НЕОБХОДИМО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ 20 ЛИШНИХ КГ. ХОЧУ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ. С ЧЕГО НАЧАТЬ ПОХУДЕНИЕ?

начало

• sasha_zub 24.01.18 00:16
  
  Чтобы похудеть на 20 кг без вреда нужно года полтора худеть и считать калории, менять режим питания и ставить себе цели, вы сами пока не захотите смысла нет. Можно к психологу походить, чтобы настроиться, диетологи помогут программу составить питания, чтобы не считать постоянно калории. Обследования, кровь сдать, подготовить почву и уже дерзайте наконец. Это нужно вам и вашему здоровью. За вас тут никто не решит
• Леди в маске 23.01.18 13:09
  
  Для начала необязательно урезать полностью все вредное что вы любите, иначе потом сорветесь и съедите еще больше и вес дополнительный наберете. Просто не ешьте на ночь, сократите порции, что любите из вредного ешьте но по чуть-чуть и лучше с утра, добавьте немного физической активности, например начните больше ходить, запишитесь на фитнес. В общем все зависит только от вас.
• Ferrum Katya 23.01.18 13:00
  
  Почитайте методику А. Ковалькова, это вам должно подойти
• Леся Милая 23.01.18 11:23
  
  в первую очередь нужно избавиться от уже накопившихся шлаков, надо максимально восстановить обменные процессы, это очень важно! я для этого пью Диета перфетта детокс с мега полезным составом - фруктово-овощная смесь, пектин, натуральные пищевые волокна, витамины Е и С, витамин А и эхинацея, цинк.
• МаринКа631 22.01.18 23:11

  ответ для: Аленочка447_1

  
  

  Аленочка667 писал(а): А причем тут холестерин вообще? Он же на сосуды влияет. Год назад был большой, говорили, что надоснижать.

  
  Резалют попейте, очень хороший препарат, он и работу печени нормализует и, самое главное, холестерин снизит. Упадут триглицериды и сами не заметите, как похудеете при пп и спорте.
• И-Ива 22.01.18 23:07

  ответ для: Аленочка447_1

  
  

  Аленочка667 писал(а): А причем тут холестерин вообще? Он же на сосуды влияет. Год назад был большой, говорили, что надоснижать.

  
  Ну, если холестерин высокий, значит, нарушен обмен веществ и нормальная работа печени. И при таких условиях трудно похудеть.
• Аленочка447_1 22.01.18 23:05

  ответ для: И-Ива

  
  

  И-Ива писал(а): Да, надо к доктору, как минимум сдать анализ на холестерин.

  
  А причем тут холестерин вообще? Он же на сосуды влияет. Год назад был большой, говорили, что надо снижать.
• И-Ива 22.01.18 22:58

  ответ для: Аленочка447_1

  
  

  Аленочка667 писал(а): Хожу на фитнес, соблюдаю диету и все равно вес не уходит. Обмен нарушен или что это может быть?

  
  Да, надо к доктору, как минимум сдать анализ на холестерин.
• Лара_Маслова 22.01.18 22:55

  ответ для: Аленочка447_1

  
  

  Аленочка667 писал(а): Хожу на фитнес, соблюдаю диету и все равно вес не уходит. Обмен нарушен или что это может быть?

  
  Идите к эндокринологу, там и узнаете.
• Аленочка447_1 22.01.18 22:51
  
  Хожу на фитнес, соблюдаю диету и все равно вес не уходит. Обмен нарушен или что это может быть?
• танюшкин 20.01.18 20:49
  
  Пить от стресса типа Афобазол,меньше есть и больше двигаться.
• Kosh4ya 20.01.18 20:40
  
  чтоб не возвращался не должно быть жесткой диеты. это должно быть образом жизни. для начала выпишите что вы любите есть. потом в каком количестве вы это