вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЯЙЦО, ОВСЯНКА С ОРЕХАМИ, ЧАЙ И КОНФЕТА, БУТЕР ИЗ ХЛЕБЦА И СЫРА. КАК ВАМ РАЦИОН? ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ?

Как вам рацион на день? Ели бы? Чего не хватает?Или не для вас такое?
1)завтрак яйцо, овсянка с орехами, изюмом,медом
2)перекус: чай и конфета, яблоко
3)обед: чечевица с тушёной куриной грудкой, помидор
4)перекус: бутер из хлебца и сыра, творог
5) ужин:грудка индейки, овощной салат с маслом
6)стакан кефира

следующая тема»
регистрация»

автор: l9ds2a8r2o, 23.11.21 12:33 все темы»
комментарии: +30, просмотры: +6280
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Фигня полная. Куча углеводов-ненужных. Но кому что нравится. Мне не нравится

  • Отлично, можно похудеть

  • ответ для: l9ds2a8r2o


    l56sfj52lha писал(а): да, 1 г на кг веса получается

    Если не худеете то норм. Если худеете,то 0,5 должно быть

  • ответ для: Магура


    Магура писал(а): Творог лишний или сыр. По жирам укладываетесь?
    да, 1 г на кг веса получается

  • Диетическое меню. Я бы на таком сбросила вес.
    Если вы на диете, то хорошее - вроде всего достаточно

  • Да норм

  • Творог лишний или сыр. По жирам укладываетесь?

  • Так норм, но скучновато. Хочется добавить какое-ндь авокадо с камамбером, или там фейхоа

  • Нормальное здоровое питание

  • Норм. По БЖУ может быть вполне сбалансированным.

  • Питаюсь также но без конфеты и без кефира

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): Умница А в перекус одним бутером не насыщаетесь, творог обязателен? Я бы насытилась А так хвалю, наконец то нормальный рацион
    ну творог обычно мягкий, типа Савушкин, греческий йогурт, без вкуса
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам мужчина? страшный?»
как жить, если ненавидит родная мама? » 58
тема содержит фото какой цвет лучше? какой цвет лучше?»
вы когда-нибудь сталкивались с насилием в семье? что для вас является » 35
тема содержит фото как вам текст? о чем мужик рассказал? » 10
ужас на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом» 3
психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как ту» 11
лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы » 14
тема содержит фото как вам такой стиль? блузка chloe. » 15
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 68
как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных? » 16
тема содержит фото на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая» 33
тема содержит фото как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт? » 23
кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не х» 10
как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлос» 21
посоветуйте нормальный сайт знакомств. » 28
как решиться на поступок?» 2
тема содержит фото у меня целый список стареньких фильмов собрался, которые хочу посмотре» 6
что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей вст» 30
странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает! п» 38
почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там» 24
тема содержит фото как вам такой свитшот? » 14
у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р» 26
зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же» 18
как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга? » 13
как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделас» 16
я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за мо» 22
тема содержит фото как вам мужчина? » 20
что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шр» 17
о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом? » 10
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 20
тема содержит фото что он хотел спросить у нее? а она ему быстро: я умею делать всё! » 17
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 34
жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды съехал» 35
тема содержит фото случился ли в гардемаринах интим или всё напрасно? и грудь у неё беско» 6
они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?» 14
общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но потом ма» 45
тема содержит фото у меня сейчас длинные волосы? » 8
тема содержит фото тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела натуральный цвет. » 14
почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают отторжени» 1
тема содержит фото насколько ли деймон сальваторе хорош, чтобы выносить за любимой утку? » 7
тема содержит фото какой тип фигуры это скорее всего?» 5
стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда боток» 31
переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли извини» 8
хорошая женская фигура - редкость? или нет? » 15
у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльн» 20
тема содержит фото как вам преображение с коллегой при моей помощи? » 14
почему пациент, который не считает себя больным, считается врачами вдв» 11
если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить » 6
тема содержит фото почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и обиженных? » 237
кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда» 19
вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания? заряд» 20
какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи считают, » 27
тема содержит фото вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно? » 9
что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо? » 10
у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое гов» 21
у вас интим только по любви? любили каждого, с кем у вас была близость» 48
а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссо» 22
коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что » 1
проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно» 21
как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, к» 25
что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?» 14
какой ваш любимый праздник? любите свой др? » 26
тема содержит фото как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, о» 59
подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-» 210
почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?» 22
нравится девушка на работе. какие шаги предпринять? сказать, что я лид» 40
тема содержит фото пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей? » 15
смотрели фильм анна бурда: путь к успеху? как относитесь, что она заве» 1
кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она о» 38
дружба. где вы нашли друзей? » 24
тема содержит фото как ухаживать за волосами? делала мелирование с тонированием несколько» 30
женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет? » 14
вы сами покупаете презервативы и смазку? » 22
тема содержит фото почему никто не смотрит сериал гваделупе? красиво показан весь спектр » 13
если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или» 66
тема содержит фото на ваш взгляд, это полное телосложение? » 29
тема содержит фото лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится? » 36
большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съё» 28
какой предмет в школе не любили? » 39
почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужн» 14
тема содержит фото кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?» 7
может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем? » 14
вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык » 61
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 22
на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров» 1
идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?» 24
стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и позв» 13
пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном занятии спо» 2
страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике» 16
если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему боя» 17
я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться? » 5
чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ход» 9
тема содержит фото как вам рубашка? нравится или нет? » 16
вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали? како» 49
девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за» 6
вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком? » 6
не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плака» 2
сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые.» 7
обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либ» 48
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru