СОНЛИВОСТЬ, УСТАЛОСТЬ. ЭТО ВЕСЕННЯЯ ДЕПРЕССИЯ ИЛИ ПОСЛЕДСТВИЯ СТРЕССА? ЧТО МОЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ?

начало

• 3gxce7skqv88 02.04.18 22:52

  ответ для: Diva Drusilla

  
  Сплю нормально,на работу с 12 дня хожу. Есть возможность поспать,но вот силы резко покинули.
• Diva Drusilla 02.04.18 22:51
  
  Витамины и иммунитет, они очень страдают и от стресса и от затянувшейся зимы, начните с малого. Спать надо нормально, если нервы не позволяют уснуть, то успокоительное, или мелаксен (не снотворное). Найдите себе отдушину хотя бы одну, то что вам нравится, музыка, сериалы, прогулки, что угодно, чтобы дать себе прийти в норму.
• 3gxce7skqv88 02.04.18 22:47

  ответ для: Svaddi

  
  А как быстро восстановились? Я вот делаю дела,стараюсь жить как прежде.Поехали с мужем в магазин вчера а я иду и настроение прям скачет.ТО как прозрение в голове,все хорошо.потом опять в себя ушла. На прошлой неделе во время КД просидела дома,мало гуляла плюс стрессы.Грешу еще на нехватку витамина Д.
• Svaddi 02.04.18 22:44

  ответ для: 3gxce7skqv88

  
  

  3gxce7skqv88 писал(а): У нас и правда март был как не март.Холодина,резкие смены температур.Вроде с этой недели полегче будет. А состояние -идешь-идешь и как легкая тревога,как в себя уходишь, а потом попускает и так меняется.Не врач,не знаю,что это,но пугает.

  
  Да, приступы паники, тревоги, чувство дыры в душе, или обычные дела становятся подвигами, чувство беспросветности и пр.
  Если стрессы с конфликтами может еще добавиться истеричность периодическая. В общем, реабилитируйтесь. Мне помогло все перечисленное. Пила седавит-цинаризин-адаптол курсом для стабильности эмоций и мозга (врач назначил(, отпаивалась витаминами, гуляла вдоль воды, слушала музыку и старалась поменьше общаться с посторонними и не читать и не смотреть телек. Восстановилась.
• The YA 02.04.18 22:43

  ответ для: 3gxce7skqv88

  
  

  3gxce7skqv88 писал(а): Я вон тоже жирного поела и кофе напилась,потом ночью заснуть не могла.Такая тревога одолела,навязчивые мысли как полетели.Еле уснула.Такое уже как дня 4.Реально достает.

  ну еда переваривалась, а вы уснуть пытались. Мне иногда валерианка или персен помогает уснуть. Сейчас перед кд сплю после Пепси только, там кофеин, потому как итак расслабленое состояние. Чай толком пить не могу, только бодрящее. Кофе на ночь не пью.
• 3gxce7skqv88 02.04.18 22:43

  ответ для: Амаретто 0,5

  
  Да,постараюсь настроиться положительно
• 3gxce7skqv88 02.04.18 22:42

  ответ для: Лизель

  
  Спасибо огромное!
• Амаретто 0,5 02.04.18 22:41
  
  Скорее всего, последствия стресса,но вы выкарабкивайтесь потихоньку-помаленьку,гуляйте больше,общайтесь с друзьями,найдите себе хобби,так все и наладится
• Лизель 02.04.18 22:40

  ответ для: 3gxce7skqv88

  
  не бойтесь,все хорошо будет,главное настрой)вам девочки хорошие Советы про витамины и питание дали,возьмите на заметку) и к врачу сходите обязательно,очень Вас прошу
• 3gxce7skqv88 02.04.18 22:38

  ответ для: The YA

  
  Я вон тоже жирного поела и кофе напилась,потом ночью заснуть не могла.Такая тревога одолела,навязчивые мысли как полетели.Еле уснула.Такое уже как дня 4.Реально достает.
• 3gxce7skqv88 02.04.18 22:37

  ответ для: Лизель

  
  Спасибо!Пойду!Самой немного боязно...
• 3gxce7skqv88 02.04.18 22:35

  ответ для: Svaddi

  
  У нас и правда март был как не март.Холодина,резкие смены температур.Вроде с этой недели полегче будет. А состояние -идешь-идешь и как легкая тревога,как в себя уходишь, а потом попускает и так меняется.Не врач,не знаю,что это,но пугает.