вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С ЧЕГО ВЫ НАЧИНАЛИ ХУДЕТЬ? ВОТ РЕШИЛИ - С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ НАЧНУ! И С ЧЕГО НАЧАЛИ?

С чего Вы начинали худеть?
Вот решили “с завтрашнего дня начну!“ И с чего начали?
Не могу понять с чего начать.

следующая тема»
регистрация»

автор: о,решка, 09.04.18 21:13 все темы»
комментарии: +29, просмотры: +8122
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Я сразу качаю себе напоминалку по воде.Четко веду дневник на гале.Обязательно читаю истории похудевших.Выкидываю все не полезное из рациона.и перестаю есть после 18.00.Плюс добавляю спорт.сейчас например велосипед и ходьба 5 кил минимум

  • Начала учиться слушать и главное, слышать (!) СВОЙ организм.ем по голоду и до насыщения.и вес ушел и худенькая теперь. Ограничений по еде нет, спорта нет (не люблю).

  • ответ для: verbena1980


    verbena1980 писал(а): после очередного похода в магазин весной. и поняла что я жирная корова. и что уже лето. а я слониха. худею. пока по чуть чуть, боюсь срывов очень. стараюсь особо не голодать. параллельно ем жевательные пастилки для контроля аппетита из Диета перфетта, мне помогают не срываться записалась на аква аэробику. потому что не готова ехать на море таким слоном. но надеюсь получится к осени быть стройняшкой

    Стесняюсь спросить - слон это сколько килограмм? Не слишком вы строги к себе, дорогая?

  • Месяц назад малого перестала кормить грудью. Сейчас начинаю худеть. Начала меньше есть, бегаю вечером. Но я знаю по себе, что похудею быстро.

  • Стала есть по минимуму - только когда сильно хочется и не передать!

  • Делать упражнения, я от них сразу в форму прихожу.И умеряю аппетит, особенно во вторую половину дня

  • Начала считать калории и планировать свой рацион

  • Выкинула всю еду из холодильника!
    Ела сразу мало и пила воды много. Не ела почле 16 часов

  • начала меньше есть

  • Бредовая идея - разгрузка. Начинать надо всегда с одного: с замены очень вредных продуктов в своем обыденном рационе на средней паршивости + немного уменьшить порции. Далее среднюю паршивости заменяем на полезные продукты + ещё корректируем кол-во приемов пищи и изх размеры. Далее, т.е. примерно через месяц, начинаем считать кбжу. Пример: едите каждый день батон. Сначала заменяете его на цедьнлзерновой хлеб грубого помола пару кусочков а день. Далее на хлебцы с хорошим составом 2 штуки в день. Потом эти хлебцы учитываем в кбжу и возможно они будут только 2-3 раза в неделю. Или едите мазик. Значит сначала заменяете его сметаной 10%. А потом на обезжиренный мягкий творог
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как быть, если я хочу переехать в другой город? куда деть коробки с ве» 5
реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше» 19
как определить, что человек вампир? вы не вампир? можно ли это исправи» 1
как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет! » 13
думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да! » 18
как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там то» 6
тема содержит фото мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол» 6
тема содержит фото можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с » 12
у кого из участниц самая яркая и насыщенная личная жизнь, полная страс» 9
вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономи» 12
к какому участнику мужчине вы испытываете симпатию? » 40
тема содержит фото какой купальник лучше? » 4
тема содержит фото где я ярче и вкуснее? » 8
куда пропали эти две участницы? или не пропали? » 45
вы, как девочка, бегаете! задел комментарий соседки. уже пора медленно» 8
отношения - это сложно? » 8
вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!» 9
стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долг» 7
как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хит» 9
кому противно целоваться с языком, объясните почему? » 1
в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь? » 10
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 24
кто самая романтичная участница на сайте галя.ру? » 25
тема содержит фото вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была кр» 7
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 17
вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите целов» 21
вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ? » 9
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 21
вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам эт» 23
какие замечания делали вам бывшие? » 25
как считаете, чья судьба из всех девушек на гале наиболее трудная и по» 53
кто здесь самая начитанная и эрудированная участница? » 19
тема содержит фото как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво » 18
никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими фото» 25
как у вас проходит лето?» 14
тема содержит фото купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется капремонт? » 33
тема содержит фото оцените внешность. сколько лет?» 49
ответила покупателю спустя неделю. объяснять что путешествовала или из» 5
муж сказал что я меркантильная. я правда такая? » 25
тема содержит фото как вам новшество про оценку комментария? теперь можно поставить оценк» 15
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 101
тема содержит фото постарела? скажите честно » 59
сколько вообще на гале мужчин? в последнее время появилось немного нов» 5
домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?» 40
тема содержит фото заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё? » 6
я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после дра» 25
тема содержит фото я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное? » 37
муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! к» 17
дочь приносит домой одежду с помойки! считаю ничего плохого в этом нет» 30
покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?» 26
можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье человека? » 11
тема содержит фото как вам такое тату? как бы описали его? » 17
тема содержит фото смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет? » 56
если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы о» 26
участницы сайта повзрослели? никто не создаёт темы как 10 лет назад» 23
вам тоже смешно, когда участницы меняют ники и не сознаются, что это о» 28
в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки через » 11
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 86
если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?» 53
гимнастика цигун. слышали про такую? » 19
тема содержит фото согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться перед нез» 13
тема содержит фото у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет! » 28
коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его работу» 3
к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны? » 29
какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники, сырники, лед» 11
переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность, что он» 4
пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно смотрели!» 38
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 36
вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного характера?» 9
тема содержит фото хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом импла» 12
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 157
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 28
если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать из» 9
кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через ден» 6
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 32
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 36
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 22
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 16
тема содержит фото как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился! » 11
пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе. » 6
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 12
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 27
можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте? » 4
грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как с» 4
вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно? » 12
почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают» 10
ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит: » 28
тема содержит фото почему поцелуи после 40 становятся выдержанными, осознанными? » 10
у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить отно» 5
пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне н» 30
что вы пьете и кушаете в жару летом? » 6
барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там к» 8
вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с любовником?» 85
заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё занимается» 20
зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в » 19
вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не приним» 10
уменьшите пожалуйста шрифт обратно, невозможно читать, глаза выпадают» 24
не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей» 13
какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней, дерева?» 7
у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы» 30
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru