ПОХУДЕЛА Я ШИКАРНО, НО ПРИШЛОСЬ ЛЕЧИТЬСЯ И ПРЕКРАТИТЬ ЗАНЯТИЯ.

начало

• Ferrum Katya 22.04.19 13:02

  ответ для: ЛенаМося

  
  

  ЛенаМося писал(а): Кать, у меня вопрос в том, что когда я возобновила дома скакалку, и упра на прес, попу и т.д. то у меня не было О. может это просто от того что немного дала нагрузку, а потом все будет ок. но мне стремно...

  
  Вы уверены, что овуляция у вас была в прошлых циклах, когда не было вообще никакой нагрузки?
  И кроме упражнений дома, всё ли в порядке? Может, у вас стресс на работе или ещё что-то подобное.
• ЛенаМося 22.04.19 13:00

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ferrum Katya писал(а): Так в чём проблема, вы боитесь дать телу нагрузку? Ходьба, плавание, растяжка, несложные упражнения со своим весом в спокойном темпе не ВИИТ никому ещё не повредили.

  Кать, у меня вопрос в том, что когда я возобновила дома скакалку, и упра на прес, попу и т.д. то у меня не было О. может это просто от того что немного дала нагрузку, а потом все будет ок. но мне стремно...
• Ferrum Katya 22.04.19 12:57

  ответ для: ЛенаМося

  
  

  ЛенаМося писал(а): спасибо уже набрала. тут вопрос с упражнениями и Овулькой я уже закостенела без занятий...

  
  Так в чём проблема, вы боитесь дать телу нагрузку? Ходьба, плавание, растяжка, несложные упражнения со своим весом в спокойном темпе (не ВИИТ) никому ещё не повредили.
• ЛенаМося 22.04.19 12:57

  ответ для: 52hyxgcwfun0fw

  
  

  52hyxgcwfun0fw писал(а): Вероятность аллергии на корицу ничтожно мала, по сравнению с возможными побочками от омеги-3 и комплексных витаминов. О ряде ее проблем и так уже понятно по озвученным автором моментов, это читается между строк. Витамин Е, раз уж тут такая пьянка, он необходим, но опять - какой витамин Е? Синтетический, натуральный? Он разный, тот, что она купит в аптеке за три рубля скорей ей навредит и еще больше смажет картину гормонального сбоя. Дозировка? Схема принятия по дням цикла? Прежде чем тянуть что-то в рот, даже если это и мегаполезное, задайте себе два вопроса - надо ли оно и с какой целью...

  оооооо)))) и что вы прочитали между строк?)) поделитесь!!!!
• 52hyxgcwfun0fw 22.04.19 12:55

  ответ для: BadOmens

  
  

  ShErLoCkHoLmEs писал(а): Ну так откуда вам знать, может у автора аллергия на корицу, например? Это такая же вероятность, как и понижение давления от Омега-3. Витамин Е вообще жизненно необходим женщинам, его никогда не бывает в достатке. Ничего провоцируещего я в своих советах не вижу, как и в ваших, если что. Вам кажется ваш подход логичным, мне-мой. Но в обоих случаях это не истина последней инстанции, что я и пытаюсь до вас донести.

  
  Вероятность аллергии на корицу ничтожно мала, по сравнению с возможными побочками от омеги-3 и комплексных витаминов. О ряде ее проблем и так уже понятно по озвученным автором моментов, это читается между строк.
  Витамин Е, раз уж тут такая пьянка, он необходим, но опять - какой витамин Е? Синтетический, натуральный? Он разный, тот, что она купит в аптеке за три рубля скорей ей навредит и еще больше смажет картину гормонального сбоя. Дозировка? Схема принятия по дням цикла? Прежде чем тянуть что-то в рот, даже если это и мегаполезное, задайте себе два вопроса - надо ли оно и с какой целью...
• ЛенаМося 22.04.19 12:54

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ferrum Katya писал(а): На таком калораже вы бы растеряли здоровье, даже сидя на диване. Недостаточное питание угнетает работу эндокринной системы, и вот результат. Но всё восстанавливается - это хорошая новость. Вот вам цифры БЖУ, к которым надо стремиться: 1.5/1.5/2-3 г на 1 кг веса тела. Не меньше! Да, вы скорее всего наберете вес и жировая прослойка увеличится. Но без этого женского здоровья не видать.

