вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

БУДЕТ ЛИ ПОЛЬЗА ОРГАНИЗМУ, ЕСЛИ ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ ТОЛЬКО ДЛЯ РУК? ПРИСЕДАНИЯ И ВЫПАДЫ НЕЛЬЗЯ

Нужны ли гантели девушке домой, если ими можно выполнять упражнения только для рук? Приседания и выпады ей противопоказаны. Значит ногам от гантелей пользы не будет. Какой смысл заниматься только руками?
Ей нужно просто для тонуса мышц. Будет ли польза организму, если выполнять упражнения только для рук?

следующая тема»
регистрация»

автор: ivrphk1adfcs, 11.10.24 21:18 все темы»
комментарии: +29, просмотры: +3967
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: РОНИН


    РОНИН писал(а): quoteivrphk1adfcs писала: Я же резинками. От резинок никаких внешних изменений не будет. Мне главное калории сжигать/quote А что самое лучшее для сжигания калорий и тонуса? Конечно спринт!

    что такое спринт.

  • ответ для: ivrphk1adfcs


    [quote]ivrphk1adfcs писал(а): Я же резинками. От резинок никаких внешних изменений не будет. Мне главное калории сжигать[/quote
    А что самое лучшее для сжигания калорий и тонуса? Конечно спринт!

  • ответ для: РОНИН


    РОНИН писал(а): Полная глупость! Если вы ходите то тренировать ноги конечно можно, но верно и то что в фитнесе уровень и качество упражнений очень плохое, нужно найти мастера тренировки тела. А одни руки тренировать это глупо, это неэффективно и просто дисбаланс в теле будет на уровне фасций и глубоких слоев.

    Я же резинками. От резинок никаких внешних изменений не будет. Мне главное калории сжигать

  • Полная глупость! Если вы ходите то тренировать ноги конечно можно, но верно и то что в фитнесе уровень и качество упражнений очень плохое, нужно найти мастера тренировки тела. А одни руки тренировать это глупо, это неэффективно и просто дисбаланс в теле будет на уровне фасций и глубоких слоев.

  • ответ для: mgx62dd86tmh


    mgx62dd86tmh писал(а): Калории сжигаются но в ногах самые крупные мышцы, которые и кушают калорий больше, чем руки

    Раньше делала выпады, повышался пульс, ускорялось дыхание, значит калорий сжигалось много. А вот когда для рук упражнения делаю, пульс не повышается, дыхание ровное .
    Значит эффективнее выполнять упражнения для ног, чем для рук. Приседы и выпады нельзя мне. Может мне купить мини велотренажёр. Буду сидеть на стуле и крутить педали. Будет польза для ног и калории будут сжигаться.

  • ответ для: ivrphk1adfcs


    ivrphk1adfcs писал(а): А для ног пользы не будет ? Только для рук? А калории сжигаются, если даже для рук только делать?

    Калории сжигаются но в ногах самые крупные мышцы, которые и кушают калорий больше, чем руки

  • ответ для: mgx62dd86tmh


    mgx62dd86tmh писал(а): Сверх нагрузка это индивидуально и может быть даже без весов. Например если суставы слабые, и слишком интенсивную амплитуду им давать при кардио. Но смотрите по ходу дела, это все не смертельно, и быстро проходит. Если что заболит, небольшой перерыв, потом снова начать

    А для ног пользы не будет ? Только для рук? А калории сжигаются, если даже для рук только делать?

  • ответ для: ivrphk1adfcs


    ivrphk1adfcs писал(а): нет, мини гантели. Для кардио упражнений в быстром темпе.

    Сверх нагрузка это индивидуально и может быть даже без весов. Например если суставы слабые, и слишком интенсивную амплитуду им давать при кардио. Но смотрите по ходу дела, это все не смертельно, и быстро проходит. Если что заболит, небольшой перерыв, потом снова начать

  • Печалька

  • ответ для: mgx62dd86tmh


    mgx62dd86tmh писал(а): Руки подтянутся. Но вообще как колени у людей болят от силовых нагрузок. Так и суставы рук могут травмироваться. От сверх нагрузки. Лучше конечно что то разнообразное практиковать

    нет, мини гантели. Для кардио упражнений в быстром темпе.

