ответ для: Ashotakoe
21 век ,а люди не хотят это понимать
Ashotakoe писал(а): конечно, возвращается. Худеть можно только на дефиците калорий. Расходуете больше,чем потребляете. Еще ничего другого не придумали. Скачайте приложение в гугл плей - Фэт Сикрет и считайте там ,что сьедаете обычно. Увидите сколько обычно кушаете и отнимайте 200-300 калорий,чтобы был небольшой дефицит. Фсе. У меня на небольшом дефиците ушло 4 кг в месяц |