вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

У МУЖЧИНЫ ЛИШНИЙ ВЕС! ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ ЕМУ ЕСТЬ, ЧТОБЫ СКИНУТЬ КГ 7, ЧТОБЫ И СЫТЫМ БЫТЬ, И ВЕС СНИЗИТЬ?

Диета для мужчины
У мужчины лишний вес, что посоветуете ему есть, для того чтобы скинуть кг 7? Я понимаю что надо анализы сдать, может это гормоны и тд. Но хотелось бы просто обсудить диету, что можно, что нельзя. Ваш личный опыт в похудении,личный опыт похудения вашего парня, супруга. Чем питались ваши мужчины чтобы и сытым быть и вес снизить?

следующая тема»
регистрация»

автор: AngelaV, 19.01.22 05:49 все темы»
комментарии: +35, просмотры: +9066
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Когда ребенок родился муж 20 кило за два месяца сбросил,некогда пожрать и ребенка на руках по квартире таскал и гулял с ним,ещё по дому все делал ).

  • ответ для: Марc АТАКУЕТ!


    Марc АТАКУЕТ! писал(а): Мой личный опыт похудания мужа - без толку! Он сидит, положил пульт себе на верх пузяры, при этом критикует меня только что вернувшуюся из фитнесс - клуба, что я что-то там не так выгляжу. Все порывы изменить диету, режим питания и тд в отношении мужа - что мёртвому припарки. Его, даже, аналз крови, показавший увеличение триглециридов, не особо - то и напугал, и ненадолго

    Мой тоже!

  • Мой личный опыт похудания мужа - без толку! Он сидит, положил пульт себе на верх пузяры, при этом критикует меня (только что вернувшуюся из фитнесс - клуба), что я что-то там не так выгляжу. Все порывы изменить диету, режим питания и тд в отношении мужа - что мёртвому припарки. Его, даже, аналз крови, показавший увеличение триглециридов, не особо - то и напугал, и ненадолго

  • всё, что ел раньше, но чуть-чуть поменьше
    а гормоны конечно участвуют в наборе жира)

  • Советую почитать про рутину питания и метод тарелки - для меня отлично работает.

  • Все есть можно, просто фокус внимания на продукты с пищевой ценностью - овощи, фрукты, злаки, белок, кальций, омегажиры. Следить за умеренностью добавленного сахара в продуктах. И есть досыта полезных продуктов, не злоупотребляя обработкой (жаркой, например), соусами жирными и солью. Обязательно есть сладкое и то что нравится, но если рацион насыщен полезной едой, то на эту часть уже накидываться человек не будет, а съест чисто для вкусового удовольствия (если нет рпп). И физическую активность наладить, чтобы потребление калорий и расход были в балансе. Если нет заболеваний, то при таком подходе человек постепенно придет к своему здоровому функциональному весу, то есть естественному для себя, который не сложно поддерживать и который находится в пределах медицинской нормы.

  • ответ для: КУКОЛКА-СОБАЧКА


    Алла Борисовна писал(а): А вдруг он опосля у холодильника тереться будет?
    Значит плохо старались...

  • ответ для: Cardinal


    Cardi G писал(а): сЕкс, конечно... Не ночное дежурство у холодильника

    А вдруг он опосля у холодильника тереться будет?

  • ответ для: КУКОЛКА-СОБАЧКА


    Алла Борисовна писал(а): А под ночным у нас что подразумевается?
    сЕкс, конечно... Не ночное дежурство у холодильника

  • ответ для: Cardinal


    Cardi G писал(а): Поменьше мучного, побольше ночного. Лучшая диета для обоих полов.
    А под ночным у нас что подразумевается?

  • Моя коллега своего богатого жиробаса-толстяка посадила на боннский суп. Вскоре он похудел и к молодухе убежал

  • На ужин кефир, яблоки оставляйте. Или рыбу отварную готовьте. На работу лоток с правильной едой ...филе обязательно куриное, ничего жаренного, соус с зеленью для лучшего кровообращения и метаболизма, огурчики свежие. На ужин рыбу хорошо ...зубатка полна йодом может за раз 1кг сбросить, если нет проблем с щитовидной железой ...от 200 грамм порции. Меньше хлеба. Кофе без молока.
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото если бы к вам пришел парень к примеру, а есть только такая еда» 6
сколько у вас детей, сколько вам лет?» 16
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 7
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 52
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 14
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 13
у вас хорошая погода, солнечная?»
а вы общаетесь с бывшими ?» 3
какие планы на денёк?» 5
делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится реаг» 6
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 28
тема содержит фото детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, ка» 9
у вас большой коллектив на работе? » 18
что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить т» 2
тема содержит фото вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано? » 22
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 6
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 21
с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон » 10
вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали? » 9
во сколько вы ложитесь спать? » 16
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 3
как осенью не набрать вес? » 11
бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать н» 9
когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их» 25
как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион? » 27
что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц? » 53
не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет» 26
тема содержит фото как вам такая красота? что скажете? » 18
позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та» 6
если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола, сами убер» 14
тема содержит фото какого года джейн эйр вам нравится больше? смотрела 83 года, фильм неп» 1
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 59
вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его» 21
вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская » 15
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 21
тема содержит фото для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась! » 21
пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись» 17
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 28
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 12
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 15
вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой » 39
тема содержит фото вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » 25
вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас? » 25
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 29
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 24
тема содержит фото какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную беспров» 19
к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они появляются? » 15
а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей? » 22
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 21
тема содержит фото вам нравится анна попплуэл?» 12
как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на мас» 15
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 16
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 143
растрачиваешь себя и свои ресурсы, а со временем на тебя забивают и не» 18
меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди пенсионерка! » 37
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 23
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 12
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 11
я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи» 5
как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу? » 2
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 8
вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они с» 15
что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте » 12
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 13
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 16
парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда п» 13
что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор? » 16
как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не » 9
моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по муз» 9
придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении. » 4
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 38
какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера» 22
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » 29
рак молочных желез у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло? » 26
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 16
требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети сидели» 13
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 3
у стоматолога чувствую себя как в питере: мосты, каналы и есть ощущени» 5
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 38
зачем девушки сайта создают темы, а потом хамить в ответ начинают и бл» 35
вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с подробностями» 28
кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой продукции! » 9
как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ» 41
как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие идут » 28
кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? » 104
как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! » 114
тема содержит фото вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? » 74
тема содержит фото вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из которых хоч» 39
вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу? » 7
на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке недвижим» 8
у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же » 21
хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,» 8
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 21
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 20
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 28
тема содержит фото какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома? » 22
прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра» 37
тема содержит фото как вам девушка визуально?» 34
как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились синя» 10
тема содержит фото сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька, » 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru