вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СПИСОК ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ НАМ ХУДЕТЬ

давайте составим список полезных продуктов,которые помогают нам худеть,и поддерживать вес! пусть каждая напишет хотя-бы по-одному,любимому,например ,думаю наберём отличный список... а если не трудно личным опытом тоже поделитесь.. буду ждать отзывов с не терпением !! целую всех!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Бакинка, 05.04.07 18:58 все темы»
комментарии: +67, просмотры: +2199
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: Бакинка


    Да один день 100-150 гр 70 процентного шоколада, с чаем или кофе!! А еще делаю так беру 100 мл обезжиренного молока и растапливаю в нем 30 гр черного соколада добавляю 2 сахаразаменителя!! А потом макаю туду хлебцы!! хариес, или др ржаные изцельной пшеницы и т.д!! ВКУСНЯТИНА!! печенья отдыхают!! Кака раз разрешается по монтиньяку!! Но при этом я считаю калории конечно,(хотя по монти не надо) не больше 1300-1600 в день!! и на ночь не желательно!! Конечно не увлекайся!! это я просто говорю вместо обычного печенья или шоколада это гораздо лучше, так как у них маленький ги!!! что ооооооооочень важно!! Воть

  • для меня продукты для похудения это фрукты овощи молочные продукты и каши на воде... очень помогает за месяц - 7 кг

  • ответ для: Бакинка


    Да я ходить могу километры, собссно так и делаю иногда с МЧ, только он меня потом как заведет в какую-нить “Шикаладницу“ и начинает - ой, тебя ветром сдует, давай я тебе еще тортика принесу, а посмотри, какой красивый - я и сломаюсь по слабости своей женской . А потом голодовки, вот как сейчас.
    Так что давай: овощи, фрукты, творог, сыр, кефир. Рыба, мясо тоже - просто не надо жарить, лучше печеное - и вкусно, и полезно. Хлеба поменьше, особенно сладкого и особенно, если хочешь сбросить вес, если очень хочется - то бери ржаной или грубого помола, тока съешь не бутерброд с маслом, а просто кусок хлеба с огурчиком или двумя - наешься надолго и не вредно, эт точно. А когда хочется сладкого - фрукты. Большую грушу зеленую съешь - весь желудок заполнится, ни о каком эклере думать просто не сможешь, по себе знаю, а истязать себя не надо, если уж, правда, очень хочется конфетку - ну, съешь одну, че себя, любимую обижать-то?

  • ответ для: seamskaja


    спасибо мась правильно ,вот мне овощи дают больше сил ,чем сладости.. шас вабще не тянет а вечерком есть возможность для спорта??от работы иди немного пешечком..

  • девчонки столько интересного от вас узнала!! обажульки вас

  • ответ для: Бакинка


    Ох, да я разъелась за зиму, щас вроде скинула кг, а пузо торчит , работа сидячая все-таки. Я мяса не ем совсем, масла сливочного тоже, вот сладкое , правда, очень люблю, просто кошмар, но последнюю неделю пощусь, только овощи фрукты ем, вчера - немного орешков. Вообще людям с нормальным здоровьем надо есть побольше растительности разной, тем более для тебя в Баку это не проблема. Овощи фрукты - и полезно и вкусно, а еще они бысто дают чувство сытости, объем-то большой, только лучше есть не очень сладкие фрукты: груши твердые, яблоки и т.д. Это очень полезно для кишечника. Держись, удачи тебе!

  • ответ для: Бакинка


    я тож обожаю фрукты!!!!
    а помело обязательно попробуй!!! я от него просто в восторге!!!

