КАТАЮСЬ ПЕРИОДИЧЕСКИ НА ВЕЛИКЕ, НО ОТ НЕГО ТОЛЬКО ИКРЫ НЕМНОГО ПОДКАЧАЛИСЬ. ЧТО ЭФФЕКТИВНЕЕ: БЕГ ИЛИ ХОДЬБА?

начало

• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 14.06.23 12:50

  ответ для: Hamsters

  
  

  VectOR0005 писал(а): Можно если потратить больше времени , т.к если брать одинаковое время к примеру полчаса-час то бег может а в 2 раза больше помочь сжечь калории , в остальном можно согласиться

  смотря с какой скоростью бежать и плавать. Бежать быстро легко, а попробуйте быстро поплавать и дыхание не сбить, весь басик по'том зальете. Может, люди сравнивают обычное плавание с головой над водой, когда руками впереди себя разводят. Я про кроль. У нас мужики так носятся, что меня волной сбивает
• Hamsters 14.06.23 12:45

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): с чего он выигрывает? При беге похудение стрессовое, более заметное для организма, поэтому он будет бороться и старать нажрать обратно. После бега жрать охота как не в себя, пить, весь липкий, башка стучит. В басике можно потратить больше калорий и нарастить энергозатратные мышцы, там меньше устаешь, потому что сам себя не держишь, не тратишь энергию на то, что просто стоишь, вода держит и все силы идут на проработку мышц. Плюс там сауна, которая и как катализатор обменных процессов, и нервишки лечит. А если еще и джакузи, то целлюлит пробиваешь и богиня. Бег одни минусы. Хотя нет, есть плюс - он бесплатный

  Можно если потратить больше времени , т.к если брать одинаковое время к примеру полчаса-час то бег может а в 2 раза больше помочь сжечь калории , в остальном можно согласиться
• Hamsters 14.06.23 12:41

  ответ для: Koriushka

  
  

  Koriushka писал(а): нифига не выигрывает. Вот уж сколько я плавала, начиная с пятого класса школы, первый брасс, второй кроль, марафон Петербург/Кронштадт, каждый день 3-5 км. И была не толстая, конечно, но, что называется, нормальная. А сухой стала именно когда бегом занялась

  Бег не укрепляет верхнюю часть спины , как плавание в этом плане да
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 14.06.23 12:40

  ответ для: Koriushka

  
  

  Koriushka писал(а): некоторые, кстати, хотят похудеть, потому что хотят быть посуше. Не 20 лишних килограмм, а три, например. Эх.. 50 кг.. если бы было так..

  мы про толстых, а не про тех, кто до идеала доводит. Но в любом случае бег вреден для суставов, морды, титек. Даже если лично у вас с рождения суставы терминатора, это не означает, что нужно менять мнение о беге как таковом. И для вас лично плавание было бы куда полезнее
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 14.06.23 12:38

  ответ для: Hamsters

  
  

  VectOR0005 писал(а): Ну плавание воздействует а все группы мышц отличие от бега , где бег выигравает так в плане похудения и все

  с чего он выигрывает? При беге похудение стрессовое, более заметное для организма, поэтому он будет бороться и старать нажрать обратно. После бега жрать охота как не в себя, пить, весь липкий, башка стучит. В басике можно потратить больше калорий и нарастить энергозатратные мышцы, там меньше устаешь, потому что сам себя не держишь, не тратишь энергию на то, что просто стоишь, вода держит и все силы идут на проработку мышц. Плюс там сауна, которая и как катализатор обменных процессов, и нервишки лечит. А если еще и джакузи, то целлюлит пробиваешь и богиня. Бег одни минусы. Хотя нет, есть плюс - он бесплатный
• Koriushka 14.06.23 12:05

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): вы своими 50кг не выступайте. Если надо похудеть, то есть лишний вес, а бегать с лишним весом - нагрузка на суставы. В 30 лет побегают, а в 50 будут хрустеть и скрипеть. Организм не создан для монотонных повторяющихся движений, поэтому худеть нудно щадящим способом

  некоторые, кстати, хотят похудеть, потому что хотят быть посуше. Не 20 лишних килограмм, а три, например. Эх.. 50 кг.. если бы было так..
• Koriushka 14.06.23 12:03

  ответ для: Hamsters

  
  

  VectOR0005 писал(а): Ну плавание воздействует а все группы мышц отличие от бега , где бег выигравает так в плане похудения и все

  ну, бег - это ноги, зад, пресс, спина. Плавание - это ещё и руки
• Hamsters 14.06.23 11:45

  ответ для: Koriushka

  
  

  Koriushka писал(а): нифига не выигрывает. Вот уж сколько я плавала, начиная с пятого класса школы, первый брасс, второй кроль, марафон Петербург/Кронштадт, каждый день 3-5 км. И была не толстая, конечно, но, что называется, нормальная. А сухой стала именно когда бегом занялась

  Ну плавание воздействует а все группы мышц отличие от бега , где бег выигравает так в плане похудения и все
• Koriushka 14.06.23 11:44

  ответ для: горный цветочек

  
  

  горный цветочек писал(а): еще говорят скандинавская ходьба говорят эффективная

  это чтоб все ржали)) ну реально) моя бабушка, 83 года, ходит с палками
• Koriushka 14.06.23 11:43

  ответ для: Hamsters

  
  

  VectOR0005 писал(а): Но все равно плавание выигрывает

  нифига не выигрывает. Вот уж сколько я плавала, начиная с пятого класса школы, первый брасс, второй кроль, марафон Петербург/Кронштадт, каждый день 3-5 км. И была не толстая, конечно, но, что называется, нормальная. А сухой стала именно когда бегом занялась
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 14.06.23 11:13

  ответ для: горный цветочек

  
  

  горный цветочек писал(а): я все никак не запишусь в бассейн

  он еще и успокатвает, особенно если в сауне 15мин сидеть
• *Джамиля* 14.06.23 10:53

  ответ для: горный цветочек

  
  молодых в таком виде ходьбы не встречала, ток пожилых тут видела с палками такими)