ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ? ТРАЧУ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ЕМ, СПОРТ 2-3 РАЗА В НЕДЕЛЮ.

начало

• Кошка_в_белом 17.03.22 17:02

  ответ для: zxirv0uk4kn8

  
  

  zxirv0uk4kn8 писал(а): 800 вполне. Учитывая , что прогулка по 3 часа

  
  Такая прогулка у вас максимум тянет на 150.
• zxirv0uk4kn8 17.03.22 17:01

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Фото чего? Каких то неправильных расчетов? Доказательство тут одно будет-вы будете худеть, если расходуете больше, чем наедаете. И все. Вы не худеете, значит едите больше. И да, базовый метаболиз он как раз 1100 плюс минус, явно не 1600. К этой базе прибавляйте уже свой спортзал и прогулки. Не понятно для чего вы тогда спрашиваете на форуме, раз уверены, что все делаете правильно.

  
  Про мои насчёт написано как раз и я эту информацию нашла.
  А вот про 1100 мне даже диетолог сказал, что это вред
• zxirv0uk4kn8 17.03.22 17:00

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Не вижу смысла тратить силы и что то объяснять автору. Она уверена, что все делает правильно, а не худеет из-за высших сил. И расходует больше, чем съела. Ну если прогулка у неё 800 к, то тут и говорить не о чем дальше.

  
  800 вполне. Учитывая , что прогулка по 3 часа
• МайскийМотылек 17.03.22 16:31

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Не вижу смысла тратить силы и что то объяснять автору. Она уверена, что все делает правильно, а не худеет из-за высших сил. И расходует больше, чем съела. Ну если прогулка у неё 800 к, то тут и говорить не о чем дальше.

  
  Согласна.
• Кошка_в_белом 17.03.22 16:29

  ответ для: МайскийМотылек

  
  

  МайскийМотылек писал(а): Ну да, ну да. Все знаете. Только не худеете.

  
  Не вижу смысла тратить силы и что то объяснять автору. Она уверена, что все делает правильно, а не худеет из-за высших сил. И расходует больше, чем съела. Ну если прогулка у неё 800 к, то тут и говорить не о чем дальше.
• Кошка_в_белом 17.03.22 16:28

  ответ для: zxirv0uk4kn8

  
  

  zxirv0uk4kn8 писал(а): То, что Вы советуете-это путь к потере здоровья и мышц, а так же путь к выпадению волос и потери витаминов

  
  Если вы так хотите-ешьте как и ели. Только не говорите, что не худеете.
• Кошка_в_белом 17.03.22 16:27

  ответ для: zxirv0uk4kn8

  
  

  zxirv0uk4kn8 писал(а): Я явно расходую больше чем наедаю Вам что, доказательства фото не доказательств?

  
  Фото чего? Каких то неправильных расчетов? Доказательство тут одно будет-вы будете худеть, если расходуете больше, чем наедаете. И все. Вы не худеете, значит едите больше. И да, базовый метаболиз он как раз 1100 плюс минус, явно не 1600. К этой базе прибавляйте уже свой спортзал и прогулки. Не понятно для чего вы тогда спрашиваете на форуме, раз уверены, что все делаете правильно.
• zxirv0uk4kn8 17.03.22 16:22

  ответ для: Fish Mooney

  
  

  Fish Mooney писал(а): Вы по любому что-то ни так считаете. Вот вы пишите, что чтобы похудеть на 2 кг в месяц вам надо есть 1300 ккал, а базовый метабллизм у вас идёт из расчёта 1650. Почему? От куда взялась цифра 1300 ккал?

  
  Чтобы похудеть нужен дефицит .
  Есть меньше чем нужно организму
• Fish Mooney 17.03.22 15:30

  ответ для: zxirv0uk4kn8

  
  

  zxirv0uk4kn8 писал(а): 2 файл

  
  Вы по любому что-то ни так считаете. Вот вы пишите, что чтобы похудеть на 2 кг в месяц вам надо есть 1300 ккал, а базовый метабллизм у вас идёт из расчёта 1650. Почему? От куда взялась цифра 1300 ккал?
• Халат 17.03.22 15:30

  ответ для: zxirv0uk4kn8

  
  

  zxirv0uk4kn8 писал(а): 1536 чтобы похудеть. Мне кажется нужно до 1700 поднять , посидеть месяц чтобы организм привык, потом уменьшить И он будет худеть. Не знаю даже Я посто боюсь время терять вдруг не поможет

  
  Попробуйте поднять, время вы теряете сейчас с маленьким калоражем, тем более если спорт есть до 3х раз в неделю. Все лучше делать постепенно, тогда не будет стресса для организма, зажоров и результат более устойчивый
• МайскийМотылек 17.03.22 14:16

  ответ для: zxirv0uk4kn8

  
  

  zxirv0uk4kn8 писал(а): Я сидела на 1100 и были срывы. Мне комфортно на 1200-1300 и то срыва есть иногда

  
  И зачем мне эта информация? Вы же все сами знаете, ну, и делайте дальше так, как хотите и считаете правильным.
• zxirv0uk4kn8 17.03.22 14:12

  ответ для: МайскийМотылек

  
  

  МайскийМотылек писал(а): Так он у меня таким не сам собой стал, а именно на указанной калорийности.

  
  Я сидела на 1100 и были срывы. Мне комфортно на 1200-1300 и то срыва есть иногда