  • ответ для: @Лампочкa@


    спасибки !!это наверное гибрид грейпа с чем-то.. не пробовала,но обязательно попробую ...грейпфруты обажаю(Киркоров на них сидел ) ой вабще все фрукты я так люблю .. ням ням

  • ответ для: seamskaja


    ты права - жиры тоже полезны.. для волос,кожи,ногтей... и как говорит моя мамусь вам ещё детей рожать!!! так что девочкам масенькая-маленькая прослоечка нужна но мне пока от них надо отказываться, надеюсь скинуть всё лишнее.. тогда смогу себя побаловать , а у тебя отличные данные умничка

  • ответ для: Sell


    маааась,ну сколько тебе?? даже не думай сложнее ,так только кажется!! прикинь мне недавно та же мысль пришла в голову.. я подумала правильно говорят с возрастом сложнее худеть раньше я ела и немножко прогуливалась,танцевала всё приходило в норму, я наверное с лета была 68-70 кеге!! когда раньше стабильно 59-60!! при росте 165..но летом я болела,были гормональные нырушения ,очень сильные! зачем я тебе это рассказываю... дорогая,я заставила себя ,веду дневник питания и для фитнеса! одним спортом не похудеешь..сейчас я сижу на диете за 3дня - 4 кг!! как тебе?? и это реально поклянусь на чём хочешь,вот зачем мне тебе врать.. я сразу как увидела села на неё-15 лишних - теперь всего 11! вот ссылка https://www.galya.ru... присоединяйся!! поверь каждый день я молюсь на этот сайт я не шучу, он мне очень помог!!

  • ответ для: Бакинка


    Жирная рыба полезна, эт точно, ее есть надо периодически, а еще, оливковое масло, орехи - в небольшом количестве, из сладостей фрукты, сухофрукты, мармелад, халва (ох, как я ее люблю, хотя перебарщивать с ней не стоит, конечно). Вот.

  • ответ для: kukla-d


    салам тебе родная если летом приедtшь в Баку.. обязательно встретимся я прочитала твою инфу у нас с тобой многого общего!! только вот шоколада я раньше боялась.. надо будет попробовать.. ты один день только на нём ?? или как??
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 31
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 31
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 10
быть поклонником надежды кадышевой - это плохо или нормально?» 1
сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? » 16
тема содержит фото сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано нескол» 9
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 38
кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? » 20
зачем люди ходят в лес зимой? » 22
возможно ли мой животище убрать в домашних условиях? » 14
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 26
мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не » 25
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 19
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 21
тема содержит фото классная такая фотка? » 6
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 14
из каких соображений вы отвечаете в глупых темах?» 2
вы следите за блогерами в соц сетях?» 6
тема содержит фото как вам такие труселя? какие бы купили мужу?» 15
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 31
вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли» 6
балкон привет девчонки!,пожалуйста помогите советом!всю голову сломала» 4
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 21
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 8
вы когда-нибудь приходили на свидание с презентом для мужчины? с каким» 5
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 11
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 25
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 10
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 14
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 8
как давно готовили эти блюда? » 54
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 10
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 19
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 33
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 19
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 10
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 18
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 15
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 17
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 35
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 10
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 57
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 37
что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?» 39
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 139
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 23
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 14
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 11
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 15
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 7
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 27
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 11
вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить » 24
пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? » 32
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 14
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 14
что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч» 25
где вы храните носки и трусы? удобно? » 16
тема содержит фото можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зерка» 8
у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов» 6
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 9
а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? » 43
вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова? » 4
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 4
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 19
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 20
тема содержит фото бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять » 18
какие песни группы ария вам нравятся? » 9
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 26
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 26
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 30
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 13
выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег» 32
вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше » 39
что вы предпринимаете, если зачесалось там?» 11
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 53
вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? » 16
тема содержит фото кто смотрел сериал бывшая жена? я смотрю и готовлю » 10
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 43
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 21
в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту» 24
вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн» 13
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 18
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 61
тема содержит фото вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит » 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 29
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 11
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 20
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 7
не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?» 20
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 12
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 21
тема содержит фото фильм подай знак. как вам сюжет триллера про странный остров? забвение» 15
у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно» 4
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 25
посоветуйте мини-сериал. » 12
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 41
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 27
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 33
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 25
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru