ПСИХОЛОГУ НУЖНА ПРАКТИКА В КОНСУЛЬТИРОВАНИИ

начало

• Духи и пудра* 08.10.18 12:00

  ответ для: Julia_Owl

  
  

  Julia_Owl писал(а): Простите, Вы о чем?

  
  А сколько часов личной терапии Вы прошли?
• Julia_Owl 08.10.18 11:59

  ответ для: ЯНГУЛ

  
  

  ЯНГУЛ писал(а): Умение дождаться чего-либо. Просто спокойно ожидать, не изводить себя мыслями.

  
  Вот смотрите. Вы “изводите себя мыслями“ - это тревога. А какими именно мыслями вы себя изводите (быть может, разными в разных ситуациях)? Подумайте, что стоит за этой тревогой? Какие эмоции?
  Пример.
  Вот жду я оценки за экзамен, грызу ногти.
  Почему грызу? - А потому что эта оценка сейчас решает, поступлю я в институт или нет.
  Какие эмоции за этим стоят? - Страх. Потому что мама сказала, что без института - никуда, и жизнь псу под хвост. А я не хочу свою жизнь псу под хвост, поэтому мне страшно.
  А так ли права мама? Я об этом никогда не думала, ввиду того, что слова родителей, как правило, записываются на подкорку без всякой критики. И то, что если оценка плохая, псу под хвост пойдет лишь год, а не вся жизнь, да и вообще, можно пойти на платное или в колледж - мне в голову не приходит. Поэтому я сижу и грызу ногти.
  Другой пример - сижу я в очереди в поликлинике. Вроде и не тороплюсь никуда, но надо мне как можно быстрее к врачу попасть, и я начинаю барабанить пальцами, непроизвольно вставать поближе к двери, нервничать. Тревога.
  Потому что я по какой-то причине испытываю беспокойство за свое здоровье. Это беспокойство вызывает внутреннее напряжение, оно мне неприятно, и я хочу его как можно скорее снять, зайдя уже к врачу и услышав от него, что со мной все хорошо (ну или не очень). Снять неопределенность.
  Каких-то специфических приемов, чтобы “выработать терпение“ - нет. Это зависит от уровня тревожности, как конкретного человека в общем, так и конкретной ситуации. В любом случае ВСЕГДА нужно разбираться с эмоциями, которые стоят за этим нетерпением - страх, беспокойство, беспомощность, отчаяние и т.д. К слову, само называние эмоции, признание этой эмоции своей без попыток ее не замечать и подавить - это уже больше половины работы с эмоцией, потому как подавление и сопротивление жрет неимоверное количество энергии.
• Вредина,, 08.10.18 11:55
  
  Подскажите мне, как бороться с ленью? И перестать откладывать все на последний день, ночь?
• ЯНГУЛ 08.10.18 11:53

  ответ для: РассветнаяНимфа)

  
  

  РассветнаяНимфа) писал(а): Кое-кто никак не может успокоиться от нехватки копаний в чужом белье.

  Походу Да, мне вон на нейтральный вопрос авторша не ответила
• РассветнаяНимфа) 08.10.18 11:34

  ответ для: Julia_Owl

  
  

  Julia_Owl писал(а): Простите, Вы о чем?

  
  Не убедила.
• Julia_Owl 08.10.18 11:32

  ответ для: РассветнаяНимфа)

  
  

  РассветнаяНимфа) писал(а): Кое-кто никак не может успокоиться от нехватки копаний в чужом белье.

  
  Простите, Вы о чем?
• Julia_Owl 08.10.18 11:30

  ответ для: Баба с Баобаба

  
  

  Мочеточники писал(а): Хорошо, меня интересует как избавиться от ненависти к человеку,с которым я была вместе несколько лет. Я ушла, потому что уровень этой ненависти стал невыносим, обиды копились годами.Теперь я свободна,но ненависть со мной.

  
  

  Мочеточники писал(а): Могу написать в личные сообщения

  
  Я так понимаю, что отношения были нездоровыми, и человек систематически причинял Вам боль. Но, опять же, в чем заключается ненависть? В пожеланиях “Чтоб ты сдох, скотина“? В жажде мести? Что, какие эмоции вы испытываете при воспоминании об этом человеке?
  Подробности можете писать в личку, мой ответ - как пожелаете, хотите - здесь, хотите - тоже в личке.
• РассветнаяНимфа) 08.10.18 11:26
  
  Кое-кто никак не может успокоиться от нехватки копаний в чужом белье.
• Баба с Баобаба 08.10.18 11:22

  ответ для: Julia_Owl

  
  Могу написать в личные сообщения
• Баба с Баобаба 08.10.18 11:22

  ответ для: Julia_Owl

  
  Хорошо, меня интересует как избавиться от ненависти к человеку,с которым я была вместе несколько лет. Я ушла, потому что уровень этой ненависти стал невыносим, обиды копились годами.Теперь я свободна,но ненависть со мной.
• Julia_Owl 08.10.18 11:21

  ответ для: Oz0n

  
  

  Oz0n писал(а): Извините, а задать вопрос обязательно в комментарияхт.е. при всех или можно в личке? Спасибо.

  
  Можно в личку.
  Только не все))))) А то тема убежит в дали и никто ее не увидит)))
• Julia_Owl 08.10.18 11:20

  ответ для: Баба с Баобаба

  
  

  Мочеточники писал(а): А что тут нужно писать, вопрос или проблему обозначить? Но она же из миллиона нюансов состоит, как это возможно сделать на сайте. А вообще мне очень хочется избавиться от ненависти к одному человеку, но я не могу. Плохо от этого тоже только мне.

  
  А за что вы его ненавидите?