Пью курсами спирулину, омегу 3, сейчас курс очищения овесом в таблетках, там тоже курс. И разные натуральные чаи для кожи, волос, сна, очищения организма от токсинов и всяких шлаков, для укрепления иммунитета. Покупные витамины не пью, у нас врачи их давно не выписывают и толку мало, если только витамин С
Обязательно. Сейчас вся пища рафинированая, мало полезная. Так что, витамины надо пить. Я постоянно пью Омега-3, Ци-клим (для стабильного цикла), Милдронат, Ундевит. Иногда пью Лактофильтрум, если прыщи высыпают.