ЧТО МОЖНО ПЕРЕКУСИТЬ НА РАБОТЕ ЛЁГКОГО И СЫТНОГО ПРИМЕРНО ЧАСА В 4? ПОДСКАЖИТЕ

начало

• Fi@lk@-Aleks 18.02.10 11:13

  ответ для: Gimmemore

  
  Спасибо за совет! Кстати посмотрела твои фотки! очень красивая фигура.. особенно животик!
• h087z1jm4cpf 18.02.10 11:11
  
  у тебя тренировка в 7 ? кушать собираешься в 4? - 3 часа многовато для легкой пищи - проголодаешься. идеально кушать за полтора, два часа до тренировки
• Gimmemore 18.02.10 11:10
  
  3 часа между последним приемом пищи и спортом - довольно большой промежуток. Поэтому я бы советовала подкрепиться поплотней. Например бутерброд из цельнозернового хлеба и куриной грудки с питьевым йогуртом.
  Я вот в 4 перекусываю фруктинкой или творожком (150 гр.) и через полтора часа уже в спортзале.
• Fi@lk@-Aleks 18.02.10 11:09

  ответ для: Forgive_me

  
  Спасибо!
• Forgive_me 18.02.10 11:08
  
  биобаланс творожно-йогуртный, там 4% жирности и порция нормальная!
• Fi@lk@-Aleks 18.02.10 11:00

  ответ для: h087z1jm4cpf

  
  Спасибо!
  Прости за назойливость, а почему именно на 5?
• h087z1jm4cpf 18.02.10 10:58
  
  творог обезжиренный. и желательно если вы сместите этот прием пищи на 5 или хотябы половину 5 го