СУПЕРДИЕТА! - 6 КГ ЗА НЕДЕЛЮ! ПРОТИВНЫЙ ЦЕЛЛЮЛИТ Я ОБМЕНЯЛА НА УПРУГУЮ ПОПКУ!

Диета рассчитана на 8 дней и ее легко выдержать.

Эту диету порекомендовала моя учительница по английскому.


Я на этой диете скинула 6 кг. И что самое главное - они не возвращаются! Но это при условии, если ты не питаешься тазиками.



Итак, вот эта диета:


1-2 дни


7.00 - стакан молока, один кусочек черного хлеба.


12.00 - 1,5 стакана молока, салат из овощей, один кусочек черного хлеба.


16.00 - 170 грамм отварной говядины, стакан молока, один кусочек черного хлеба.


19.00 - стакан кефира.



3-4 дни


7.00 - 2 яблока, 100 грамм творога, чай.


12.00 - борщ (без картошки), 170 грамм отварной говядины, один кусочек черного хлеба.


16.00 - стакан мясного бульона (в котором варили говядину, но если вам противно - не пейте), два кусочка ветчины.


19.00 - стакан чая, 1 ч.л. сахара, яблоко.



5-6 дни


7.00 - стакан чая, 1 ч.л. сахара, два кусочка ветчины, сыр.


12.00 - борщ (без картошки), 170 грамм отварной говядины, один кусочек черного хлеба.


16.00 - салат из овощей или фруктов (груши, бананы и виноград нельзя).


19.00 - стакан кефира.



7-8 дни


Если похудели меньше, чем на 3 кг, то повторите 1-2 дни, а если больше, чем на 3 кг, то повторите те дни, которые понравились больше.


Часы приема пищи можно устанавливать самостоятельно, главное, чтобы между приемами пищи проходило не менее трех часов (последний прием пищи не позднее 19.00).





Всем удачи!