У КОГО БЫЛО ИЛИ ЕСТЬ ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО? УДАЛОСЬ ЛИ ВАМ С НИМ СПРАВИТЬСЯ?

начало

• к0т_рыжик 15.03.23 19:48

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): периодически тревожусь, было , что у меня были панические атаки, после одной ситуации начались они, я обращалась к психотерапевту на тот момент, провели консультаций 7 и ПА ушли. Вот. Еще период был, тревожность сильная поднималась..ну там работа такая была стрессовая, я даже ходила к психиатру, мне предложили попить противотревожные антидепрессанты курсом. Но я не стала. ...так иногда пью МАГНИЙ Б6 курсами, могу пустырник позаваривать...вот

  Магний кстати согласна, очень хорошо помогает в больших дозах если пить
• к0т_рыжик 15.03.23 19:48
  
  

  Даринка123 писал(а): Как справлялись?

  Да никак, перестала справляться и пошла к врачу за рецептом на успокоительное. На работе прям случилась паническая атака, не смогла работать и ушла домой, вот после этого пошла. Но и во время лечения долго не отпускало, была постоянная тревога, боязнь открытых пространств, яркого света, просто на пустом месте возникал страх умереть, сойти с ума и тд. Как вспомню, так вздрогну. Пила я пару месяцев успокоительное, отдых и тд, на массаж ходила, плавала, по вечерам приходила на залив смотрела Вместо психотерапии. Может с психотерапевтом дело бы пошло быстрее, но я так и не нашла своего. Мне советовали одного, но потом узнала, что у нас политические взгляды не совпадают. В общем все равно в итоге меня отпустило и сейчас успокоительные принимаю изредка, когда расслабиться надо. А в целом чувствую себя хорошо.
• wvgfc6hdst3d 15.03.23 19:45
  
  У меня ТДР.
  Пью антидепрессант.
• VWestwood 15.03.23 19:38
  
  ну, у меня тревожно-мнительный характер
  с подросткового возраста страдала социофобией, тогда же появились первые приступы панических атак.
  периодически принимаю антидепрессанты, сейчас ципралекс...ТТТ, помогает.. еще несколько лет занималась йогой, фитнесом-тоже очень хорошо помогло
• Pamby 15.03.23 18:55

  ответ для: Даринка123

  
  

  Даринка123 писал(а): Как вы себя при этом ощущаете когда проявляется, можете ли описать? Ощущение что у меня уже оно, но к врачу не обращалась. Реально ли дыхательными практиками как то повлиять на начальных этапах, не знаете?

  
  Та я почти всегда в этом состоянии(исключение — когда сплю), учащенное сердцебиение, куча мыслей в голове(кажется, что что то не так делаю/говорю, “а вот сейчас точно что нибудь произойдет“, накручиваю себя до предела, хотя, в большинстве случаев объективно переживать не о чем), ещё потею сильно. Сложно на чем то сконцентрироваться, собраться, постоянный поток негатива в голове, нет легкости. Панические атаки случаются — шум в ушах, резкая слабость, хочется ото всех скрыться, выключить звук/свет(машины, люди, разговоры)
  На счет дыхательных практик ничего не скажу, но, в своё время, мне очень помогло иглоукалывание. Тревожность значительно снижалась(без таблеток).
• 5y4emigttmwx 15.03.23 18:33

  ответ для: Даринка123

  
  

  Даринка123 писал(а): Не пробовали дыхательные практики, могут ли они помочь интересно, или это бессмысленно?

  иногда делаю, могут помочь
• NikkiRid 15.03.23 18:31
  
  У меня панические атаки бывают иногда. Принимаю лекарства, выписанные лично мне) мне помогает. Ещё у меня был нервоз. Но вроде прошёл. Но я не уверена)
• Даринка123 15.03.23 18:29

  ответ для: к0т_рыжик

  
  Как справлялись?
• Даринка123 15.03.23 18:29

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  Не пробовали дыхательные практики, могут ли они помочь интересно, или это бессмысленно?
• к0т_рыжик 15.03.23 18:26
  
  Можно сказать справилась, по крайней мере держу под контролем и нет панических атак.
• 5y4emigttmwx 15.03.23 18:15

  ответ для: Даринка123

  
  

  Даринка123 писал(а): В чем оно проявляется у вас?

  периодически тревожусь, было , что у меня были панические атаки, после одной ситуации начались они, я обращалась к психотерапевту на тот момент, провели консультаций 7 и ПА ушли. Вот. Еще период был, тревожность сильная поднималась..ну там работа такая была стрессовая, я даже ходила к психиатру, мне предложили попить противотревожные антидепрессанты курсом. Но я не стала.
  ...так иногда пью МАГНИЙ Б6 курсами, могу пустырник позаваривать...вот))
• Даринка123 15.03.23 18:12

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  В чем оно проявляется у вас?