  спасибо) уже набрала. тут вопрос с упражнениями и Овулькой)))) я уже закостенела без занятий...
• Ferrum Katya 22.04.19 12:53
  
  На таком калораже вы бы растеряли здоровье, даже сидя на диване. Недостаточное питание угнетает работу эндокринной системы, и вот результат. Но всё восстанавливается - это хорошая новость.
  Вот вам цифры БЖУ, к которым надо стремиться: 1.5/1.5/2-3 г на 1 кг веса тела.
  Не меньше!
  Да, вы скорее всего наберете вес и жировая прослойка увеличится. Но без этого женского здоровья не видать.
• ЛенаМося 22.04.19 12:50

  ответ для: 52hyxgcwfun0fw

  
  

  52hyxgcwfun0fw писал(а): что и требовалось доказать... вы пропиваете любые витамины вместе с омегой-3 и в течение недели получаете все свои обострения по сосудам и боли. Низкое давление и головная боль, кружится голова и тошнота? Возьмите на заметку черный чай. Обычный без добавок, не пакетиковый, тот, который заваривают в чайнике. Одна чашка черного чая и все в порядке.

  откуда вы все тонкости знаете? медик?
• 52hyxgcwfun0fw 22.04.19 12:48

  ответ для: ЛенаМося

  
  

  ЛенаМося писал(а): кстати, девочки, у меня часто пониженое давление!!! раньше очень страдала головной болью, потом прошла мрт шейного отдела 4е грыжи и пролапс , сделала узи сосудов ГМ, там внутричерепное, пропила актовегин, сейчас намного лучше себя чувствую...

  
  что и требовалось доказать... вы пропиваете “любые витамины“ вместе с омегой-3 и в течение недели получаете все свои обострения по сосудам и боли.
  Низкое давление и головная боль, кружится голова и тошнота? Возьмите на заметку черный чай. Обычный без добавок, не пакетиковый, тот, который заваривают в чайнике. Одна чашка черного чая и все в порядке.
• ЛенаМося 22.04.19 12:47

  ответ для: 52hyxgcwfun0fw

  
  

  52hyxgcwfun0fw писал(а): знаете, в чем ваша проблема? В доверчивости. Вы приходите в зал, и считаете, что там квалифицированный тренер, с медобразованием и опытом. А по факту там стоит человек, для которого важно иметь фигуру внешний вид, и у кого этого образования или опыта вовсе и нет. И его цель - не ваше здоровье, а отработать свою зарплату. А набирают в подобные заведения лиц скажем так, по фэйс-контролю, т.е. если ты не стройная, то твои три диплома и опыт никому как бы и не нужен... А вы диплом и опыт у этого тренера и не спрашиваете.... вы просто смотрите на то, что она - худенькая, и что она там какие-то упражнения советует. Но не учитываете то, что у тренера просто может быть такое телосложение, что в ее 25...35 лет она и без спорта вот так великолепно выглядит. И чтобы вам получить такую фигуру, вам жить надо в тренажерном зале, а ей она дана от природы.

  факт. но об этом думаешь уже когда все ошибки сделаны...
• 52hyxgcwfun0fw 22.04.19 12:45

  ответ для: ЛенаМося

  
  

  ЛенаМося писал(а): жеееесть!!!! А я вот считаю что приходя в спортзал, тренер или просто занимающийся должен точно знать чего он хочет и какой ценой...есть такие как мы, которые теперь пухнут от неотголода те которые хотят простотподдерживать себя в форме, те которые хотят разумно похудеть и те кто в будущем планируют беременность

  
  знаете, в чем ваша проблема? В доверчивости.
  Вы приходите в зал, и считаете, что там квалифицированный тренер, с медобразованием и опытом. А по факту там стоит человек, для которого важно иметь фигуру (внешний вид), и у кого этого образования или опыта вовсе и нет. И его цель - не ваше здоровье, а отработать свою зарплату. А набирают в подобные заведения лиц скажем так, по фэйс-контролю, т.е. если ты не стройная, то твои три диплома и опыт никому как бы и не нужен... А вы диплом и опыт у этого тренера и не спрашиваете.... вы просто смотрите на то, что она - худенькая, и что она там какие-то упражнения советует. Но не учитываете то, что у тренера просто может быть такое телосложение, что в ее 25...35 лет она и без спорта вот так великолепно выглядит. И чтобы вам получить такую фигуру, вам жить надо в тренажерном зале, а ей она дана от природы.
• ЛенаМося 22.04.19 12:41

  ответ для: BadOmens

  
  

  ShErLoCkHoLmEs писал(а): Ну так откуда вам знать, может у автора аллергия на корицу, например? Это такая же вероятность, как и понижение давления от Омега-3. Витамин Е вообще жизненно необходим женщинам, его никогда не бывает в достатке. Ничего провоцируещего я в своих советах не вижу, как и в ваших, если что. Вам кажется ваш подход логичным, мне-мой. Но в обоих случаях это не истина последней инстанции, что я и пытаюсь до вас донести.

  кстати, девочки, у меня часто пониженое давление!!! раньше очень страдала головной болью, потом прошла мрт шейного отдела (4е грыжи и пролапс ), сделала узи сосудов ГМ, там внутричерепное, пропила актовегин, сейчас намного лучше себя чувствую...