вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ИЩУ КОМАНДУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ГОНКИ ЗА БАЛЛАМИ!

Ищу команду для похудения без гонки за баллами

следующая тема»
регистрация»

автор: веруська86, 06.05.20 09:04 все темы»
комментарии: +52, просмотры: +17985
вход» 
«худеем вместе регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: веруська86


    веруська86 писал(а): Молодец! Сколько у тебя в общем времени уходит на занятия в день?
    вот сегодня в полную силу начала заниматься, 3 табаты по 4 минуты. и каждые два часа чего-то качаю, то пресс разные упражнения, но не засекала, могу завтра засечь. то отдельно ноги с попой прорабатываю. то руки. потом растяжку , как захочется.потом суставами вращающих всеми, которые вращаются) массаж баночкой силиконовой вакуумной делала.. маслом ноги, баночка присасывается и вожу ей. нашла новые упражнения , их опробовала. короче по чуть-чуть весь день. самое действенное, тут узнала, если до завтрака позаниматься. особое усилие прилагаю для внутренней поверхности бедра с эспандером бабочкой.

  • ответ для: веруська86


    веруська86 писал(а): Ты каждый день занимаешься? Что касаемо замены конфет сухофруктами, это здорово! Но к этому надо придти

    Нет, занимаюсь через день. Пока дома, потом, как силы восстановятся, можно и в зал вернуться. Хорошо бы еще на йогу походить и на массаж, но это всё денег стоит, а лишних сейчас нет.
    Да, отказаться от конфет и от печенья очень сложно, буду делать это постепенно

  • ответ для: RisPi


    RisPi писал(а): Позанималась спортом: поприседала, покачала пресс, сделала упражнения на растяжку.... Однако, тяжело после длительного перерыва... Но ничего, всё впереди. Еще решила пить воду с лимоном в течении дня, вместо чая с конфетами, а вместо конфет сухофрукты и горький шоколад

    Ты каждый день занимаешься?
    Что касаемо замены конфет сухофруктами, это здорово! Но к этому надо придти)

  • Позанималась спортом: поприседала, покачала пресс, сделала упражнения на растяжку.... Однако, тяжело после длительного перерыва... Но ничего, всё впереди. Еще решила пить воду с лимоном в течении дня, вместо чая с конфетами, а вместо конфет сухофрукты и горький шоколад

  • ответ для: I love the rain


    I love the rain писал(а): прыжки с хлопками - жизнерадостно а я пресс покачала , теперь меня приспичило скалолаз упражнение сделать табатой ещё одной , но не медленно переставлять, а перепрыгивать ногами попробую

    Молодец! Сколько у тебя в общем времени уходит на занятия в день?

  • ответ для: I love the rain


    I love the rain писал(а): вон кто-то тоже хочет, не умею ссылку здесь давать, может пригласим её?

    Куда пригласим?

  • ответ для: веруська86


    вон кто-то тоже хочет, не умею ссылку здесь давать, может пригласим её?

  • ответ для: веруська86


    веруська86 писал(а): Наклоны в стороны, потом наклоны вперед, приседания и прыжки с хлопками
    прыжки с хлопками - жизнерадостно) а я пресс покачала , теперь меня приспичило « скалолаз « упражнение сделать табатой ещё одной , но не медленно переставлять, а перепрыгивать ногами попробую)

  • ответ для: I love the rain


    I love the rain писал(а): копчено умница , а какие упражнения приглянулись ?

    Наклоны в стороны, потом наклоны вперед, приседания и прыжки с хлопками

  • ответ для: I love the rain


    I love the rain писал(а): не копчено ,а классно редактор

    Блин капченостями запахло

  • ответ для: веруська86


    * не «копчено) « ,а «классно» редактор)

  • ответ для: веруська86


    веруська86 писал(а): Сделала я однако табату, нашла в ютубе подходящий для себя комплекс и сделала правда пока 4 минуты всего.. Но с удовольствием! Кстати я добавила фото к себе в дневник, это я сейчас такая
    копчено умница , а какие упражнения приглянулись ?
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с л» 12
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?» 9
если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что» 21
о чем вы жалели в своей жизни? » 14
продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как посту» 7
кто тут врет больше всех? » 1
как часто вы заходите на этот форум? » 4
вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной» 28
поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от нег» 18
как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!» 4
как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять, на» 4
поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с» 4
тема содержит фото у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » 28
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » 6
козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким» 3
как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, к» 36
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 48
почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с » 35
тема содержит фото выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?» 28
зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказа» 5
как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на необхо» 12
кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? » 60
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 17
этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с х» 10
смотрели фильм блюз малышки, о том как мать 4 детей сошла с ума? » 10
вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы? » 34
как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши» 6
тема содержит фото что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» 48
кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к» 2
тема содержит фото как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная » 16
кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало ког» 31
что принесло вам большее счастье? » 8
ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас дела» 15
как тут выйти, чтобы войти в старый аккаунт? » 1
смотрите какие-то передачи? » 27
почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон пер» 11
вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?» 19
кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких килогра» 7
как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить» 13
почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее избивает? » 19
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 88
у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения» 12
тема содержит фото какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду » 16
как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчила» 27
тема содержит фото кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью дл» 73
тема содержит фото купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно» 45
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » 28
тема содержит фото идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о приобрет» 23
как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в интер» 4
поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей? » 12
чаще смотрите фильмы или сериалы? » 24
пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле» 11
тема содержит фото вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные ав» 16
тема содержит фото как вам эта семья? правда, их сын красавчик? » 48
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» 19
у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни» 17
как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в рестор» 14
какой фильм вы смотрите, когда вам бывает плохо, чтобы поднять настрое» 14
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » 10
может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и» 10
почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем! » 17
тема содержит фото парень прислал цветы! » 14
как относитесь к откровенным фото в соцсетях? » 18
вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой» 38
каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и ст» 17
кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог» 85
купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делат» 16
рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек? » 8
зачем участницы себе придумывают вымышленных мужей на сайте? » 98
какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплака» 15
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » 11
почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, » 44
тема содержит фото что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит? » 2
как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными? » 3
тема содержит фото выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму. ст» 36
кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики? » 1
что у вас на завтрак? у меня - шакшука с жареным беконом и тостом. » 13
парень сказал мне, что я звезда! что это значит? » 9
как жить, если ненавидит родная мама? » 59
парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки вызывает отв» 4
тема содержит фото как вам фото? атмосферное или нет?» 17
ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из него в» 5
нормально если человек скрывает 2 телефона? » 6
как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю? » 19
какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни? » 7
квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье» 25
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 11
о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними» 27
будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там ри» 9
как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? » 4
кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? в» 11
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 62
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» 25
тема содержит фото какой цвет лучше? какой мне больше пойдет? » 11
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » 47
работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство подвоха. вы»
тема содержит фото у неё есть талия? » 3
кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого? » 19
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 21
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru