вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ВПЕРВЫЕ НАЧИНАЛ ЗАНИМАТЬСЯ БОДИФЛЕКСОМ, КАЛАНЕТИКОЙ? КАКАЯ БЫЛА ПЕРВАЯ РЕАКЦИЯ? НЕ ХОТЕЛОСЬ СРАЗУ БРОСИТЬ?

Кто впервые начинал заниматься бодифлексом, киланетикой- какая была первая реакция? Не хотелось сразу бросить? Я сейчас первый раз позанималась бодифлексом, так у меня натуральная истерика- мышцы больно, голова кружится, растяжки никакой. Хочется сразу все бросить!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: murrkaxxi, 30.04.10 15:40 все темы»
комментарии: +74, просмотры: +2101
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

  • ДЕВОЧКИ!!!!А я занимаюсь 2 дня!хотела заняться каланетикой(раньше ей занималась),но у меня уже 3 года не было физ нагрузок и я не потянула=(((
    скачала другую аэробику-сделала 3 упражнения-мышцы до сех пор болят!=((
    а начала бодифлекс и ничего!!!!никого эффекта!!!!не боли,мышцы не чувстыую во время занятий!делаю всё правильно!по программе Марины Корпман!даже так называемые “тяжёлые нагрузки“ для меня легки!что делать???поможет ли он мне похудеть или всё таки вернуться к каланетики и трудится

  • ответ для: murrkaxxi


    obogoshenie organizma kislorodom..chiala chto tyak i doljno bit..ya terpela nedelu..bolshe terpet ne bydy..na samom dele kazalos dysha naiznanku vivorachivaetsya

  • ответ для: БлОхАнАШпИлЬкАх


    интересно, от чего эта тошнота и головокружение..

  • ya nedelu zanimalas..no menya nastolko toshnilo posle zanyatiy,kryjilas golova-chtp ya vse brosila...

  • для меня примером стала моя соседка.она на гале 6 мес,считает каллории+бодифлекс.Ей 48 лет,по-женски проблемы,за последнии 3 года набрала 20 лишних кг.Смотрю на нее и вижу каждый день результат

  • ответ для: murrkaxxi


    Удачи..Не пожалеешь..

  • ответ для: Мартин@


    Спасибо, скачаю с торрента)

  • Мне знакомая говорила ( она кандидат наук по физической культуре и ещё по чему-то), что бодифлексом, если уж и заниматься, то заниматься всю жизнь, иначе если забросишь - то прибавится в весе ещё больше. А калланетика - вещь хорошая, даёт нагрузку на организм в два раза больше, чем на аэробике. Час занятий калланетикой приравниваются к нескольким часам занятий аэробикой

  • ответ для: murrkaxxi


    Я, скачивала на торренте год назад,до его закрытия и нового открытия..Попробуй там..Или забей здесь в поиске темы по бодику..Где-то в такой теме,мне недавно попадались ссылки на Корпан..Девчонки обменивались..Там 8 комплексов упражнений..Первые два на все мышцы,в остальных упор на какие нибудь определенные..Кстати,если ты в Москве,то там есть в продаже готовые диски Корпан..

  • меня ноаборот, всякие неудачи и боли стимулируют. значит есть над чем работать. бодиком занимаюсь уже 3 года. мышцы в тонусе. не дряблые.

  • ответ для: - NaTyS!К -



  • главное не бросать....эффекта то с 1го дня не будет...
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как-то можно ускорить прохождение месячных?» 6
что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги» 24
возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине? » 43
какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки? » 20
во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в » 41
я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда сли» 12
почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел. » 24
вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее красивой» 9
на ваш взгляд на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у»
тема содержит фото сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникю» 8
тема содержит фото муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить какую-либо покупку» 3
какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке » 27
тема содержит фото покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись? » 6
вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походк» 31
вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие? » 13
погода - шик! еще походим в платьях! » 18
срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходит» 34
в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу? » 11
тема содержит фото как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт » 29
сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела пол» 16
какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?» 10
любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?» 12
как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально смотрит» 2
заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно? » 39
ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом про» 28
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 128
тема содержит фото посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все» 19
тема содержит фото у девушки узкая талия? » 8
кого из знаменитостей вы видели в реальности? где-то на улице, чтобы м» 40
почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет отнош» 13
ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда разгова» 19
у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет парн» 38
какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер » 16
тема содержит фото на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель. » 12
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 16
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 110
тема содержит фото вы считаете эту победительницу - красавицей?» 33
тема содержит фото очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как? » 62
тема содержит фото блонд или брю? как красивее? » 33
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 26
спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться? ответа от» 13
тема содержит фото продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые шт» 22
тема содержит фото какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь тако» 22
тема содержит фото на какой фотке я получилась лучше всего? » 29
тема содержит фото выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?» 34
сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника» 5
общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и обвинила в» 146
тема содержит фото а у меня новые брови! » 9
как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплет» 9
как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете? » 9
как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше» 53
что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не » 18
что заставляет ее так позориться? всех девушек отсмотрела и написала г» 50
тема содержит фото вы пробовали арбуз сахарный малыш? » 22
что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ез» 21
вы подумывали уволиться и дома посидеть? » 21
вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь! » 17
а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку? » 9
мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 т» 34
у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери» 18
что вы обычно едите на завтрак? » 23
вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?» 14
тема содержит фото как вам собачка? знаете что за порода? » 12
тема содержит фото почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет » 28
какое ваше любимое время года? » 23
чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе? » 18
тема содержит фото как вам этот исполнитель? нравится? » 29
у вас висит дома или на работе календарь, который надо переворачивать?» 12
тема содержит фото как вам типаж? кажется харизматичным?» 24
можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки од» 8
вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику между ним» 1
почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабу» 11
кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?» 3
тема содержит фото такая фигура крупнее моей? » 8
тема содержит фото какой это тип фигуры на фото? » 4
как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет с» 4
стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. » 18
а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или » 15
более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто созда» 16
тема содержит фото подходит для первого дня школы в качестве учителя? » 54
почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты м» 12
кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу отк» 8
вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из дворя» 22
какая рок-группа или исполнитель вам нравится? » 31
часто видите обычных людей, привлекательнее знаменитостей? » 9
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 32
как вы относились к яркой участнице? положительно, нейтрально, отрицат» 27
тема содержит фото какую песню этого певца вы любите больше всего? » 13
год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других » 15
как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете ли быв» 27
будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать идеальную чи» 36
придумайте мне новый ник » 40
вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом? » 10
что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика? » 11
тема содержит фото как вам дарси и элизабет из 2025? скоро выйдет новая экранизация! » 12
вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей подруга:» 20
как думаете, какой мужчина бы мне подошёл? » 29
любите шансон? испытывает неловкость, громко слушая его? кто любимый и» 23
разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового » 10
вы любите сидеть в тишине или скучно вам? » 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru