- 8 КГ! МОЙ СЕКРЕТ - ПОСЛЕ ШЕСТИ НИ КРОШКИ! ЭФФЕКТ СУПЕР - В ТАЛИИ МИНУС 8 СМ!

начало

• nikotin20 28.03.10 12:15

  ответ для: xtowqz9zhjh1

  
  вот вот=))) и мне поэтому и нравиться что можно кушать что хочеться!!! потому что когда на диетах сидишь рано или поздно все равно сорвешься и сьеш че нибудь вкусненкое!!
• nikotin20 28.03.10 12:13

  ответ для: hfzk8ldbim6v

  
  кушаю когда как получиться... утром могу чаи попить с конфеткои например или яичницу пожарить, в обед поем плотненько! ... иногда бывает что ем один раз день - ну это когдап занята чемнибудь целыи день ... сегодня к примеру я поела 1 раз в обед .. больше не буду - не хочеться ...
• va13wtzd5gta 28.03.10 12:09

  ответ для: зорро

  
  радуйтесь, не ужинайте дальше
• nikotin20 28.03.10 12:09

  ответ для: **Бунтарка**

  
  конечно реально! за две недельки полюбому сбросишь! тем более ты еще фитнесом занимаешся!! так что по любому будешь красотулькои сразишь всех в сауне!!
• va13wtzd5gta 28.03.10 12:09

  ответ для: Mashka2882

  
  я не говорю что надо поздно ужинать. Правильно есть не позже 3 часов до сна.
• зорро 28.03.10 12:07

  ответ для: va13wtzd5gta

  
  А как на счет “Завтрак съешь сам, обедом поделись, а ужин отдай врагу“? Только не утверждайте, что это стереотип, у меня весомый аргумент, это мои результаты. Я изменила свое пищевое поведение, практически ни в чем себе не отказывая, кроме газированных напитков, чипсов, сдобы и копченостей, у меня не обвисла кожа, не выпадают волосы, и чувствую я себя ПРЕВОСХОДНО.
• зорро 28.03.10 11:58

  ответ для: nikotin20

  
  Я не ем после 18 и еще танцую (восточные танцы) и качаю пресс и результаты меня устраивать, медленно но верно.
• Nia77711 28.03.10 11:43
  
  Вес ушел за счет уменьшения порций и это мышечная масса. я тоже после 6 не ем, только кефир, но вес не особо уходит. а со спортом супер. с апреля аэробика продолжается 3 раза в неделю. так что занимайся обязательно раза 2 в неделю
• Mashka2882 28.03.10 11:37

  ответ для: va13wtzd5gta

  
  Это сказал один единственный диетолог Ковальков, но кроме него есть еще много компитентных докторов, которые говорят обратное. И как только он это сказал многие прям таки уцепились за эту фразу! Я не знаю ни одного человека, который бы отказался от поздних ужинов, и которого как Вы говорите разнесло от этого! У всех только положительная динамика.
• Dracula 28.03.10 11:37
  
  
• Silent_Enigma 28.03.10 11:34
  
  и у меня др 15 марта
• va13wtzd5gta 28.03.10 11:33

  ответ для: Леди Плюшка)

  
  вот и я о том же говорю, полностью с вами согласна!жир не уходит при таком режиме, а чтоб жир ушел нужно спортом заниматься.