ХУДЕНЬКИЕ ДЕВОЧКИ, А ВАМ УДАЛОСЬ ПОПРАВИТЬСЯ? И КАКИМИ МЕТОДАМИ ВЫ ЭТОГО ДОБИЛИСЬ?

начало

• blondinkaksu89 09.04.10 23:32

  ответ для: Катти82

  
  Спасибо большое!!!!
• Катти82 09.04.10 22:54

  ответ для: blondinkaksu89

  
  в первые же несколько месяцев,главное еще правильное питание,плотно завтракаю,те йогурт,овсянка,сыр,крекеры,потом иду в спортзал,после занятий белки,те яйцо и какой нибудь белый сыр,часа через 2 обед,тоже белки и углеводы,например курица или мясо и рис,картошка,макароны,что угодно,обязательно свежие овощи и фрукты,пейте свежевыжатые соки,вечером ужин и никакой выпечки,солёное стараюсь тоже не есть,только от шоколада и мороженого отказаться ну никак не могу... Ну вообщем как-то так...стараюсь не набирать жира,ато например от животика не могу никак избавиться окончательно...И еще много не наедаться за раз,лучше чаще но понемногу,и спорт обязательно,тогда прибавится именно там где надо
• хочу пельменей 09.04.10 22:48

  ответ для: q5kxhd546q4h

  
  спасибо большое за ответ!!!!!!!!!
• blondinkaksu89 09.04.10 22:27

  ответ для: Танюша89

  
  У меня подружка весила до беременности 51 кг,сейчас у нее 5 месяц,а она набрала уже 11 кг,при том что животик еще небольшой...теперь переживает на счет фигуры.
• Танюша89 09.04.10 22:21
  
  была тощей,родила,теперь худею
• q5kxhd546q4h 09.04.10 22:21

  ответ для: хочу пельменей

  
  ах да,в качестве перекуса хлебцы могу пожевать или воду с медом попить.
  эх,Какая-то аскетическая у меня еда
• q5kxhd546q4h 09.04.10 22:19

  ответ для: хочу пельменей

  
  честно говоря,особой диеты нет. просто по утрам кушаю кашу овсяную на воде, пью зеленый чай без сахара, еще всякие супчики в качестве обеда, иногда могу кильку,ибо рыба нужна организму. каждый прием пищи заканчиваю яблоком) ну иногда балую себя сладостями.
  еще занимаюсь танцами, 2 часа в неделю легкой атлетикой и кручу обруч по 20 минут где-то через день.
  и еще недавно стала делать обертывания.
  но у меня как такового нет лишнего веса, просто животик наелся ниже пупка :) активно с ним борюсь
• blondinkaksu89 09.04.10 22:18

  ответ для: *Maerati*

  
  кстати,я тоже вот набрала 4 кг...а на теле особо не ощущаю эти кг,у кого не спрашиваю никто не видит моих изменений.
  А подружка похудела на 5 кг,так по ней сразу видно было.
• blondinkaksu89 09.04.10 22:16

  ответ для: Катти82

  
  а за какой период времени вы набрали 3 кг занимаясь спортом???
• хочу пельменей 09.04.10 21:52

  ответ для: q5kxhd546q4h

  
  расскажите, пожалуйста,как вы худеете? я тоже хочу 55
• *Maerati* 09.04.10 21:01
  
  Я набрала 3 кг и остановилась,ем все подряд и ни фига,может из за нагрузок,не хочу чтобы в живот и бока уходило,поэтому занимаюсь.вообщем весы показывают прибавку в 3 кг,а на теле не видно(((
• nadenka150 09.04.10 20:55

  ответ для: blondinkaksu89

  
  y menia mama vesit v 53 goda 51kg s rostom1.64,ona ne xydaa prosto ochen miniaturnaa jenshina,inogda eto nasledstvenno.Ya y dietologa bula kogdato,skazal tak esli tebia eto ne bespokoit,toest ne chyvstvyesh sebia bolezneno,to togda dlia tebia eto norma v vese.