  • Руки подтянутся. Но вообще как колени у людей болят от силовых нагрузок. Так и суставы рук могут травмироваться. От сверх нагрузки. Лучше конечно что то разнообразное практиковать

  • ответ для: e404chCa


    e404chca писал(а): Будут руки-базуки

    нет, маленькие гантели. Ее цель не качаться, а кардио упражнения в быстром темпе.
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что способно растрогать вас до слез?» 3
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 27
вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?» 1
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить? » 13
если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо? » 11
если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает ниче» 7
мои кривые и короткие ноги это источник моей неуверенности.»
как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?»
какое ваше самое яркое впечатление юности? » 9
какой самый страшный фильм, который вы когда-либо смотрели? » 10
у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя вредностями? » 4
кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?»
вы когда-нибудь были в настоящем казино? как там?» 4
тема содержит фото платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?» 32
решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто п» 7
как быть если была слишком навязчивая с подругой? кажется, много болта» 3
тема содержит фото оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком? » 19
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 5
как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит» 1
возникало ли у вас желание снять на камеру такое?»
тема содержит фото что это за зверек? фото » 14
тема содержит фото какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать. » 15
зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормальн» 25
в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?» 12
как часто вы едите мороженое? я раз в месяц » 17
если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его? » 33
тема содержит фото какое мужское тело вам больше нравится? » 10
тема содержит фото вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление» 6
что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?» 2
девушка заканчивает школу и начинаются отношения с учителем. эти истор» 5
на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я » 34
тема содержит фото бриллиант или фианит? на какую цену выглядит? » 15
что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?»
какой ваш любимый кофе? » 15
кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом п» 9
учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья» 1
кому бы отдали приз из участниц гали: самая скандальная семья? » 16
что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще? » 17
женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что скажете?» 1
опасно ли пить валерьянку с алкоголем? » 7
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 26
зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители воспита» 49
дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. » 14
тема содержит фото вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком пасс» 18
люмбоишалгия. кто-то сталкивался?»
вам нравятся мужчины-экстраверты? » 11
тема содержит фото в этой паре много химии? » 7
стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка жи» 31
вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам ле» 18
должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меня» 16
что больше любите картошку или макароны? » 25
чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю фот» 15
вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с ночевкой? ме» 22
что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить? » 5
у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть? » 5
тема содержит фото вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым? » 16
ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для вост» 32
считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? каки» 6
вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн? » 48
правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить» 17
вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб» 53
после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были ссоры,» 52
у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось ут» 21
тема содержит фото какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по а» 7
тема содержит фото разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше ког» 31
как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя» 17
должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рубл» 45
в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких при» 7
вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких? » 57
как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат напол» 48
тема содержит фото самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность? » 20
тема содержит фото для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама » 23
как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20» 12
тема содержит фото оцените объективно телосложение! можно покритиковать. » 28
тема содержит фото как вам длина волос? лучше же короче, если состричь? » 10
тема содержит фото какой рост бы дали по фото? » 14
как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы под» 89
тема содержит фото вас бы привлек мужчина с такой фигурой? » 29
у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь н» 12
тема содержит фото погода испортилась! теперь мои купания только такие! » 32
кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через ден» 8
какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? » 52
тема содержит фото помешалась на теме психологии, цирка, философии. читаю сейчас потрясаю» 14
должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через к» 25
ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы» 32
автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат, свободно с» 18
тема содержит фото оцените фигуру, комплексую, рост 170 » 24
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 25
муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи» 17
как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится. » 36
у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать ф» 23
какой марки ваш зонтик? маленький или обычный? » 10
я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше! » 19
что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по ноч» 34
тема содержит фото как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего понр» 16
как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё, плохое - тв» 9
обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон » 29
вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все прош» 19
вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как та» 36
28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы? » 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru