ответ для: briony
briony писал(а): Мое мнение, что люди путают здоровый образ жизни с похудением и диетами. ПП - это вообще набившая оскомину чушь какая-то, в этот термин уже засунули все что можно, все крайности и взаимоисключающие рекомендации и ограничения. Спортивные нагрузки и подвижность в течение дня нужны для силы мышц, здоровой спины, подвижных суставов и тд, чем старше человек, тем это важнее. Сбалансированное питание нужно для здоровья всех органов и вообще это вкусно. Короче, какая-то ложная дихотомия абсолютно. Типа или я изнуряю и ограничиваю себя, или вообще никак не слежу за активностью и едой. |