НЕТ ХОББИ, СТРЕМЛЕНИЙ, ЖЕЛАНИЙ! НЕ НРАВИТСЯ РИСОВАТЬ, ШАХМАТЫ, СПОРТ. В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ ЧИТАЮ.

начало

• сладкое озеро 01.10.20 17:02

  ответ для: ВсеЗнающаяВедьма

  
  

  ВсеЗнающаяВедьма писал(а): Неплохо. Я думала купить веса и тоже дома заниматься, но потом у меня оказался абонимент. Вам хватает сутки на восстановление? У меня одна силовая в неделю на одну группу мышц, по другому не могу, пять дней болит все после .

  Допустим моя тренировка с упором на руки. обратные отжимания 30 р, простые отжимания 20р, становая тяга (8 кг одна гантеля в каждой руке) 10раз, обратные скручивания 20р 3 подхода, скручивания (6 кг) 30 р 3 подхода, молот (6кг одна гантеля в каждой руке) 10 р. 2 подхода. Далее кардио - звезда, бег с подъемом колен (на каждое упражнение 30 секунд и без перерыва) 13 кругов, то есть 13 минут. Раньше я брала упражнения с большим весом, но из-за периодичности то нога заболит, то рука. Я лучше возьму меньший вес, чем иметь потом проблемы со здоровьем) В принципе следующая тренировка с упором на ноги, такая очередность) Конечно, если я сделаю больше подходов то мышцы не отойдут, и тогда будет облегченная тренировка)
• ВсеЗнающаяВедьма 01.10.20 16:57

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Спортом занимаюсь с марта прошлого года С гантелями работаю с января этого года Вес двоих гантелей вместе 20 кг. Они разборные, чем удобные Тренируюсь день через день. День отдых, день тренировка. Сейчас я болею, поэтому завтра не знаю, получится ли. Села на шпагат продольный, пусть не идеально, но все таки сижу

  
  Я даже могу понять почему людям нравится тягать железо, я чувствую выброс андэрфинов в процессе, но такое слабенькое действие, думаю, что у мужчин из за тестостерона все намного сильнее по ощущениям
• Предслава 01.10.20 16:55

  ответ для: ВсеЗнающаяВедьма

  
  

  ВсеЗнающаяВедьма писал(а): Вы меня немного утешили

  
  представляю как вы со стороны смотритесь, в соцсетях например. Человек-энерджайзер. Постоянно в поиске, что-то новое, велосипеды-самокаты-зал, воу-воу, сегодня я диджей.
  Все такие:“ оооо. вот это молодеееец, а мы тут прорастаем“.
  Вот уж верно: быть, а не казаться.
  Отпустите себя.
• ВсеЗнающаяВедьма 01.10.20 16:55

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): У нас есть черничные места в лесу, но где я не знаю. Далеко ехать В былые годы несколько кг крупной малины с одного места собирали. Сейчас там, одно название, так по ягодке У нас еще родник есть там

  
  Я вообще склоняюсь, что меня к земле тянет,что возможно садоводство это мое. Правда этот навык мне негде обробывать. Думаю накопить денег и на годик в деревню , дрова, корова ,куры. Вдруг вот оно ,мое. А я лишь пытаюсь быть городским жителем.
• ВсеЗнающаяВедьма 01.10.20 16:53

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Спортом занимаюсь с марта прошлого года С гантелями работаю с января этого года Вес двоих гантелей вместе 20 кг. Они разборные, чем удобные Тренируюсь день через день. День отдых, день тренировка. Сейчас я болею, поэтому завтра не знаю, получится ли. Села на шпагат продольный, пусть не идеально, но все таки сижу

  
  Неплохо. Я думала купить веса и тоже дома заниматься, но потом у меня оказался абонимент.
  Вам хватает сутки на восстановление? У меня одна силовая в неделю на одну группу мышц, по другому не могу, пять дней болит все после .
• сладкое озеро 01.10.20 16:52

  ответ для: ВсеЗнающаяВедьма

  
  

  ВсеЗнающаяВедьма писал(а): Ого, шикарный лес. Я дикаю малину и не видела никогда, а ягоды ,которые после рябины пошли, даже не слышала Не знаю, я в первые видела,что бы можно сесть под и с одного куста собрать ягод наверно грамм 300,черники! Ягоды ,которая была всегда на вес золота

  У нас есть черничные места в лесу, но где я не знаю. Далеко ехать) В былые годы несколько кг крупной малины с одного места собирали. Сейчас там, одно название, так по ягодке) У нас еще родник есть там)
• ВсеЗнающаяВедьма 01.10.20 16:51

  ответ для: Предслава

  
  

  Предслава писал(а): ребенок это тяжелее кота в 1000раз. Я даже не хочу начинать рассказывать как это. Вы просто интроверт. Думаю вы действительно пытаетесь ломать свою сущность под стереотипы общества. Работаю, хожу в спортзал и воспитываю кота. Люблю кофе с молоком и купаться в реке. - вместо последнего предложения свое подставьте. Звучит вовсе не уныло.

  
  Вы меня немного утешили))
• сладкое озеро 01.10.20 16:50

  ответ для: ВсеЗнающаяВедьма

  
  

  ВсеЗнающаяВедьма писал(а): За год это хороший результат. Это с какими веса и и частотой занятий?

  Спортом занимаюсь с марта прошлого года) С гантелями работаю с января этого года) Вес двоих гантелей вместе 20 кг. Они разборные, чем удобные) Тренируюсь день через день. День отдых, день тренировка. Сейчас я болею, поэтому завтра не знаю, получится ли. Села на шпагат продольный, пусть не идеально, но все таки сижу)
• ВсеЗнающаяВедьма 01.10.20 16:49

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): В нашем лесу, который почти рядом с домом черники нет. Только если на машине ехать куда то, там есть шанс. Ягоду люблю эту А в моем лесу в основном, малина, рябина, кислица, боярка, костяника, ранетка. Только в последние годы дает мало. Зато грибов в этом году много, и белые, опята, подберезовики, лисички и т. д.

  
  Ого, шикарный лес. Я дикаю малину и не видела никогда, а ягоды ,которые после рябины пошли, даже не слышала))
  Не знаю, я в первые видела,что бы можно сесть под и с одного куста собрать ягод наверно грамм 300,черники! Ягоды ,которая была всегда на вес золота
• ВсеЗнающаяВедьма 01.10.20 16:47
  
  Весами*
• ВсеЗнающаяВедьма 01.10.20 16:47

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Сначала я похудела на 5 кг, в итоге стала худая. Из-за этого я решила вновь поправиться, только подключила гантели. Набрала 6 кг. Сейчас я стройная, мое тело стало лучше

  
  За год это хороший результат. Это с какими веса и и частотой занятий?
• сладкое озеро 01.10.20 16:46

  ответ для: ВсеЗнающаяВедьма

  
  

  ВсеЗнающаяВедьма писал(а): Кстати эта тема меня тоже зацепила, ягоды. Черники было море, но вот просто выбраться на ягоды в этом году не получилось

  В нашем лесу, который почти рядом с домом черники нет. Только если на машине ехать куда то, там есть шанс. Ягоду люблю эту) А в моем лесу в основном, малина, рябина, кислица, боярка, костяника, ранетка. Только в последние годы дает мало. Зато грибов в этом году много, и белые, опята, подберезовики, лисички и т. д.)