ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ОВОЩИ НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ? ОТ БОЛЬШОГО КОЛИЧЕСТВА НАЧИНАЕТ БУРЛИТЬ.

начало

• Боженочка 31.01.25 15:13
  
  Если цель- меньше калорий- то банальная гречка с куриной грудкой вам поможет
• Coco_nut 31.01.25 15:11
  
  Вам бы к гастроэнтерологу наведаться. Возможно проблемы с желудком или поджелудочной, если такая реакция на овощи.
• сладкое озеро 31.01.25 15:11

  ответ для: samka_skorpiona

  
  

  samka_skorpiona писал(а): Мне хотелось крупы поменьше, овощей побольше допустим,мясо и салата побольше. Там же меньше калорий. Ну и вот .

  ну вы явно перебарщиваете с овощами) я, например, могу съесть 1 огурец небольшой за день, или половину большого) если салат, то 1 огурец, и 1 помидор, зелень чуть, и это на день) а вы наверно 5 помидор и огурцов за 1 присест едите?
• samka_skorpiona 31.01.25 15:08

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): ну и зря так делаете, ЖКТ убъете, вы едите много, а это вред для организма. Надо сбалансированное питание, допустим мясо, гарнир, половина большой помидорки,или целая маленькая помидорка, если черри, то можно 2 штуки а вы наворачиваете много.дополнение: Ь

  Мне хотелось крупы поменьше, овощей побольше) допустим,мясо и салата побольше. Там же меньше калорий. Ну и вот .
• Z_Wroblewska 31.01.25 14:37

  ответ для: samka_skorpiona

  
  

  samka_skorpiona писал(а): Начинается.. не ведрами . Но если съем салат из половины огурца помидора айсберг - всё,кислятина во рту

  Так вы себе гастрит уже наели вашим “здоровым питанием“. Почему не начать день с каши, есть всякие цельнозерновые, вот талкан вещь супер-полезная (и вкусная ) . Добавляете немного сухофруктов, орехи, ложку мёда, прекрасный завтрак. Есть сплошные овощи вообще не надо, а если уж началась изжога с метеоризмом, так их тут же надо отменить на несколько дней, только тушеные и на пару в это время
• *Джамиля* 31.01.25 14:34
  
  Ничем. Можно яиц варенных и мяса есть побольше
• сладкое озеро 31.01.25 14:30

  ответ для: samka_skorpiona

  
  

  samka_skorpiona писал(а): хочу есть побольше овощей. Ем на завтрак обед и ужин. У меня три приема пищи,без перекусов. Пару недель и начинаются проблемы с желудком.

  ну и зря так делаете, ЖКТ убъете, вы едите много, а это вред для организма. Надо сбалансированное питание, допустим мясо, гарнир, половина большой помидорки,или целая маленькая помидорка, если черри, то можно 2 штуки) а вы наворачиваете много.
  
• Вальтер 31.01.25 14:19

  ответ для: samka_skorpiona

  
  

  samka_skorpiona писал(а): Начинается.. не ведрами . Но если съем салат из половины огурца помидора айсберг - всё,кислятина во рту

  
  Так это надо с доктором проконсультироваться, что у вас за такая реакция на овощи.
• samka_skorpiona 31.01.25 14:17

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Зачем там много есть овощей? Достаточно чуть и будет нормально Ничем заменять не надо, просто есть нужно в нормальном количестве

  хочу есть побольше овощей. Ем на завтрак обед и ужин. У меня три приема пищи,без перекусов. Пару недель и начинаются проблемы с желудком.
• Hamsters 31.01.25 14:17
  
  А по сути ничем не замените сильно прям
• samka_skorpiona 31.01.25 14:15

  ответ для: Вальтер

  
  

  Вальтер писал(а): Так вы сколько этих овощей хаваете? Ведрами, что ли?

  Начинается.. не ведрами . Но если съем салат из половины огурца помидора + айсберг - всё,кислятина во рту
• сладкое озеро 31.01.25 14:10
  
  Зачем там много есть овощей? Достаточно чуть и будет нормально) Ничем заменять не надо, просто есть нужно в нормальном количестве)