УДАЛОСЬ ТАКИМ СПОСОБОМ ПОХУДЕТЬ? РЕЧЬ НЕ ИДЕТ О ТЕХ, КТО ЗАВТРАКАЮТ И ОБЕДАЮТ ТОРТОМ. КТО НЕ УЖИНАЕТ?

начало

• шибушная извилин 01.09.19 12:35

  ответ для: юрфакМГУ

  
  

  юрфакМГУ писал(а): 40? Ну это перебор. И 47 тоже маловато. 50 кг нижняя шкала почти нормального веса мнение медиков.

  молодая была.... Сейчас мне в весе 55 комфортно, если ниже то уже не очень. Ещё давление низкое всегда. Уже начинает закладывать, чувствую себя как в скафандре
• Ferrum Katya 01.09.19 12:27

  ответ для: шибушная извилин

  
  

  шибушная извилин писал(а): может я не правильно суть интервального поняла?! Читала что можно есть в определенные часы. Например в сутки 1 раз с 16 до 20 часов. А по минус ужин я уже худела, ничего не заработала. Всё индивидуально

  
  Суть в том, чтоб между последним и первым приёмом пищи проходили определённое количество часов, самая популярная схема это 16 часов “голод“, 8 - еда. Допустим, поужинали в 18:00, значит, завтрак - в 10:00.
  Но поймите, что без спорта вы таким образом палите и без того скудную мышечную массу, жир уходит куда сложнее и тело становится все дряблее с новым кругом похудения.
  Начните заниматься хоть дома по видео, ешьте лёгкие полезные продукты и результат будет, пусть не быстрый, но красивый и с пользой для здоровья.
  И как вы себе представляете питание 2 раза в день с 16 до 20, если вы молодая активная женщина с двумя детьми? Где брать жизненные силы?
• юрфакМГУ 01.09.19 12:26

  ответ для: шибушная извилин

  
  

  шибушная извилин писал(а): у меня бзик был раньше, хотела до 40 кг похудеть. Весила60. я поэтому худела но так и не дохудела! 47 был мой рекорд

  
  40? Ну это перебор. И 47 тоже маловато. 50 кг нижняя шкала почти нормального веса (мнение медиков).
• Чемодан 01.09.19 12:26
  
  Именно так и похудела. Плюс много ходила пешком( прогулки ).
• шибушная извилин 01.09.19 12:24

  ответ для: юрфакМГУ

  
  

  юрфакМГУ писал(а): Так мне и не надо много. У меня лишних всего 5-6 кг. Цель была 3-5 кг скинуть. Я ее достигла.

  у меня бзик был раньше, хотела до 40 кг похудеть. Весила60. я поэтому худела но так и не дохудела! 47 был мой рекорд
• шибушная извилин 01.09.19 12:22

  ответ для: *,

  
  

  Гедонист. писал(а): Я после 5 ем весьма редко

  тоже чтобы не толстеть?
• AGNIYA 77 01.09.19 12:22

  ответ для: шибушная извилин

  
  

  шибушная извилин писал(а): ну я так худела когда училась в вузе. Мне было 19 лет. А сейчас хочу повторить. Я в декрете.

  
  Не знаю даже. Я бы не выдержала. Если свободна от всего-да.
• юрфакМГУ 01.09.19 12:20

  ответ для: шибушная извилин

  
  

  шибушная извилин писал(а): блин, мало очень

  
  Так мне и не надо много. У меня лишних всего 5-6 кг. Цель была 3-5 кг скинуть. Я ее достигла.
• шибушная извилин 01.09.19 12:19

  ответ для: юрфакМГУ

  
  

  юрфакМГУ писал(а): А результат - за 5 месяцев минус 3 кг. Без диет, спорта и голодания.

  блин, мало) очень
• шибушная извилин 01.09.19 12:19

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ferrum Katya писал(а): А суть абсолютно та же между ужином и завтраком проходит дофига часов. Та результат-то был, но как только начинаешь есть как обычно, вес набирается снова очень быстро. И голодные вечера - это пытка... А ещё одна знакомая за 5 лет такого питания камни с желчном заработала. Класс, да?

  может я не правильно суть интервального поняла?! Читала что можно есть в определенные часы. Например в сутки 1 раз с 16 до 20 часов.
  А по “минус ужин“ я уже худела, ничего не заработала. Всё индивидуально
• шибушная извилин 01.09.19 12:17

  ответ для: AGNIYA 77

  
  

  AGNIYA 77 писал(а): Если у вас нормированный рабочий день, то такое ещё можно пережить. Если нет-то даже не знаю, где и как взять на такое силы. И может ли это привести к хорошему.

  ну я так худела когда училась в вузе. Мне было 19 лет. А сейчас хочу повторить. Я в декрете.
• юрфакМГУ 01.09.19 12:16

  ответ для: шибушная извилин

  
  

  шибушная извилин писал(а): конечно да

  
  А результат - за 5 месяцев минус 3 кг. Без диет, спорта и голодания.