СКОЛЬКО У ВАС ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ? НАДО ХОДИТЬ 10 ТЫС ШАГОВ. НЕ ЗНАЮ, КОГДА ИХ ХОДИТЬ И КУДА?

начало

• сладкое озеро 01.10.22 13:54
  
  Не вижу смысла в шагах. У меня спорт 3-4 раза в неделю. Обычные упражнения и с гантелями тоже) Бег есть, но 10 или 20 минут на месте. Не люблю больше, да и дома занимаюсь) Гуляю почти каждый день) Мне хватает) У вас очень все хорошо)
• Fish Mooney 01.10.22 13:24
  
  Думаю, что все индивидуально. Если при вашей активности, вы хорошо себя чувствуете и довольны своим внешним видом, фигурой, то и нет смысла огород городить, чего-то там увеличивать.
  А 10000 шагов, думаю, что это такой самый минимум для мало подвижных людей, которые вообще спортом не занимаются. Мне к слову, чтобы 10000 шагов пройти, надо около 2 часов гулять.
• briony 01.10.22 13:22
  
  Пользу 10 тыс шагов уже опровергли. Точнее, исследования показывают, что после 6 тыс шагов роста положительного влияния на организм уже особо нет. Так что можно и 6) Я думаю у вас с активностью вполне не плохо. Я в среднем хожу 6 тыс шагов в день (гуляю с собакой, ну и по делам), стараюсь утром ходить на море, плавать, делать зарядку или небольшую пробежку. Но это получается не всегда. В зал не хожу, это мне скучно.
• Mr King _ 01.10.22 13:22

  ответ для: Чай с малиной

  
  

  Чай с малиной писал(а): В день по 15-25 тыс шагов

  
  А чего так много ходите?
• Чай с малиной 01.10.22 13:10
  
  В день по 15-25 тыс шагов
• Mr King _ 01.10.22 13:07
  
  А стук моего любящего сердца в расчет можно и стоит ли брать?
• Mr King _ 01.10.22 12:54
  
  Все 24 часа в сутки
• kleniha 01.10.22 12:50
  
  У меня от природы “песочные часы“, хотя уже запущенные, животик появился.