ИДУ К ИДЕАЛУ! ИЩУ БЛИЗКИХ ПО ДУХУ СТРОЙНЕЮЩИХ! БУДЕМ ДРУГ ДРУГА ПОДДЕРЖИВАТЬ НА ПУТИ К СОВЕРШЕНСТВУ!

начало

• sweet sin 31.03.10 20:10

  ответ для: Katerinka86

  
  ясненько. Давай выздоравливай!
  Очень надеюсь, что так и есть. Бедра у меня тоже заметно похудели, чему я тоже жутко рада. Завтра посмотрим результаты в цифрах
• Katerinka86 31.03.10 18:15
  
  Приветик я немного приболела поэтому захожу редко,да и какой мне сейчас худеть.Вот поправлюсь хочу на диеку рисовую сесть или на японскую только с некоторыми изменениями Да, объмы действительно спали у тебя.Завтра посмотрим по объемам мне кажнтся что талия где то 62.
• sweet sin 31.03.10 12:17
  
  намбер 2
• sweet sin 31.03.10 12:15
  
  сегодняшние фотки. 1
• sweet sin 31.03.10 12:12
  
  Почему темку забрасываете??? Где ваша мотивация, а?)) Непорядок! От своего лица извиняюсь, было много дел.
  Пришла с отчетом(фотками). Объемы заметно спали(завтра буду измерять, а на сегодняшний день говорю только о визуальном восприятии), животик, ножки и попка заметно подтянулись, стали упругими. Стараюсь питаться дробно и не есть по вечерам ВООБЩЕ. Со сладким перебарщиваю(КАК С СОБОЙ БОРОТЬСЯ???), но по каллорийности старюсь не превыщать 1300 ккал. Кроме бодифлекса, гантелек(время от времени) и спортивной зодьбы открыла для себя турник. На нем шикарно прокачивать пресс.
  
  Как ваши дела???? У кого какие результаты?
• sweet sin 25.03.10 21:55

  ответ для: Katerinka86

  
  ясненько А я наверное завтра и послезавтра на твороге с фруктами посижу, потом делаю перерв, а потом опять на что-то белково-фруктое сяду. На меня такое питание очень хорошо действует - и усталости нет, и объемы тают
• Katerinka86 25.03.10 15:47

  ответ для: sweet sin

  
  Я сейчас кушаю все что хочу только в меру,потому что у меня КД.Вот с понедельника хочу на шоколаде посидеть(КД уже кончатся),сколько дней сидеть буду незнаю,как пойдет,если отвесик хороший будет и самочувствие отличное значит 2-3 дня.Если не очень будет на шоколаде, значит в среду хочу на творог сесть
• kodfdzqy1yzd 24.03.10 22:04

  ответ для: sweet sin

  
  У меня тоже боль поменьше или нет совсем, когда занимаюсь часто. Причём почему-то только аэробика так действует. Если что-то с большим упором в силу или только йога, то эффект не тот. Тогда бывает, что и довольно сильно скручивает.
• sweet sin 24.03.10 21:58

  ответ для: kodfdzqy1yzd

  
  на меня это действует иначе... Просто когда я чаще занимаюсь спортом - месячные проходят без проблем вообще(что обычно и бывает) и без боли.
• kodfdzqy1yzd 24.03.10 21:55
  
  Чем мне ещё нравится аэробика - если ею заниматься во время месячных хотя бы по часу-полтора, то они намного скуднее становятся и длятся дня три.
• sweet sin 24.03.10 21:54

  ответ для: kodfdzqy1yzd

  
  я тоже одно время ей занималась... Если хочу прыгать-бегать - иду на улицу там быстро хожу и бегаю :) И тоже люблю после этого растянуться с помощью боди.
• kodfdzqy1yzd 24.03.10 21:49

  ответ для: sweet sin

  
  Бодифлекс скучноват. У меня потребность прыгать, махать ногами и обливаться потом. А после этого йога. Разогретые мышцы очень хорошо тянутся. Единственное - суставы у меня не железные оказались. На днях сорвала правую коленку - разгибать больновато полностью, ходить нормально. Вызвала месячные на 5 дней раньше и сморкалась с кровью утром. Перестаралась в последние дни, наверное.
  Зато такой прыгучей стала от этих всех аэробик