вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СПИСОК ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ НАМ ХУДЕТЬ

давайте составим список полезных продуктов,которые помогают нам худеть,и поддерживать вес! пусть каждая напишет хотя-бы по-одному,любимому,например ,думаю наберём отличный список... а если не трудно личным опытом тоже поделитесь.. буду ждать отзывов с не терпением !! целую всех!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Бакинка, 05.04.07 18:58 все темы»
комментарии: +67, просмотры: +2180
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: Бакинка


    Да один день 100-150 гр 70 процентного шоколада, с чаем или кофе!! А еще делаю так беру 100 мл обезжиренного молока и растапливаю в нем 30 гр черного соколада добавляю 2 сахаразаменителя!! А потом макаю туду хлебцы!! хариес, или др ржаные изцельной пшеницы и т.д!! ВКУСНЯТИНА!! печенья отдыхают!! Кака раз разрешается по монтиньяку!! Но при этом я считаю калории конечно,(хотя по монти не надо) не больше 1300-1600 в день!! и на ночь не желательно!! Конечно не увлекайся!! это я просто говорю вместо обычного печенья или шоколада это гораздо лучше, так как у них маленький ги!!! что ооооооооочень важно!! Воть

  • для меня продукты для похудения это фрукты овощи молочные продукты и каши на воде... очень помогает за месяц - 7 кг

  • ответ для: Бакинка


    Да я ходить могу километры, собссно так и делаю иногда с МЧ, только он меня потом как заведет в какую-нить “Шикаладницу“ и начинает - ой, тебя ветром сдует, давай я тебе еще тортика принесу, а посмотри, какой красивый - я и сломаюсь по слабости своей женской . А потом голодовки, вот как сейчас.
    Так что давай: овощи, фрукты, творог, сыр, кефир. Рыба, мясо тоже - просто не надо жарить, лучше печеное - и вкусно, и полезно. Хлеба поменьше, особенно сладкого и особенно, если хочешь сбросить вес, если очень хочется - то бери ржаной или грубого помола, тока съешь не бутерброд с маслом, а просто кусок хлеба с огурчиком или двумя - наешься надолго и не вредно, эт точно. А когда хочется сладкого - фрукты. Большую грушу зеленую съешь - весь желудок заполнится, ни о каком эклере думать просто не сможешь, по себе знаю, а истязать себя не надо, если уж, правда, очень хочется конфетку - ну, съешь одну, че себя, любимую обижать-то?

  • ответ для: seamskaja


    спасибо мась правильно ,вот мне овощи дают больше сил ,чем сладости.. шас вабще не тянет а вечерком есть возможность для спорта??от работы иди немного пешечком..

  • девчонки столько интересного от вас узнала!! обажульки вас

  • ответ для: Бакинка


    Ох, да я разъелась за зиму, щас вроде скинула кг, а пузо торчит , работа сидячая все-таки. Я мяса не ем совсем, масла сливочного тоже, вот сладкое , правда, очень люблю, просто кошмар, но последнюю неделю пощусь, только овощи фрукты ем, вчера - немного орешков. Вообще людям с нормальным здоровьем надо есть побольше растительности разной, тем более для тебя в Баку это не проблема. Овощи фрукты - и полезно и вкусно, а еще они бысто дают чувство сытости, объем-то большой, только лучше есть не очень сладкие фрукты: груши твердые, яблоки и т.д. Это очень полезно для кишечника. Держись, удачи тебе!

  • ответ для: Бакинка


    я тож обожаю фрукты!!!!
    а помело обязательно попробуй!!! я от него просто в восторге!!!

