ЗА РАЗ СЪЕДАЮ 2-3 ПЕЧЕНЬКИ ЛИБО КОНФЕТЫ. ХОЧУ ПОХУДЕТЬ, ПОДСУШИТЬ ТЕЛО, А ПРИ СУШКЕ НЕЛЬЗЯ ВООБЩЕ СЛАДОСТИ.

начало

• TARDIS) 17.05.21 07:49

  ответ для: Adelete

  
  

  Adelete писал(а): Ем сладкое, когда хочу. Могу вместо ужина. И ничего мне за это не будет. 50 кг вес.

  
  Для веса действительно ничего не будет, если есть сладкое в меру. Но если человек хочет именно подсушиться, а не просто похудеть, или держать вес, то ему надо избегать углеводов, которых в обычных сладостях полно.
• Adelete 17.05.21 07:46
  
  Ем сладкое, когда хочу. Могу вместо ужина. И ничего мне за это не будет. 50 кг вес.
• Fish Mooney 17.05.21 07:41
  
  Да, заменить их особо не чем. Всякие сухофрукты жевать не вариант, в них тоже полно углеводов. У них хоть и калорийность в 2 раза меньше, чем в том же шоколаде, но углеводов на 100 гр примерно столько же. Поэтому либо самой готовить всякие кито-десерты с заменителем сахара, как ниже советуют, либо покупать сладости в спортпите, о чем тоже уже написали.
• Cooltr 17.05.21 07:17
  
  Будете потреблять нормальное количество нормальных углеводов, сладкого будет хотеться меньше.
  Совсем исключать его не надо, оставьте немного, иначе сорветесь
• Ланком 17.05.21 06:20
  
  Когда как. Обычно к кружке кофе 2-5 конфет, кофе пью 2 раза и один раз чай (на ночь). Если не можете отказаться, значит оставляйте 1 конфету и добавляйте физические нагрузки. Или не отказываетесь, а просто больше работайте над собой
• Бегемотик80 17.05.21 05:48
  
  Я пью чай с изюмом. За один раз примерно 5-6 изюм. это не там много. по граммам выходит примерно 5 гр. А сейчас вообще отказалась от чая, если хочется чая пью горячую воду.
• сладкое озеро 17.05.21 04:59
  
  От сладкого отказываться не надо) это приведёт к срыву) я ем и сладкое и мучное) но ,благодаря спорту, моё тело выглядит нормально) когда худела от сладкого не отказывалась) но сейчас предпочитаю свой вес в новом теле) спорт рулит))
• kana 3 16.05.21 23:52
  
  Я очень люблю шоколад и не могу от него отказаться . Просто больше занимаюсь
• McGzkjZ1 16.05.21 23:48
  
  На сладком не похудеете,можно и не начинать,либо сладости либо фигура,выбирайте
• TARDIS) 16.05.21 23:17

  ответ для: TARDIS)

  
  

  TARDIS) писал(а): Если вы не против сахаразаменителей, то можно и чай с ними пить, и готовить себе какие-то десерты, печенья печь. При чем можно это делать вообще почти без углеводов, например заменив обычную муку на миндальную или кокосовую. Ещё можно в каких то случая вместо муки вообще протеиновый коктейль фигануть. Я так сладкие сырники готовила: творог, вместо муки протеиновый порошок с натуральным вкусом и эретрит для сладости. Норм. получилось. Вместо протеина с натуральным вкусом, думаю, можно было ванильный взять.

  
  Можно ещё кстати протеиновый батончики всякие покупать, типа бонбара. Они конечно не дешёвые, 20 конфет около 2000 стоят+-, но зато сладости и углеводов в них почти нет.
• милая бестолочь 16.05.21 23:17
  
  Мне помогает только отсутствие дома каких либо вкусняшек...никаких запасов !
• Аля91 16.05.21 23:15

  ответ для: Предслава

  
  

  Предслава писал(а): я не ем сладкое, не люблю может вам не пить чай вообще? пейте воду. Отвлеките себя чем-то интересным в тот момент, когда щахочется чай пить.

  
  Кстати интересное решение не пить чай вообще. А то я как только отхлебну горячего чая, так у меня прямо рефлекс срабатывает и сразу хочется чего то сладкого пожевать.