КАК НАБРАТЬ ВЕС? ХОЧУ НАБРАТЬ ХОТЯ БЫ 2 КГ, А ТО ОДЕЖДА УЖЕ ВИСИТ. ЕМ МНОГО КАЛОРИЙНОГО И ЖИРНОГО

начало

• wfa9c175db3r 28.10.24 14:42
  
  Да откуда мы знаем что у вас там ? Может глист может еще что мы же не врачи. Знаю девушку очень худенькая из-за нервов ей 38 . Я тоже ем все и не набираю в моей жизни есть спорт и дети
• Раздающая ценнос 28.10.24 14:40
  
  А какое у Вас имт ?Тоже так хочу
• Замудрина_мудрая 28.10.24 14:28

  ответ для: On the top

  
  

  on the top писал(а): Вы же мне писали, что у вас на ужин 1 яблоко. И вы им наедаетесь. Неудивительно, что вы худеете.

  
  Я летом ела на ужин яблоко. Сейчас у меня другой рацион
• On the top 28.10.24 13:33
  
  Вы же мне писали, что у вас на ужин 1 яблоко. И вы им наедаетесь.
  Неудивительно, что вы худеете.
• сладкое озеро 28.10.24 13:26

  ответ для: Замудрина_мудрая

  
  

  bitter_cherry писал(а): Напишите мне примерный рацион того что нужно есть утром, днем и вечером чтобы набрать вес

  подно информации в интернете.
• сладкое озеро 28.10.24 13:24

  ответ для: Замудрина_мудрая

  
  

  bitter_cherry писал(а): Напишите мне примерный рацион того что нужно есть утром, днем и вечером чтобы набрать вес

  Например у меня так) Утро - тарелка каши манной или геркулеса, добавить мед, или сахар, или шоколад) Либо яичница, либо омлет со свежими овощами и сыром, и зеленью) Мюсли , например, с молоком) Можно суп поесть, там должно быть мясо обязательно и овощи) Либо порция 2 ножки куриные с булгуром и овощами свежими) Обед - порция любое мясо, хоть свинина, хоть говядина, либо рыба с гарниром и овощами свежими, чай любой, пирожное, либо пряники, либо, конфеты. Ужин - порция или суп любой с мясом) Миксуйте разное) Перекусы, это йогурты, фрукты, ягоды, бутерброды.
• Замудрина_мудрая 28.10.24 13:19

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Ну понятно, значит не наберете, возможно у вас нет цели что то предпринимать. Очевидно же, что дело в питании.

  
  Напишите мне примерный рацион того что нужно есть утром, днем и вечером чтобы набрать вес
• сладкое озеро 28.10.24 13:19

  ответ для: Замудрина_мудрая

  
  

  bitter_cherry писал(а): Я ем 3 раза в день, но иногда с перекусами. На работе часто угощают выпечкой и сладостями

  Ну понятно, значит не наберете, возможно у вас нет цели что то предпринимать. Очевидно же, что дело в питании.
• Замудрина_мудрая 28.10.24 13:18

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): От нормальной да, в дополнение да, но никак ни на одних тортах. Тем более вы двигаетесь, все расходуется быстро. Да и режима поди нет, 3 раза в день надо есть, а вы наверняка ерунду вместо пищи когда как. Вот и результат. Питайтесь нормально и все будет

  
  Я ем 3 раза в день, но иногда с перекусами. На работе часто угощают выпечкой и сладостями
• сладкое озеро 28.10.24 13:16

  ответ для: Замудрина_мудрая

  
  

  bitter_cherry писал(а): Так вес и набирают обычно от калорийной еды.

  От нормальной да, в дополнение да, но никак ни на одних тортах. Тем более вы двигаетесь, все расходуется быстро. Да и режима поди нет, 3 раза в день надо есть, а вы наверняка ерунду вместо пищи когда как. Вот и результат. Питайтесь нормально и все будет)
• Hamsters 28.10.24 13:16

  ответ для: Замудрина_мудрая

  
  

  bitter_cherry писал(а): Так у меня с 32 лет. Может метаболизм усилился

  Если нет проблем со здоровьем то скорее всего обмен веществ да
• Замудрина_мудрая 28.10.24 13:16

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Вы у эндокринолога были?

  Кошка_в_белом писал(а): Вы у эндокринолога были?

  
  Я раз в год прохожу медкомиссию. Вот недавно проходила, и эндокринолога в том числе. Все в норме, и анализы идеальные