БОЛЬШИЕ ДЕВОЧКИ ХУДЕЮТ ЛЕТОМ ЗА 100 ДНЕЙ! НОВАЯ СТОДНЕВКА! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• 13th Month Dance 13.08.20 07:12
  
  со вторника 11 августа считаю калории опять. не знаю что из этого выйдет и сколько продержусь
• 13th Month Dance 08.08.20 08:19
  
  блин чото застряла на одном месте, лето заканчивается а с ним и летняя стодневка, скоро уже новогоднюю затевать) пока что у меня результат по летней -2.9, не то чтоб прям ах но вот так потихоньку десяточка ушла уже, еще бы хоть пару кг к зиме сбросить а то куртка зимняя не сходится(((
• 13th Month Dance 05.08.20 18:13

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  я тоже каждый день взвешиваюсь, ну если весы есть, меня нервирует когда я вес не знаю
• Mrs,Совершенство 05.08.20 18:10

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): ну я прям каждый день данные не вношу, но если хочешь твои буду вносить, или когда захочешь чтобы я внесла напиши об этом и я внесу

  
  Я для самодисциплины взвешиваюсь каждый день.
  Может тогда по воскресеньям или понедельникам вес вносить в таблицу?
  Смотри, как тебе удобней.
• 13th Month Dance 05.08.20 18:04

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  

  Mrs.Совершенство писал(а): Добрый день. Сегодня мой вес 70,1.

  ну я прям каждый день данные не вношу, но если хочешь твои буду вносить, или когда захочешь чтобы я внесла напиши об этом и я внесу
• Mrs,Совершенство 05.08.20 17:04
  
  Добрый день.
  Сегодня мой вес 70,1.
• 13th Month Dance 04.08.20 15:54

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  

  Mrs.Совершенство писал(а): есть углеводы отдельно от мяса мне ещё врач советовала, т.к железо из мяса не усваивается, если его с углеводами или чаем есть

  ну я мясо совсем без ничего тоже не ем, или с хлебом или с овощами, там тоже угли. но с кашами или макаронами не ем больше)
• Mrs,Совершенство 04.08.20 15:49
  
  есть углеводы отдельно от мяса мне ещё врач советовала, т.к железо из мяса не усваивается, если его с углеводами или чаем есть
• 13th Month Dance 04.08.20 15:32

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  

  Mrs.Совершенство писал(а): Это вода уходит. Буду стараться заменять продукты менее калорийными аналогами. Например, предпочту филе грудки индейки, а не грудку курицы масо телятины, а не свинины йогурт, а не сметану..... Пострараюсь вечером не есть сладкое, буду себя баловать немножко с утра, если захочу. Иногда будут читтинги. Сейчас главная задача - уменьшить порции. Ещё немножко будусоюл.дать принципы раздельного питания. Мне помогает.

  я тоже раздельное питание практикую) мы тут с одной бабой пытались вместе худеть, вредная оказалась жуть, и мы быстро разбежались, но она рассказала что она когда худеет мясо ест отдельно от гарнира, типо блюдо разбивает на два раза чтоб меньше съесть. меня такая идея не вдохновила но потом я попробовала и щас только так и ем, не для похудения и не из соображений раздельного питания а потому что мне реально так вкуснее
• Mrs,Совершенство 04.08.20 14:34

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): ну так все равно много, за день-то. ты только калории будешь считать, никакие продукты не будешь ограничивать?

  
  Это вода уходит.
  Буду стараться заменять продукты менее калорийными аналогами. Например, предпочту филе грудки индейки, а не грудку курицы; масо телятины, а не свинины; йогурт, а не сметану.....
  Пострараюсь вечером не есть сладкое, буду себя баловать немножко с утра, если захочу.
  Иногда будут читтинги.
  Сейчас главная задача - уменьшить порции.
  Ещё немножко будусоюл.дать принципы раздельного питания. Мне помогает.
• 13th Month Dance 04.08.20 14:24

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  ну так все равно много, за день-то. ты только калории будешь считать, никакие продукты не будешь ограничивать?
• Mrs,Совершенство 04.08.20 13:19

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): привет. нифигасе тебя отвесило. я вес не знаю, ночевала в деревне, 90 где-то

  
  Всего 1 кг. - Нормально в самом начале похудения. Первые 3 кг быстро слетят, только потом реальный вес уходит станет.