  • ответ для: @Лампочкa@


    спасибки !!это наверное гибрид грейпа с чем-то.. не пробовала,но обязательно попробую ...грейпфруты обажаю(Киркоров на них сидел ) ой вабще все фрукты я так люблю .. ням ням

  • ответ для: seamskaja


    ты права - жиры тоже полезны.. для волос,кожи,ногтей... и как говорит моя мамусь вам ещё детей рожать!!! так что девочкам масенькая-маленькая прослоечка нужна но мне пока от них надо отказываться, надеюсь скинуть всё лишнее.. тогда смогу себя побаловать , а у тебя отличные данные умничка

  • ответ для: Sell


    маааась,ну сколько тебе?? даже не думай сложнее ,так только кажется!! прикинь мне недавно та же мысль пришла в голову.. я подумала правильно говорят с возрастом сложнее худеть раньше я ела и немножко прогуливалась,танцевала всё приходило в норму, я наверное с лета была 68-70 кеге!! когда раньше стабильно 59-60!! при росте 165..но летом я болела,были гормональные нырушения ,очень сильные! зачем я тебе это рассказываю... дорогая,я заставила себя ,веду дневник питания и для фитнеса! одним спортом не похудеешь..сейчас я сижу на диете за 3дня - 4 кг!! как тебе?? и это реально поклянусь на чём хочешь,вот зачем мне тебе врать.. я сразу как увидела села на неё-15 лишних - теперь всего 11! вот ссылка https://www.galya.ru... присоединяйся!! поверь каждый день я молюсь на этот сайт я не шучу, он мне очень помог!!

  • ответ для: Бакинка


    Жирная рыба полезна, эт точно, ее есть надо периодически, а еще, оливковое масло, орехи - в небольшом количестве, из сладостей фрукты, сухофрукты, мармелад, халва (ох, как я ее люблю, хотя перебарщивать с ней не стоит, конечно). Вот.

  • ответ для: kukla-d


    салам тебе родная если летом приедtшь в Баку.. обязательно встретимся я прочитала твою инфу у нас с тобой многого общего!! только вот шоколада я раньше боялась.. надо будет попробовать.. ты один день только на нём ?? или как??
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 3
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 35
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 32
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 13
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 13
тема содержит фото начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать» 55
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 21
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 130
тема содержит фото прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим » 19
какими доставками продуктов пользуетесь? » 16
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 5
пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? » 30
те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами? » 12
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 16
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 8
почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной об» 8
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 18
какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. » 13
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 47
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 17
у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег» 2
вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом » 34
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 14
подскажите термозащиту для волос, именно для повторного использования.» 1
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 4
тема содержит фото это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! » 14
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 21
как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? » 10
чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там» 5
как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих » 31
какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?» 21
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 17
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 14
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 15
как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плава» 29
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 15
почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет? » 19
вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот? » 11
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 5
как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом возра» 11
в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагруз» 6
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 14
возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два миллиона р» 24
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 11
сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? ил» 13
тема содержит фото какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см. » 17
вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да! » 14
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 22
дряблые руки. у вас тоже они такие? » 20
кака у вас любимая фраза по жизни? » 23
иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно? » 2
4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, » 7
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 12
коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её сам» 5
тема содержит фото вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком » 37
кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? » 22
цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но не» 71
что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать пресс» 15
тема содержит фото как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестест» 5
парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у» 21
тема содержит фото как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была! » 17
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 14
какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать» 6
тема содержит фото боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты? » 10
сколько сантиметров у вас талия? » 10
как найти подругу? у меня ее нет! » 4
тема содержит фото как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое. » 10
тема содержит фото актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по» 9
как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая работа,» 87
была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно» 34
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 11
знаете ли вы иностранный язык? как его выучили? я владею английским» 49
какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную? » 13
как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно, когд» 81
кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской час» 26
много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе? » 28
вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это? » 4
когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не зани» 2
что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умею» 5
тема содержит фото кто из героев властелин колец вам больше всего нравится? » 22
где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза? » 44
тема содержит фото над каким фильмом вы в последний раз плакали? » 12
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с этим актёром? » 12
вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам эт» 21
как ваш вечерок? » 10
с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки прилюдно? » 7
что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем молод» 66
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 14
чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой периодичностью» 5
тема содержит фото галчата! кто в тренде? выкладываем? » 5
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 16
тема содержит фото если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вк» 7
тема содержит фото покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » 22
тема содержит фото такая фигура похожа на спанч боба? » 13
вы меломан? не можете жить без музыки? » 13
тема содержит фото вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и» 21
взаимная любовь - редкость? замуж выходят часто за лучшее из доступног» 18
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 108
тема содержит фото вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать? » 11
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 27
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru