не толстею. Конкретно сброс у меня на 500-600, но весь месяц я так не питаюсь. Иногда худею, иногда поддерживаю.
  Еще полезная информация. Начинать диету ( или в данном случае идти в самой нижне границе калорийности) лучше всего на 3 день КД. А перед КД можно съесть побольше, тем более организм у многих это требует.